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第一種食物是高熱量食物。

高熱量食物，如蔗糖、巧克力等。，被人體吸收利用后容易誘發(fā)肥胖。而高血壓患者肥胖時(shí)，血壓會(huì)更容易升高，很難控制已經(jīng)很高的血壓。所以應(yīng)該對(duì)這類食物進(jìn)行限制。

第二種食物是動(dòng)物蛋白含量高的食物。

如果動(dòng)物蛋白含量高的食物進(jìn)入高血壓患者體內(nèi)，產(chǎn)生的代謝物質(zhì)容易誘發(fā)血壓波動(dòng)。這種食物目前不算少，最好不要吃。而高成本高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，如魚類、牛奶等，則適合高血壓患者多吃。

第三種食物是太咸的食物。

鹽攝入過多容易誘發(fā)高血壓。對(duì)于已經(jīng)確診為高血壓的患者，鹽的攝入量也需要嚴(yán)格控制。一般來說，成人每天的攝入量不應(yīng)超過6g。這是所有鹽攝入量的匯總，還有咸菜、醬油、雞精等的鈉量。也需要計(jì)算。

第四種食物太辣，刺激性大。

辛辣食物容易使大便干燥，排便時(shí)還會(huì)增加腹部的壓力，容易導(dǎo)致血壓突然升高，容易誘發(fā)腦出血。所以高血壓患者一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，盡量不要吃太精細(xì)的食物。

日常生活中積極服藥控制高血壓是必不可少的，同時(shí)如果能做好日常飲食，特別是對(duì)于一些不建議吃的食物，做好防御，可以大大增加血壓突然升高的風(fēng)險(xiǎn)。大家要提高警惕，管好自己的嘴巴，不要因?yàn)槌藻e(cuò)東西而引發(fā)危險(xiǎn)。