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定 20

       練戴氏心意拳,為什么要氣沉丹田呢?

       因為“丹,在臍下一寸三分,位于腹中,在臍與脊之間,與臍近脊遠(yuǎn),約三與七之比”。

      戴氏心意拳在練到一定層度的時候,師父就會讓你練“磨精磨境”的動作,就是以“丹”為核心,越轉(zhuǎn)就越靈活,甚至是有萬向輪的感覺!

       當(dāng)然,俗語叫丹田!可是應(yīng)該是“丹”——內(nèi)氣的匯聚的地方。岳武穆九要論,第一論就是“氣論”!為何排第一?人們還是沒仔細(xì)參詳!

      其實,體內(nèi)之氣(炁),尚不能聚散自如,內(nèi)家拳,還不能應(yīng)用自然!如果您要著急運用,那您的動作是介于“內(nèi)家”與“外家”之間的!

       只有體內(nèi)之氣,就如岳武穆筆下,能散聚自然,那才是真正的內(nèi)家拳了!

      而丹,在臍線間,其地位與意義正與丹田相同。重心即戴氏心意拳所謂中定,中定不能離乎丹田!

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