每日一方（九十八）

壹

番茄西米粥

材料：西米20g、番茄250g、糖桂花10g、白糖；

做法：

1、番茄洗凈，去皮，切丁；西米洗凈，用涼水泡發(fā)。

2、鍋中加入適量清水，加入西米，用大火煮沸后放入番茄塊，改用小火略煮，調入白糖、糖桂花即可。

功效：養(yǎng)心補心血，能夠改善平復心臟活動，幫助行氣補血，冬季食用番茄西米粥后，手腳變不容易感覺冰冷。

貳

   醬油茶   

材料：醬油30ml、茶葉8g； 

做法：   

1.鍋中放入清水煮沸，加入茶葉與醬油一起煮。   

2.煮約3min即可飲用。   

功效：有益開胃，幫助消化。

叁

靈芝豬蹄湯

材料：靈芝30g，豬蹄2只，生姜、胡椒適量；

做法：將靈芝洗凈，放入砂鍋內加清水浸泡30min。豬蹄去毛，洗凈切塊放入鍋內，加生姜、胡椒，燉至爛熟即可。去藥渣吃肉喝湯。

功效：抗衰老，柔嫩肌膚、減少皺紋、護膚美容。

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