近年來，出現(xiàn)胃部疾病的人越來越多，除了飲食不規(guī)律外，飲食不當(dāng)也是胃部疾病頻發(fā)的主要原因。
現(xiàn)在，大家對(duì)于食物的選擇越來越多樣，有的食物雖然美味可口，但是，對(duì)我們的腸胃卻有著不小的傷害。所以，腸胃已經(jīng)有疾病的人，盡早“拉黑”這些食物，別等胃病發(fā)作的時(shí)候才后悔。
腸胃不好的人，盡量少吃或者不吃這幾種食物：
1、寒涼食物
傷腸胃的因素很多，而寒涼食物是主要危害之一。經(jīng)常吃寒涼食物，會(huì)導(dǎo)致腸胃黏膜毛細(xì)血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶等消化物質(zhì)的分泌，不僅會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛，還會(huì)影響食物的吸收。
而這里的寒涼食物，不單單指冷飲、冰淇淋，還包括寒性食物，比如：螃蟹、綠豆、西瓜、芹菜等。本身如果脾胃虛，就更要避免食用這些寒涼食物了，以免進(jìn)一步損傷腸胃。
2、油炸食物
油炸食物的熱量和脂肪含量都很高，不易消化，促使我們的胃會(huì)分泌更多的胃酸，加重消化道負(fù)擔(dān)。而且常吃油炸食物，容易引起消化不良、食欲不振、腹脹惡心、上火便秘等癥狀。
同時(shí)，油炸食物經(jīng)過長時(shí)間高溫油炸，本身食物的營養(yǎng)都被破壞了，不利于健康和營養(yǎng)吸收。油炸食物雖然酥脆好吃，但是，還是少吃為好。
3、辛辣食物
其實(shí)，少量吃辣對(duì)于胃有一定的養(yǎng)護(hù)作用。但是，辛辣的食物會(huì)刺激腸胃，促進(jìn)胃黏液的分泌。當(dāng)長期過量食用辛辣食物時(shí)，可能會(huì)引起慢性胃炎、導(dǎo)致腹瀉、增加胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
特別是對(duì)于本身腸胃就不好的人來說，辛辣食物會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，損傷腸胃健康。
4、腌制食物
中國人對(duì)于腌制食物有著特殊的偏愛，如臘肉、咸鴨蛋、泡菜、腌蘿卜等等，這些腌制食物是很方便美味，但對(duì)于健康是很不利的。
腌制食品往往在腌制過程中，需要大量放鹽，而高濃度的鹽分會(huì)嚴(yán)重?fù)p害胃腸道黏膜，經(jīng)常吃腌制食品的人，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率都會(huì)高很多。對(duì)于腸胃不好的人來說，腌制食物是刺激胃的罪魁禍?zhǔn)?/span>。
5、豆類食物
腸胃不好的人，最好少吃豆類食物。豆類所含的低聚糖，經(jīng)由腸道細(xì)菌發(fā)酵后，會(huì)分解產(chǎn)生一些氣體，從而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。而且豆類食物不好消化，可能會(huì)使腸胃更不舒服。
6、巧克力
巧克力中含有大量可可堿，特別是當(dāng)人處于空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，可可堿會(huì)使胃酸分泌增加，刺激胃黏膜，對(duì)胃和食管都會(huì)造成很大的損傷。
并且巧克力還有較高的糖分，容易刺激胃，分泌更多的胃酸，反而會(huì)導(dǎo)致反酸或者胃部的燒灼感。
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