郗門穴、條口、伏兔穴、陽(yáng)陵泉、足三里、百會(huì)穴、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、脾俞、陽(yáng)池穴、天宗穴、聽(tīng)宮穴、清靈穴、大包穴、大魚際、液門穴、人迎穴、檢查甲狀腺節(jié)結(jié)、揉聽(tīng)宮、肺俞、京門、腦垂體、判斷高血壓的足部反射區(qū)、治療失眠的三要點(diǎn)、大腳趾內(nèi)側(cè)的棱線叫癡呆線、長(zhǎng)雞眼所反映的身體疾病、自我檢測(cè)頸椎病的兩種方法、天柱穴、風(fēng)池穴、梁丘穴、天窗穴、膏盲、跗陽(yáng)穴、腎俞穴。
郗門穴：腕橫紋上五寸，先找到三寸，再往上一找兩寸，心絞痛的人效果很好，這穴位非常深，用按摩的方法按不到，需要用大拇指點(diǎn)住這個(gè)穴，然后往里轉(zhuǎn)手腕，這個(gè)穴位就出來(lái)了。
中里巴人——（用指關(guān)節(jié)按揉條口穴可以調(diào)治肩膀發(fā)沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血壓、心血管疾病） 條口穴可以防治腦中風(fēng)。它通經(jīng)活絡(luò)的能力是非常強(qiáng)的，如果您有手麻、胳膊麻、胳膊肘痛等癥狀，那一定要多揉一揉條口穴。此穴連食指痛都能管。 揉這個(gè)穴位時(shí)，用手指或指關(guān)節(jié)點(diǎn)著肌肉條口那個(gè)位置，腳上下伸動(dòng)就可以了。
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陽(yáng)明屬胃，胃經(jīng)多氣多血，刺激這個(gè)穴位，它就能加強(qiáng)氣血的運(yùn)行，濡養(yǎng)腰部的神經(jīng)經(jīng)絡(luò)，它就馬上可以解除疼痛。腰疼一般都是虛寒，腎虛著涼。 伏兔的位置是這樣的，就這個(gè)兩邊，，這胯骨兩邊有個(gè)大骨頭，一般如果我們管這個(gè)叫做髂前上棘的話，這是一個(gè)點(diǎn)。然后呢咱們這個(gè)老百姓，管它叫（膝蓋），這個(gè)底下有個(gè)髕骨，你這個(gè)髕骨往外延伸，從這個(gè)地方如果我站立起來(lái)的話，這是一條線，整個(gè)這兒是一個(gè)直線，在這一條直線上，那么伏兔是在從底下這髕骨往上，是上六寸的這個(gè)位置就是伏兔，可以拿手掌的掌跟，比方說(shuō)我到這邊來(lái)，這個(gè)手掌掌跟，你對(duì)準(zhǔn)了這個(gè)人的膝蓋的就是髕骨的底下，對(duì)準(zhǔn)了它，對(duì)準(zhǔn)了它以后呢？然后你注意一點(diǎn)，這個(gè)基本上，這個(gè)中指的底下的這個(gè)位置，差不多就是咱們伏兔穴，就是這樣，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單的取穴方法了。需要?jiǎng)e人幫忙找，要正對(duì)著，正好這底下按的底下，就差不多是這個(gè)穴位，然后呢點(diǎn)找著了，在家里，你就可以讓家人幫助，然后這個(gè)地方，你就（刮痧板）拿鋒利的這個(gè)地方，比方這個(gè)局部你就揉按，那么這個(gè)力度，關(guān)鍵這個(gè)力度的把握，要根據(jù)病人的情況，有的人是特別敏感，你稍微按他一點(diǎn)，他覺(jué)得酸脹，特別明顯的，那你手法可能要稍微輕點(diǎn)，或者第一次稍微輕點(diǎn)，有的人經(jīng)常做這個(gè)，他可能就有點(diǎn)耐受了，或者你用這邊大頭這邊，這樣占據(jù)的這個(gè)面積大一點(diǎn)，另外一個(gè)你的力度要往下，每天兩次，一次十五到二十分鐘。
陽(yáng)陵泉：在小腿外側(cè)，腓骨小頭前下方，一寸。下圖斜線處就是此穴。
王啟才：足三里取穴方法四種第一種方法：分寸法，準(zhǔn)備松緊帶一根，保持松緊帶原始狀態(tài)，畫20等份備用，松緊帶測(cè)穴尺可以隨意拉伸，所以適用于全身找穴，大人小孩都可以用，上端放到外膝眼正中間，下端就放到踝關(guān)節(jié)這個(gè)地方，因?yàn)檫@個(gè)地方我正好取的就是16寸，然后就把它拉開(kāi)，足三里在外膝眼正中下3寸，這個(gè)穴位在骨頭旁開(kāi)一個(gè)指頭寬的樣子。
第二種方法叫做：一夫法，就是把自己的四個(gè)指頭并攏，用食指的第二節(jié)，這個(gè)地方放在外膝眼正中間，然后小指最下面就是它的橫線，在這個(gè)骨頭旁開(kāi)一個(gè)指頭寬的樣子，，
第三種方法：中指直量法，就是把自己的手掌放在膝關(guān)節(jié)的髕骨上，然后食指放在脛骨上面，中指尖偏向外側(cè)，這樣中指尖所抵達(dá)之處。
第四種方法：手推脛骨法，用大拇指順著小腿脛骨，最隆起的地方，由下往上一直推，推至脛骨粗隆下方，這時(shí)大拇指有被堵住的感覺(jué)，再向外側(cè)旁開(kāi)1指寬處。
http://www.xwysw.net/xuwei_all.php?xwn=36 王敬：脾俞取穴法，第一步
陽(yáng)池穴的位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴的所在。
天宗穴位于肩胛部，當(dāng)岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處，中指指尖位置即是）。 【按摩天宗穴位的作用與好處】 1、治療肩膀酸痛、五十肩、氣喘、乳癰、肩部疾病等； 2、緩解肩關(guān)節(jié)周圍肌肉勞累、促進(jìn)氣血運(yùn)行，豐胸美乳、對(duì)于預(yù)防乳腺增生效果很好。 【溫馨提示】 按摩天宗穴的手法：用雙手，由頸下過(guò)肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯臥，可以請(qǐng)他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位處有脹、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大約1—3分鐘，也可以雙側(cè)穴位同時(shí)按揉。刮痧也是可以的。
http://www.tudou.com/programs/view/jL2s9ob8OvA/ 張雙振找清靈穴和大包穴治肩周炎的方法
我們把這個(gè)拇指蜷起來(lái)，在這個(gè)肌肉隆起的部位，我們一摁呢會(huì)有一個(gè)酸酸的感覺(jué)，這就是我們肺經(jīng)的一個(gè)魚際穴，那么這個(gè)穴有非常好的清肺熱，滋陰的效果。
【液門穴】養(yǎng)陰生津 在第四和第五掌骨之間，也就是這個(gè)指紋的盡頭，這個(gè)穴叫液門穴。
這個(gè)穴是我們經(jīng)絡(luò)里邊，三焦經(jīng)的一個(gè)穴位，讓我們的這些津液，可以順利地達(dá)到我們的眼睛、口腔，用來(lái)改善癥狀，我們可以用我們的拇指肚兒，摁在這個(gè)指縫間，這樣順時(shí)針揉30下，逆時(shí)針揉30下，就可以了。
人迎穴在喉結(jié)處，旁開(kāi)三厘米處，用小魚際輕柔地搓按就可以，不可點(diǎn)按， 因?yàn)槲覀儍蓚?cè)有一些頸動(dòng)脈竇，頸動(dòng)脈小結(jié)，這個(gè)位置突然（被）點(diǎn)按，會(huì)有什么結(jié)果？會(huì)導(dǎo)致猝死。按這個(gè)穴位可以緊致肌膚，但是切記不可以重壓。按摩人迎穴可緊致肌膚，使肌膚有光澤。
百會(huì)穴：大拇指在耳尖上，手直上，中指壓在加一個(gè)中指上，進(jìn)行按摩。
檢查甲狀腺結(jié)節(jié)的方法：教一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法，就是早上起來(lái)刷牙漱口的時(shí)候，兩個(gè)手指對(duì)著氣管，我們中間是氣管，做一個(gè)吞咽動(dòng)作，那么如果你要是覺(jué)得沒(méi)有什么東西從你手底下滑過(guò)，這一般沒(méi)有事，或者你感覺(jué)出來(lái)有一個(gè)頂手的一個(gè)東西，像一個(gè)鼓包似的，順著手滑過(guò)去了，這時(shí)候常常是甲狀腺有腫大的情況，這就是提示我們可能要做進(jìn)一步的檢查，包括甲狀腺炎，還有甲亢、甲狀腺結(jié)節(jié)，甲狀腺癌，其實(shí)都摻雜在里面，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法。
http://www.iqiyi.com/zongyi/20120829/68689dd108e2df7f.html張口找聽(tīng)宮穴，有一個(gè)凹陷的地方，上午36，下午36，一秒鐘一次，起床以后，睡覺(jué)以前。它治療肩背痛，更主要的是保證聽(tīng)力的不減，還可以治半身不遂。
http://tv.cntv.cn/video/C10606/d478b0a438184e368b217438cfc6ce5f 唐學(xué)章 中日友好醫(yī)院按摩科找肺俞穴：肺俞穴屬于膀胱經(jīng)的穴位，左右各一個(gè)，我們有一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，在肩胛岡的頭部，然后平行的位置，那么就是在第三胸椎的刺突處，
到這個(gè)地方有一個(gè)尖兒，有一個(gè)尖尖的骨頭，兩個(gè)連線的地方，肌肉比較厚的地方就可以了。
肺俞穴 位于第三胸椎棘突旁開(kāi)1.5， 屬膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊第三脅動(dòng)、靜脈和神經(jīng)，震動(dòng)心肺、破氣機(jī)。取穴方法： 取定穴位時(shí)，一般采用正坐或俯臥姿勢(shì)，肺俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開(kāi)二指寬處。
找京門穴的時(shí)候，最好用敲打法把它敲出來(lái)，用手指骨節(jié)硌側(cè)面那個(gè)位置，如果很敏感就是該穴。但是要記住，此穴是在骨頭的邊緣，不在肉上，在對(duì)應(yīng)著大腿兩側(cè)的高點(diǎn)處。
http://v.163.com/zongyi/V715QB5CP/V7HESKE3D.html#from=zongyiplay1_list_1楊奕足部對(duì)應(yīng)人體五臟六腑---它管我們身體的九大系統(tǒng)，它都管。
是兩個(gè)折痕，如果這兩個(gè)折痕之間，很突出，很胖，這個(gè)人血壓肯定高，如果只有一道痕沒(méi)有上道痕，這個(gè)人貧血。
失眠線在小指橫節(jié)頭這個(gè)地方，最后右手抓住腳指，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)一百下，使得他的頭部能放松。
四十多歲的人就關(guān)心自己的腳，年輕的關(guān)心父母的腳，在這個(gè)地方如果有個(gè)棱線的話，我們腳都是圓的，但是這個(gè)擠出了一個(gè)接觸點(diǎn)，這個(gè)線叫做癡呆線，有癡呆線的人在這個(gè)地方，很堅(jiān)硬很疼這是小腦，所以必須把它做好了，這個(gè)癡呆線也消了，就不至于到八十多歲，滿大街去找爹找媽去了，就不容易得老年癡呆。
癡呆線上面它會(huì)有繭子，比較厚的皮，這也有厚的皮，這樣的人大便肯定有問(wèn)題，
http://tv.cntv.cn/video/C10606/8cb8e784dbc5429ab01cb6ee98038bd7出乎意料的頸椎病信號(hào)——自我檢測(cè)頸椎病的兩種方法。
兩個(gè)手指夾住病人的中指，然后大拇指掐中指的指甲，會(huì)有反應(yīng)，下面幾個(gè)手指會(huì)動(dòng)，這是自我檢測(cè)頸椎病的一種方法。
在膝蓋下方，這一個(gè)肌腱韌帶的地方，用面棍敲一敲，看一看膝跳反應(yīng)，反射是有的，但是這種反射呢是過(guò)度的反射。過(guò)度反射也不行。沒(méi)有反應(yīng)是另外一個(gè)問(wèn)題，沒(méi)有反應(yīng)可能是真正的腰椎有問(wèn)題，但是反應(yīng)過(guò)度，往往是腰椎以上，上位的脊髓或者腦子本身出現(xiàn)問(wèn)題，包括胸椎、頸椎都有可能出現(xiàn)問(wèn)題，
天柱可從后發(fā)際底部的正中央開(kāi)始尋找，從此處往上半寸（大拇指橫寬一半）、左右二側(cè)約一寸（大拇指橫寬）的地方，在頸后風(fēng)池穴的下方。也可以從后腦勺的正中央附近的骨骼凹陷處尋找，會(huì)發(fā)現(xiàn)兩側(cè)有兩條縱向的粗肌肉，天柱穴位在此肌肉上方左右兩側(cè)。http://baike.baidu.com/link?url=2z7XAzUfyjooWLFbH4RDTuafLM3_X8oNJj5jTqHHfcGnKOYhTfkhLCFIGl93cfNm
人體風(fēng)池穴位于頸部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，風(fēng)池穴胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
http://jingyan.baidu.com/article/219f4bf7d26085de442d38b1.html_______方法：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開(kāi)抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處（即：風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。）——【按摩風(fēng)池穴位的作用與好處】 1、消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛等。（特別推薦：小編多次自已按摩按揉過(guò)該穴位，確實(shí)有明顯的作用。） 2、治療頭痛，眩暈，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。 3、緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等——【溫馨提示】 劇烈運(yùn)動(dòng)引起的排汗不建議揉風(fēng)池穴，因?yàn)榇藭r(shí)是人體正常的排毒階段。
取穴:梁丘穴在人體的膝蓋骨附近，膝髕上外緣上2寸處。找穴時(shí)將膝蓋伸展，筋肉凸出的凹陷處即是該穴，用力壓一下試試，會(huì)有一種震動(dòng)感。____梁丘穴有清熱消積，和胃降逆之功效，因此在臨床中常被用于治療腹瀉。它是人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的重要穴道之一，具有調(diào)整胃腸的功能，尤其能夠及時(shí)緩解一些突發(fā)性疾病，比如胃痙攣、腹瀉等。因此，當(dāng)你剛露出一點(diǎn)兒腹瀉的苗頭，如肚子疼、便稀時(shí)，就可以哈下腰按摩該穴：將你的雙手拇指置于梁丘穴上，重力按揉3～5分鐘，腹瀉癥狀就可以緩解。______另外，還有一個(gè)治療腹瀉的好方法，那就是艾灸。如果你在家發(fā)生了腹瀉現(xiàn)象，最好采用艾灸的方式，將艾條對(duì)準(zhǔn)梁丘穴施灸5分鐘左右，腹瀉在當(dāng)天即可停止，次日大便就可恢復(fù)正常。http://www.360doc.com/content/15/0324/20/802501_457752640.shtml
http://xueweitu.iiyun.com/jingbujianbu/332.html天窗穴屬于手太陽(yáng)小腸經(jīng)，天窗穴位于人體頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌的后緣，扶突穴后，與喉結(jié)相平?！景茨μ齑把ㄎ坏淖饔门c好處】 緩解治療耳鳴、耳聾、咽喉腫痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、暴喑等 按摩天窗穴的功效：疏散內(nèi)熱 【溫馨提示】 天窗穴位配伍：天窗穴配列缺穴緩解治療頸項(xiàng)強(qiáng)痛。 針刺天窗穴的方法：天窗穴直刺0.5-1寸。 按摩天窗穴的手法：用雙手中指指腹按揉天窗穴穴位并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，每次按摩2分鐘。
http://gd.sina.com.cn/qy/health/2015-01-20/085014707.html孫思邈是中國(guó)古代著名醫(yī)藥學(xué)家，亦是養(yǎng)生的實(shí)踐家，百余歲時(shí)猶視聽(tīng)不衰，神采奕奕，可謂古之聰明博達(dá)長(zhǎng)壽者也。孫思邈養(yǎng)生方法之一就是艾灸膏肓穴。歷代醫(yī)家多認(rèn)為，膏肓穴有補(bǔ)益虛損、養(yǎng)肺調(diào)心的作用，臨床上多用于治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥；各種原因所致的羸瘦虛損?！ ∵\(yùn)用艾灸膏肓穴養(yǎng)生保健，古人多應(yīng)用于成人(20歲后)，同時(shí)灸足三里穴。 取穴方法 膏肓穴位于人體的背部，取穴時(shí)，病人坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關(guān)節(jié)貼近胸前，將肩胛骨打開(kāi)，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開(kāi)三寸處(見(jiàn)上圖) 操作方法 1、懸灸法：艾條點(diǎn)燃后放于穴位上方，距離皮膚兩三厘米進(jìn)行熏灸，使局部有舒適溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，一般每次灸10-15分鐘，以局部潮紅為度。每日或隔日1次?！ ?、麥粒灸法：患者應(yīng)保持舒適的體位，一般為臥位。取少許精艾絨，將艾團(tuán)搓成圓錐形艾炷、麥粒大小，在柱底部蘸取少許跌打萬(wàn)花油，放置于膏肓穴上點(diǎn)燃，當(dāng)局部感到微微灼痛時(shí)立即將艾炷移開(kāi)再施以第二壯，連灸7-9壯，灸后在施灸局部涂抹適量跌打萬(wàn)花油，以防燙傷。每日灸1次或隔日灸1次。 注意事項(xiàng) 灸后如果出現(xiàn)眼干、咽痛等癥狀，可飲用少量淡鹽水引火下行。
腰痛不能久立：附陽(yáng) **** 腿膝經(jīng)酸重：附陽(yáng)*** 四肢不舉：附陽(yáng)
http://tv.cntv.cn/video/C10606/a5c9a2a2aff34ae4adc012752006624d--腰痛穴：在第二和第三，第四和第五之間，腕背橫紋，就這個(gè)高點(diǎn)和橫紋的一半處，在這個(gè)槽的中間，兩個(gè)腰痛穴。外勞宮也就是落枕穴。
http://tv.cntv.cn/video/C10606/55b46a33c0d149b3b737912f634d1ae2 ---方法是手向后——背到（腰）上的時(shí)候，把這個(gè)虎口朝上，這地方就是腎俞穴。
