生活中有哪些常見食物是糖尿病人不能吃的？我們來看看吧！
1.不適合糖尿病的食物有:
1.糖、糖制品、糖果、甜飲料等。，如白糖、冰糖、紅糖、蜂蜜、蜜餞、果醬、奶糖、水果糖、甜果汁、可樂、冰淇淋、糖糕、甜餅干等。這些食物會(huì)導(dǎo)致血糖快速上升，不利于血糖的控制。
2.脂肪、黃油、奶油、油條、薯片、薯?xiàng)l、燒烤、方便面等高脂肪高熱量食物應(yīng)少吃或不吃，容易導(dǎo)致血脂升高和肥胖。
3.中國《二型糖尿病防治指南》中不建議糖尿病患者飲酒，因?yàn)榫凭挥袩崃浚瑳]有營養(yǎng)價(jià)值。大量飲酒會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多，引起肥胖，加重肝臟負(fù)擔(dān)?？崭购染埔矔?huì)導(dǎo)致低血糖。糖尿病患者也不應(yīng)該吸煙，吸煙會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
4.辛辣刺激性食物和咸味食物不適合糖尿病患者。
5.糖尿病患者不宜吃含糖量高的水果，如成熟的香蕉、荔枝、紅棗、甘蔗、葡萄等。
第二，糖尿病患者要多吃富含膳食纖維的食物，能產(chǎn)生飽腹感，延緩餐后血糖升高，還能減肥。如下所示:
1.玉米、糙米、燕麥等粗糧。攝入后能產(chǎn)生飽腹感，防止便秘，降低血脂，延緩餐后血糖升高。
2.豆腐、豆?jié){等豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和膳食纖維。每天可以吃50克豆制品。
3.海帶、紫菜等。含有豐富的水溶性纖維，有利于潤腸通便，降低血脂，預(yù)防心血管疾病。
4.生菜、芹菜、竹筍也含有豐富的膳食纖維，可以控制血糖、調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防便秘。
5.降糖茶:青錢柳茶、絞股藍(lán)茶、荷葉、山楂、桑葉、玉米須等。
附:中國糖尿病膳食指南2017八項(xiàng)基本內(nèi)容:
1、飲食均衡，合理用藥，控制血糖，達(dá)到或保持健康體重。
【重點(diǎn)建議】:(1)控制腰圍，防止腹型肥胖，男性腰圍不超過90cm，女性不超過85cm;(2)合理膳食，防止?fàn)I養(yǎng)不良，成年人的身體質(zhì)量指數(shù)應(yīng)在18.5-23.9之間；(3)經(jīng)常鍛煉，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，每周至少3次，每次不少于20分鐘。
2、主食定量，粗細(xì)搭配五谷雜糧雜豆，占主食的1/3，攝入量因人而異；選擇低GI食物，全谷類和雜豆類應(yīng)占主食攝入量的三分之一。
3.適量多吃蔬菜和水果，增加品種和顏色的新鮮蔬菜攝入，降低膳食升糖指數(shù)。建議餐中有蔬菜；蔬菜每日攝入量300-500g，深色蔬菜占1/2以上，其中綠葉蔬菜不少于70種；兩餐之間適量選擇低GI水果。
4、常吃魚禽蛋畜肉適量，限制加工肉類，常吃魚、蝦、蟹、貝類和家禽、畜肉適量，減少脂肪攝入；每周不超過4個(gè)雞蛋，或每兩個(gè)雞蛋一個(gè)，不丟棄蛋黃；限制加工肉制品的攝入，如腌制、烘焙和煙熏。
5、奶豆每天都有，零食和正餐選擇合理，保證每天攝入300克液態(tài)奶或相當(dāng)量的乳制品；注意大豆及其制品的攝入；可以選幾個(gè)堅(jiān)果當(dāng)零食。
6、飲食清淡，足量飲水，限量飲酒(1)做菜注意少油少鹽。成年人每天煮25-30克油，鹽的量不要超過6克；(2)建議喝白開水。成人日消耗量為1500-1700毫升；(3)淡茶、咖啡可作為飲品；(4)糖尿病患者不建議飲酒。
7、定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽；注意進(jìn)餐順序(1)定時(shí)定量進(jìn)食，進(jìn)餐的安排視病情H而定；(2)控制進(jìn)食速度，早上15-20分鐘，午餐和晚餐30分鐘左右；(3)細(xì)嚼慢咽，每頓飯最好嚼25-30次；(4)改變用餐順序，先吃蔬菜，再吃肉，最后吃主食。
8.注意自我管理，定期接受個(gè)性化營養(yǎng)指導(dǎo)。(1)注意六個(gè)方面的自我管理，包括飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥、血糖監(jiān)測、足部護(hù)理和高低血糖的防治；(2)定期接受營養(yǎng)(醫(yī)學(xué))老師的個(gè)性化營養(yǎng)指導(dǎo)，每年至少四次。
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