我只看到劉敏的一個(gè)專訪，聽她唱過一首歌，就立刻開始欣賞這個(gè)女人。比如她的“柔軟還是強(qiáng)硬都應(yīng)該只發(fā)生在自己的心里，無關(guān)外物。”
在她身上存在著那種被心理學(xué)家認(rèn)為成功人生的標(biāo)準(zhǔn)，也就是按照自己的意愿過這一生。
很早就認(rèn)定了喜歡什么樣的音樂，并且義無反顧的在這條道路上走下去。大學(xué)退學(xué)，當(dāng)老師跟她商量要不要保留學(xué)籍的時(shí)候，她說不要了，絕不會(huì)再回去了。
她不僅掌控著自己的人生，還掌控著自己的情緒，即使奪冠這樣很容易讓人嗨起來的事件，對她來說也只是“拿第一也挺好的”。不被公眾掌控，不被名譽(yù)掌控。很難得，很少見。
絕大多數(shù)對自己的人生留有遺憾，存有不滿的人，并不是因?yàn)闆]有在社會(huì)意義上獲得成功，而是沒有完全按照自己的意愿活。當(dāng)我們想要改變的時(shí)候，可能身邊總有一些聲音告訴我們不要這樣，無論是出于順從孝道，還是出于愛和恐懼。抑或只是自己不夠堅(jiān)定，我們都選擇了接納別人的意見，或?qū)⒄瓶氐臋?quán)力拱手交給他人。
孩子從什么時(shí)候開始想要掌控自己的人生呢？不是在青春期，更不是在成年以后，而是在他們有初步自我意識的時(shí)候，就已經(jīng)開始這樣的努力了。我們在兩三歲的孩子身上經(jīng)常看到一些執(zhí)拗的行為，這些行為常常令成年人煩躁不已。
曾經(jīng)有一個(gè)咨詢，這個(gè)小孩一定要將脫下的衣服疊得整整齊齊，這樣在別的小朋友已經(jīng)午睡之后，他還在疊自己的衣服，而當(dāng)別的小朋友起床活動(dòng)的時(shí)候他還睡不醒。老師屢次和家長溝通，又造成了家長的壓力，于是這個(gè)在別的家長那里求之不得的好習(xí)慣，在他們眼里卻變成了一件令人頭痛的事兒。而這，其實(shí)不過是一個(gè)孩子練習(xí)掌控感的行為。
孩子經(jīng)常會(huì)從生活中一些雞毛蒜皮的小事兒中感受自己的掌控力，成年人一方面會(huì)因?yàn)檫@些事情的微不足道，而忽視了背后的心理訴求和成長價(jià)值，另外一方面呢，卻會(huì)像個(gè)孩子一般和孩子去爭論這些事情，獲得掌控權(quán)。
很常見的，比如小孩子不要刷牙，家長一定要讓他刷，并用很多道理，將自己置于絕對正確的高位，容不得孩子反駁。例如要講衛(wèi)生，不然牙齒要壞掉。其實(shí)人類在20世紀(jì)初，都還沒多少人刷牙。人類天天刷牙的習(xí)慣，最初不過是由美國一家叫白速得的牙膏品牌給調(diào)教出來的。
我女兒上周整個(gè)星期都沒有洗頭，爸爸總催她去洗頭，而女兒就堅(jiān)定的說“不要”。老公問我怎么辦，我說不要就不要唄。爸爸覺得這簡直太難以忍受了，他是在戶外寧可用一盆冷水也要洗頭洗澡的。
我說這是她自己的頭發(fā)，況且她自己并沒有覺得不舒服。強(qiáng)迫她洗頭帶來的清潔完全沒有她感到自己能為自己的事做主重要。
當(dāng)我們不再和孩子交鋒，這個(gè)事情也就沒有了爭奪掌控權(quán)的價(jià)值，孩子的態(tài)度自然就緩和下來了。我們還可以進(jìn)一步給孩子創(chuàng)造掌控感：“你計(jì)劃什么時(shí)候刷牙呢？”“你打算刷得像墻壁一樣白，還是像牙齒一樣白？“（這是我女兒給的答案，像牙齒一樣白的牙齒
）”。往往是，家長越在意什么，越在這件事上控制孩子，孩子就越容易在這件事上搞事情，出狀況。很多年前寫過一篇文章叫《不要和孩子對著干》，認(rèn)為每天有太多事情要和孩子爭論，苦惱孩子總是不聽話的人，往往是極度缺少掌控感的人，所以他們需要在和一個(gè)相對比較弱的人的關(guān)系當(dāng)中尋找這種掌控感。
關(guān)于掌控感對人的影響，最廣為人知的，恐怕就要數(shù)塞里格曼的習(xí)得性無助實(shí)驗(yàn)了。著名心理學(xué)家馬丁·塞利格曼將參與實(shí)驗(yàn)的狗分成三組。
第一組狗用背帶綁住，并受到輕微的電擊，狗可以用鼻子按控制桿讓電擊停止。于是這一組狗很快就學(xué)會(huì)了如何讓電擊停止。
第二組的狗也被同樣的背帶綁住，也受到同樣的電擊，但是在實(shí)驗(yàn)中他們無法讓電擊停止，所以它們只能忍受痛苦。
第三組是對照組，被綁住但沒有受到電擊。
結(jié)果是，一組、三組的狗全都能擺脫電擊，但是第二組在之前沒有辦法控制電擊的狗，只是躺下來嗚咽哭泣，沒有嘗試逃脫。無法阻止自己被電擊的狗產(chǎn)生了無助感！
這種后天形成的無能為力的感覺，被塞利格曼稱為習(xí)得性無助。這是一種做什么都沒有用的想法，習(xí)得性無助也會(huì)在孩子身上出現(xiàn)，如果他們無論怎么抗?fàn)幎几淖儾涣烁改傅膽B(tài)度，任何情況下，都必須聽父母的，他們對外界和自己的掌控感，就漸漸喪失了。
掌控感對人有什么影響呢？
健康的影響。習(xí)得性無助的老鼠患癌率是掌控組的2.5倍還多，習(xí)得性無助或掌控感缺失的癌細(xì)胞攜帶者，更容易引發(fā)癌細(xì)胞的擴(kuò)散，甚至?xí)鸢┌Y。
解釋風(fēng)格不同。失去掌控感更容易悲觀失望，塞利格曼等人進(jìn)行了一項(xiàng)歷時(shí)5年的研究，他發(fā)現(xiàn)，較為樂觀的代理人賣出來的保單更多，樂觀的銷售人員的銷售額比悲觀者高出88%，而悲觀者選擇放棄的概率是樂觀者的3倍。
應(yīng)對逆境的能力不同。“逆商”理論的奠基人保羅·史托茲，通過30多年的研究和實(shí)踐，建立了一個(gè)四維度的逆商評測模型，簡稱為CORE。其中第一個(gè)維度就是是掌控力。而他眼中掌控力的關(guān)鍵也很主觀，就是“你覺得”，你越覺得自己能掌控，你就越能掌控。
問問自己，給孩子獲得掌控感的機(jī)會(huì)了嗎？
孩子自己動(dòng)手，會(huì)比我們自己干更費(fèi)時(shí)，更費(fèi)力。想幫我們晾衣服，我們得先抱起他們，他們才能夠到晾衣架。明明出門見朋友比美，孩子卻非要自己選那些辣眼睛的衣服……這些不合我們心意的時(shí)刻是值得的，因?yàn)楹⒆佑袡C(jī)會(huì)體驗(yàn)“我能行”，“我做主”的掌控感，這是人生更爽，更颯的秘密。
人為什么需要掌控感？
有些孩子控制欲特別強(qiáng)，總要求別人按他們的意思來，表面上容易被理解為控制過頭，其實(shí)恰恰是掌控感不足的人，才更渴望尋求控制。這類孩子的身邊一定是有或明或暗的力量在壓制孩子的意志。明的，比如一個(gè)極度控制的父母。暗的，比如對孩子的溺愛，包辦，根本不給孩子體驗(yàn)“自己來”的掌控感。
父母在安全的前提下，允許孩子按照自己的意愿來，他們就會(huì)覺得這個(gè)世界是可控的，安全的，接納自己的。
對時(shí)間有掌控感的人，能持續(xù)高度專注，而內(nèi)心焦躁，總有很多擔(dān)心的孩子，比如擔(dān)心媽媽離開，擔(dān)心受到責(zé)罵，沒有一點(diǎn)兒掌控感的孩子，是很難保持專注的。對外部世界有掌控感的人，會(huì)更容易學(xué)習(xí)新的技能。對關(guān)系有掌控感的人，更可能得到貴人相助，因?yàn)樵谒麄冄劾?，這個(gè)世界是善意的。
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