腳底按摩的功能
根據(jù)多年來(lái)的臨床經(jīng)驗(yàn)，「腳底按摩」有以下的功能：
促進(jìn)血液循環(huán)之順暢。
疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。
促進(jìn)器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。
增進(jìn)內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。
排泄體內(nèi)毒素雜物，維護(hù)健康。
加強(qiáng)新陳代謝功能，保持青春活力。
刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化。
恢復(fù)退化的器官機(jī)能，預(yù)防生病。
免打針、免吃藥、療效神奇。
人們的身體籍由新陳代謝的作用，在到排除體內(nèi)廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說(shuō)這些器官功能失?；驕p弱，平常是看不出，甚至于感覺(jué)不到。
由于人體特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。臨床實(shí)驗(yàn)證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí)，其足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積而成為（痛點(diǎn)），每個(gè)痛點(diǎn)觸覺(jué)反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺(jué)。當(dāng)刺激，自然也會(huì)加快排除沉積在組織周?chē)亩舅睾蛷U物，因而達(dá)到療效的效果，這就是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)所稱(chēng)的（第三醫(yī)學(xué)），利用刺激細(xì)胞組織的再生能力，讓器官自我恢復(fù)并保持正常功能的理療法。（一般打針吃藥稱(chēng)為第一醫(yī)學(xué)，物理治療或超音波、遠(yuǎn)紅外線(xiàn)照射等為第二醫(yī)學(xué)）。
腳底按摩也是第三醫(yī)學(xué)的一種，目前愈來(lái)愈受到醫(yī)界的重視，腳底按摩有以下的功能：
促進(jìn)血液循環(huán)之順暢。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。促進(jìn)器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。增進(jìn)內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。排泄體內(nèi)毒素雜物，維護(hù)健康。加強(qiáng)新陳代謝功能，保持青春活力。刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化。恢復(fù)退化的器官機(jī)能，預(yù)防生病。免打針、免吃藥、療效神奇。
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1.如果想美容的話(huà)，那就搓按肺（左右都要）和橫行結(jié)腸－下行結(jié)腸－S狀結(jié)腸，兩個(gè)部位各按摩5分鐘，有排毒的功效！
2.如果有高血壓、心臟病等，那就揉按大拇指下的內(nèi)關(guān)節(jié)出和心臟處，有疏通血管的功效；
3.如果有經(jīng)常性頭痛、風(fēng)寒等，那就揉按大拇指內(nèi)兩側(cè)，有加深腦部供氧的作用；
4. 如果頸椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側(cè)一點(diǎn)開(kāi)始到腳躬，，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內(nèi)側(cè)部位！有通經(jīng)絡(luò)的功效；
5.如果暈車(chē)，那就經(jīng)常揉按無(wú)名指和小指指根下1CM；
6.如果孩子厭食，成人食欲不振，那就揉按圖所示的胃的部位；可以增強(qiáng)胃液分泌；
7.如果睡覺(jué)后，肩膀疼，那就按摩無(wú)名指指根出外側(cè)，可以適當(dāng)擴(kuò)大范圍揉按；
8.腎不好，就按腎，，但是力度不能大，，，，否則傷內(nèi)臟！
9.失眠。搓腳跟！
10眼睛反射區(qū)位于雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區(qū)至中節(jié)趾骨根部。右側(cè)眼睛反射區(qū)在左腳，左側(cè)眼睛反射區(qū)在右腳。不局限于某個(gè)具體穴位。
11.每天晚上搓腳心上百次會(huì)對(duì)身體很好，腳底有很多穴位，具體是什么穴位一般的人也不會(huì)太清楚，但整體用手掌搓腳心很管用，延年益壽。試試吧。可以轉(zhuǎn)告你的家人朋友。
12.足部穴位很多，通過(guò)穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠．可取穴位足三里、太沖、三陰交等。失眠的話(huà)不用按腳，按耳朵也可以，整個(gè)耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮熱，再用食指由上至下，搓揉耳朵內(nèi)部，在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位，最后撮臉（應(yīng)該說(shuō)是整個(gè)面部）撮熱。早晚一次，包你精神！！
13.足療的操作步驟為：按摩前先蒸燙腳或洗泡腳20分鐘左右，讓足部毛孔張開(kāi)，用熱毛巾將足部擦凈、包裹，先按左腳，順序是足底、足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背，按摩的時(shí)間一般在30至45分鐘
好啦，大家試試，，一定不能過(guò)于用力哦，，過(guò)于用力，適得其反?。〔灰嘈磐膺吥切?#8220;越疼效果越好”的話(huà)！，
腳底按摩——自我保健好方法
手法一（預(yù)備式）：
預(yù)備式，即是指腳底按摩前準(zhǔn)備的基本手法，具有舒暖，暖身的作用。程序如下：
1、清潔法
準(zhǔn)備溫水，先將腳底浸濕，并加以清洗。其用意是重在腳底按摩進(jìn)行時(shí)應(yīng)有的衛(wèi)生，溫水則有能讓血液循環(huán)的好處，小腿以下的浸泡效果更好。
2、熱敷法：用毛巾熱敷腳底，其用意在于促進(jìn)血液循環(huán)以及舒緩緊張的腳部肌肉。如無(wú)浸泡設(shè)備，熱敷也可以作為清潔用途。
3、輕檫法：手指輕輕地擦，適用于腳的部位?？蓴U(kuò)張腳底表皮微血管，加速血液與淋巴循環(huán)，放松精神；向心臟輕擦，有助靜脈血液回流到心臟，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
4、揉捏法：揉捏法的揉，以拇指指腹在肌肉或皮膚表面做單項(xiàng)旋轉(zhuǎn)式的運(yùn)動(dòng)摩擦；捏為拇指于食指所構(gòu)成一個(gè)捏的動(dòng)作?？墒婢徏∪饨M織，松弛與柔軟腳底肌肉，和神經(jīng)組織等，以及肌肉細(xì)胞有充分的養(yǎng)分。
5、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)式足部各關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，垂直牽引各關(guān)節(jié)和活動(dòng)關(guān)節(jié)，按摩腳趾頭與腳骨關(guān)節(jié)，并揉捏腳后韌帶，可消除緊張，松弛腳部各關(guān)節(jié)與韌帶緊度。
手法二（操作式）：
經(jīng)由預(yù)備式熱身后，足部放松后，即可開(kāi)始進(jìn)入反射區(qū)按摩階段，在此稱(chēng)為（操作式），其方式是用來(lái)刺激反射區(qū)以達(dá)到預(yù)防疾病與保健身體?？梢纻€(gè)人情況，或是針對(duì)特別想改善之處加強(qiáng)處理。操作方式優(yōu)指顆，指腹，指?jìng)?cè)三種手指的操作方式，再配合滑按壓法，推壓法，夾壓法三種手法，交叉運(yùn)用整合為以下操作方式，分述如下：
1：指顆滑按壓法
握拳固定，凸凹食指，以食指第二關(guān)節(jié)彎曲成指顆狀，以手腕作為施壓軸，帶動(dòng)關(guān)節(jié)面左右滑動(dòng)，在腳底反射區(qū)做同方向滑動(dòng)的施壓操作。為避免傷害手指，關(guān)節(jié)一定要好好彎曲，使用關(guān)節(jié)的頂點(diǎn)部位施力，或以輔助棒代替，可省力，且有效達(dá)到深入效果。適用于整個(gè)腳底的反射區(qū)，或是加強(qiáng)刺激按摩，此為（按）的手法。同時(shí)應(yīng)避免拇指指顆操作，因?yàn)槿菀资軅绊懯种腹δ堋?br>
2：指腹推壓法
以手指腹（主要是拇指指腹）來(lái)進(jìn)行推壓，在腳底反射區(qū)做同方向施壓操作。此法適用于較緩和的刺激操作，以及腳底各反射區(qū)及內(nèi)，外側(cè)，此為（摩）的手法。操作此法的按摩者，應(yīng)避免再推壓時(shí)，使用自己的指尖按壓，或過(guò)度刺激到末梢神經(jīng)，而傷害自身的視神經(jīng)。
3：指?jìng)?cè)夾壓法
手指?jìng)?cè)如夾子般，在腳底特定反射區(qū)單一的夾壓點(diǎn)施力。此法可用拇指，食指，中指的指?jìng)?cè)位置，夾壓在腳趾及腳底的特定反射區(qū)，定點(diǎn)按摩刺激。
手法三（統(tǒng)整法）：
腳底反射區(qū)療程后，再以統(tǒng)整式緩和，放松因按摩所引起的疼痛感，就是把操作式手法對(duì)腳底后的刺激，是以舒緩的手法。操作順序?yàn)椋嚎鄞蚍?，牽引法，清潔法?br> 1：扣打法
腳部肌腱會(huì)因按摩疼痛而緊繃，以扣打法就會(huì)開(kāi)始放松。握拳后用手的小指?jìng)?cè)進(jìn)行，力道平穩(wěn)適當(dāng)，籍由振動(dòng)效果可減輕按摩后的疼痛感，使腳或身體得到舒緩。
2：牽引法
按摩時(shí)有人害怕疼痛，因而使血管收縮，關(guān)節(jié)，肌肉韌帶緊繃，牽引法可將緊繃的部位來(lái)開(kāi)，放松肌肉。拇指與食指拉每一腳趾或旋轉(zhuǎn)，以牽引動(dòng)作來(lái)舒緩腳底肌肉，關(guān)節(jié)，韌帶的僵硬感，并可提高關(guān)節(jié)或肌肉的可動(dòng)性與強(qiáng)化功能，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、清潔法
按摩時(shí)，被按摩者若腳底涂有潤(rùn)滑油
。按摩完畢后須加以清潔，避免阻塞毛細(xì)孔，因此選擇純植物油潤(rùn)滑油，較能被皮膚吸收，促進(jìn)舒緩，達(dá)到放松的功能。按摩前后切忌喝冰冷的水，以免寒氣留在體內(nèi)，影響氣血的循環(huán)。搭配精油芳香療法操作，效果可以倍增。
若能熟悉上述按摩手法的操作方式，持之以恒天天按摩，除了血液循環(huán)與反射有良好效果，也可減輕平日工作壓力或疾病的不適感，以及達(dá)到養(yǎng)身及養(yǎng)生的目的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《足心篇》中簡(jiǎn)述腳底按摩原理：人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區(qū)，用按摩刺激反射區(qū)，通過(guò)血液循環(huán)、神經(jīng)傳導(dǎo)，能調(diào)節(jié)機(jī)能平衡，恢復(fù)器官功能，收到祛病健身之效。
中醫(yī)理論記載，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和腳根，其中以腳根為四根之本。人老腳先衰，木枯根先竭，可見(jiàn)腳對(duì)人體的重要性。
一、適合的按摩姿勢(shì)
接受按摩時(shí)，最正確且舒服的姿勢(shì)應(yīng)是被按摩者宜采坐臥式，且抬起來(lái)的腳不要高于臀部，若抬太高的話(huà)，坐骨神經(jīng)與血管會(huì)壓迫且無(wú)法將血液平穩(wěn)送回心臟，一小時(shí)后就會(huì)麻痹或雙腳冰冷。另一方面，血液一旦快速逆流，對(duì)老人家或有高血壓的患者具有危險(xiǎn)性。自行按摩者，可盤(pán)腿坐在靠近床緣或在地上鋪一層毯子。
二、被按摩的雙腳
被按摩者側(cè)需用肥皂將腳底清洗干凈，一來(lái)夏天可除腳臭，冬天則可溫腳，潤(rùn)膚，當(dāng)然自己的腳趾甲也要記得修剪，以免刮傷按摩者。腳底若有皮膚角質(zhì)化或硬肉，按摩時(shí)的反射效果并不理想，所以在按摩時(shí)，可先將角質(zhì)和硬肉去除，效果會(huì)更加。一般會(huì)建議雙腳先浸泡熱水，配合精油數(shù)滴，不但可以去除角質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，操作式擦上潤(rùn)滑的乳液，按摩的效果會(huì)更好。
三、按摩者的雙手
按摩者本身需養(yǎng)成經(jīng)常洗手，修剪指甲的好習(xí)慣，才不會(huì)在指甲里藏有污垢，造成細(xì)菌感染或是刮傷對(duì)方的皮膚。而且，指甲不宜太短或太長(zhǎng)，太長(zhǎng)會(huì)刮傷對(duì)方，太短側(cè)會(huì)在按摩時(shí)傷害自己，因拉趾到指甲肉造成不舒服。所以操作前，按摩者應(yīng)先檢查自己的手指與指甲是否干凈，長(zhǎng)短適中，此外為方便手指的滑動(dòng)與保護(hù)皮膚，按摩者也可以抹上乳液或是護(hù)手膏，因?yàn)槿羰植亢芨蓛簦つw與皮膚之間的摩擦，操作的手會(huì)是第一受傷，通常腳比手粗不易受傷。若手過(guò)于冰冷，可先搓熱再按。
四、必學(xué)按摩手法三大式
腳底按摩是很好的自我保健方法之一，也是很好的自我養(yǎng)生之道。在接受足健師或自己進(jìn)行腳底按摩之前，底下有幾個(gè)基本概念，是在操作之前有必要了解的，首先，先了解按摩手法中的三大式。
所謂的手法，是指利用手或身體其它部位，在被按摩者身上進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌磯海皇址ǖ倪\(yùn)用需要有節(jié)奏，不可太重或太輕，按壓時(shí)力求平穩(wěn)，柔和，不客忽快忽慢，否則易引起肌肉受傷。
按摩手法依雙腳構(gòu)造，組織與反射區(qū)位置，簡(jiǎn)化的按摩方式與步驟，分別為預(yù)備式，操作式及統(tǒng)整式。預(yù)備式及統(tǒng)整式的每一步驟以2~3分鐘進(jìn)行，操作式則以10~15
實(shí)用足部反射區(qū)和穴位圖解（二）
16、十二指腸
部位 位于雙足底第一跖骨近端，胃反射區(qū)之下方（見(jiàn)下圖19）。
功能 理氣和胃，養(yǎng)氣止痛。
主治 十二指腸疾?。ㄊ改c炎、十二指腸潰瘍、十二指腸憩室等）、腹部飽脹、消化不良等。
手法 由足趾向足跟方向按摩3~5次。
17、胰
部位 位于雙足底第一跖骨體中下段胃反射區(qū)與十二指腸反射區(qū)交匯處（見(jiàn)下圖20）。
功能 降糖清胰。
主治 胰腺本身的疾?。ㄈ缫认傺住⒁认倌[瘤等）、消化不良和糖尿病。
手法 由足趾向足跟方向定點(diǎn)按壓3~5次。
18、肝
部位 位于右足底第四、五跖骨間肺反射區(qū)的下方及足背上與該區(qū)域相對(duì)應(yīng)的位置（見(jiàn)下圖21）。
功能 舒肝利膽，清熱解毒，補(bǔ)益肝血，平肝潛陽(yáng)。
主治 肝臟本身的疾患（如肝炎、肝硬化、中毒性肝炎、肝功能不會(huì)等）、血液方面的疾病、高血脂、扭傷、眼疾、眩暈、指甲方面的疾病、腎臟疾患等。
手法 自足跟向足趾方向按摩3~5次。
19、膽囊
部位 右足底第三、四趾間劃一豎線(xiàn)，肩關(guān)節(jié)反射區(qū)劃一橫線(xiàn)，兩線(xiàn)的交界處即為膽囊反射區(qū)（見(jiàn)下圖22）。
功能 清熱化濕，利膽止痛。
主治 膽囊本身的疾?。ㄈ缒懩已?、膽石癥）、肝臟疾患、失眠、驚恐不寧、肝膽濕熱引起的皮膚病、痤瘡等。
手法 定點(diǎn)按壓3~5次。
20、腹腔神經(jīng)叢
部位 位于雙足底第二、三跖骨之間，腎與胃反射區(qū)的周?chē)ㄒ?jiàn)圖23）。
功能 調(diào)理三焦，提高痛閾。
主治 胃腸神經(jīng)官能癥、腸功能紊亂、生殖系統(tǒng)疾患、更年期綜合癥等，對(duì)失眠亦很有效。
手法 圍繞腎反射區(qū)兩側(cè)，由上向下按摩5~6次。
21、腎上腺
部位 位于雙足底第三跖骨與趾骨關(guān)節(jié)所形成的“人”字形交叉的稍外側(cè)（見(jiàn)圖24）。
功能 補(bǔ)腎填精，活血祛風(fēng)，搞休克，搞過(guò)敏。
主治 腎上腺本身的疾?。I上腺機(jī)能亢進(jìn)或低下）、各種感染、炎癥、各種過(guò)敏性疾病、哮喘、風(fēng)濕病、心律不齊、昏厥、糖尿病、生殖系統(tǒng)疾病等。
手法 定點(diǎn)按壓3~5次。
22、腎
部位 位于雙足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷處（見(jiàn)圖25）。
功能 補(bǔ)腎填精，壯陽(yáng)，溫經(jīng)通脈，醒神開(kāi)竅，清熱利濕，利便通淋。
主治 腎臟疾病（如腎炎、腎結(jié)石、腎腫瘤、腎功能不全等）、高血壓、貧血、慢性支氣管炎、內(nèi)折、斑禿、耳鳴、眩暈、水腫等。
手法 由足趾向足跟方向按摩3~5次。
23、輸尿管
部位 位于雙足底自腎臟反射區(qū)至膀胱反射區(qū)之間，約1寸長(zhǎng)呈弧線(xiàn)狀的一個(gè)區(qū)域（見(jiàn)圖26）。
功能 清熱利濕，通淋排石，瀉火解毒。
主治 輸尿管結(jié)石、尿道炎癥、輸尿管積水狹窄、排尿困難、泌尿系統(tǒng)感染等。
手法 由足趾向足跟方向按摩3~5次。
24、膀胱
部位 位于內(nèi)踝前下方，雙足內(nèi)側(cè)舟骨下方，拇展肌側(cè)旁（見(jiàn)圖27）。
功能 清熱瀉火，通利小便，解毒。
主治 腎、輸尿管、膀胱結(jié)石、膀胱炎及其他泌尿系統(tǒng)的疾患。
手法 由足內(nèi)側(cè)向足外側(cè)旋壓3~5次。
25、小腸
部位 位于雙足底楔內(nèi)到跟骨的凹陷處。為升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、直腸反射區(qū)所包圍區(qū)域（見(jiàn)圖28）。
功能 消食導(dǎo)滯，健脾行氣。
主治 小腸炎癥、腹瀉、腸功能紊亂、消化不良、心律失常、失眠等疾患。
手法 快速、均勻、有節(jié)奏地從足趾到足跟方向按摩3~5次。
26、盲腸、闌尾
部位 位于右足底跟骨前緣靠近外側(cè)（見(jiàn)圖29）。
功能 抗炎。
主治 闌尾炎、下腹脹氣等。
手法 由足趾向足跟方向，定點(diǎn)按壓3~5次。
27、回盲瓣
部位 位于于右足足底跟骨前緣靠近外側(cè)，在盲腸反射區(qū)的上方（見(jiàn)圖30）。
功能 導(dǎo)滯，通便，消食。
主治 下腹脹氣、回盲瓣功能失常。
手法 由足趾向足跟方向按摩3~5次。
28、升結(jié)腸
部位 位于右足足底小腸反射區(qū)的外側(cè)與足外側(cè)緣平行，從足跟前緣至第五跖骨底的帶狀區(qū)域（見(jiàn)圖31）。
功能 行氣，通便。
主治 結(jié)腸炎、便秘、腹瀉、便血、腹痛、結(jié)腸腫瘤等。
手法 由足跟向足趾方向按摩3~5次。
29、橫結(jié)腸
部位 位于雙足底中間第1~5跖骨底部與第1~3次楔骨（即內(nèi)、中、外側(cè)楔骨）、骰骨交界處，橫越足底的帶狀區(qū)域（見(jiàn)圖32）。
功能 導(dǎo)滯，通便，去瀉。
主治 便秘、腹瀉、腹痛、結(jié)腸炎等。
手法 從右至左方向按摩3~5次。
30、降結(jié)腸
部位 位于左足足底第五跖骨底沿骰骨外緣至跟骨前緣外側(cè)，與足外側(cè)平行的豎帶狀區(qū)域（見(jiàn)圖33）。
功能 導(dǎo)滯，通便止瀉。
主治 便秘、腹瀉、腹痛、結(jié)腸炎。
手法 由足趾至足跟方向按摩3~5次。
31、乙狀結(jié)腸、直腸
部位 位于左足底跟骨前緣的帶狀區(qū)域（見(jiàn)圖34）。
功能 清熱，補(bǔ)虛，通便，消炎，通血。
主治 直腸炎、直腸癌、便秘、乙狀結(jié)腸炎、結(jié)腸炎等。
手法 由足外側(cè)向足內(nèi)側(cè)方向按摩3~5次。
32、肛門(mén)
部位 位于左足底跟骨前緣直腸反射區(qū)的末端，約近于足底內(nèi)側(cè)拇展肌外側(cè)緣（見(jiàn)圖35）。
功能 消痔，止血，通便。
主治 直腸癌、肛周?chē)?、痔瘡、肛裂、便血、便秘、肛門(mén)脫垂。
手法 從足外側(cè)至足內(nèi)側(cè)方向定點(diǎn)按壓3~5次。
33、心臟
部位 位于左足底肺反射區(qū)下方，第4、5跖骨頭之間與肩關(guān)節(jié)反射區(qū)平行（見(jiàn)圖36）。
功能 補(bǔ)氣，益氣，生血。
主治 心臟疾?。ㄈ缧慕g痛、心律失常、急性心肌梗塞和心衰恢復(fù)期的康復(fù)治療）及高血壓、失眠、盜汗、舌炎、肺部疾患等。
手法 由足跟向足趾方向定點(diǎn)按摩3~5次。
34、脾
部位 位于左足底第四、五跖骨之間，距心臟反射區(qū)正下方一橫指（見(jiàn)圖37）。
功能 健脾化濕，統(tǒng)攝血液，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。
主治 發(fā)熱、炎癥、貧血、高血壓、肌肉酸痛、舌炎、唇炎、食欲不振、消化不良、皮膚病、增強(qiáng)免疫力及抗癌能力等。
手法 點(diǎn)按3~5次。
35、膝關(guān)節(jié)
部位 位于雙足外側(cè)第五跖骨與跟骨之間凹陷處，為足后跟骨之三角凹陷區(qū)域（見(jiàn)圖38）。
功能 活血通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，止痛。
主治 膝關(guān)節(jié)受傷、膝關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)痛、半月板損傷、肘關(guān)節(jié)病變等。
手法 膝關(guān)節(jié)反射區(qū)分膝前、膝兩側(cè)和國(guó)窩三部分。先由足跟向前上方呈弧形按壓3次后，再在國(guó)窩處，定點(diǎn)按壓3~5次。
36、生殖腺（性腺）
部位 位置之一位于雙足底跟骨的中央；另一位置在跟骨外側(cè)踝骨后下方的直角三角形區(qū)域。女性此三角形的直角邊為卵巢敏感區(qū)，此三角形的斜邊為附件（輸卵管）敏感區(qū)（見(jiàn)圖39）。
功能 補(bǔ)腎益精。
主治 男女性功能低下、男女不孕癥、月經(jīng)不調(diào)（月經(jīng)量少、量多、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、痛經(jīng)等）、前列腺肥大、子宮肌瘤、卵巢囊腫，并具有抗衰老的作用。
手法 卵巢敏感區(qū)和足跟中央處做定點(diǎn)按壓3~5次。
37、放松腹部
部位 位于雙足腓骨外側(cè)后方，自足外側(cè)踝后起向上延伸四拇指的帶狀凹陷區(qū)域（見(jiàn)圖40）。
功能 補(bǔ)腎益精。
主治 痛經(jīng)、月經(jīng)期緊張、月經(jīng)周期不規(guī)則、男女腹部冷痛、性冷淡以及其他生殖系統(tǒng)的疾病。
手法 自外踝關(guān)節(jié)后方起向上推壓3~5次。
38、髖關(guān)節(jié)（外髖） 股關(guān)節(jié)（內(nèi)髖）
部位 位于雙足踝下之弧形區(qū)域。外踝下為髖關(guān)節(jié)，內(nèi)踝下為股關(guān)節(jié)（見(jiàn)圖41）。
功能 活血，通絡(luò)，止痛。
主治 髖關(guān)節(jié)疼痛、股關(guān)節(jié)疼痛、坐骨神經(jīng)痛、肩關(guān)節(jié)疼痛、腰背痛等。
手法 沿外踝和內(nèi)踝關(guān)節(jié)下緣向前向后推壓3~5次。
39、腹部淋巴結(jié)
部位 位于雙足外側(cè)踝關(guān)節(jié)前由距骨、舟骨間構(gòu)成之凹陷之部位（見(jiàn)圖42）。
功能 扶正祛邪，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
主治 各種炎癥、發(fā)熱、囊腫、肌瘤、免疫力低下、癌癥等。
手法 按壓3~5次。
40、盆腔淋巴結(jié)
部位 位于雙足內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)前，由距骨、舟間骨構(gòu)成之凹陷部位（見(jiàn)圖43）。
功能 扶正祛邪，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
主治 各種炎癥、發(fā)熱、下肢浮腫、踝部腫脹、囊腫、肌瘤、免疫力低下、癌癥等。
手法 壓入骨縫中出現(xiàn)脹感，按壓3~5次。
41、胸部淋巴結(jié)
部位 位于雙足背第一跖骨及第二跖骨間縫處（見(jiàn)圖44）。
功能 扶正祛邪，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
主治 各種炎癥，發(fā)熱、囊腫、癌癥、腫瘤、乳腺炎、乳房或胸部腫塊、胸痛、免疫力低下等疾患。
手法 沿第一跖骨外側(cè)由近心端向足趾方向按摩3~5次。
42、平衡器官（內(nèi)耳迷路）
部位 位于雙足足背第四、五跖骨間縫的遠(yuǎn)端1/2區(qū)域（見(jiàn)圖45）。
功能 平肝益腎，調(diào)理陰陽(yáng)。
主治 頭暈、暈車(chē)、暈船、美尼爾氏綜合癥、耳鳴、內(nèi)耳功能減退、高血壓、低血壓、平衡障礙等。
手法 定點(diǎn)按3~5次。
43、胸（乳房）
部位 位于雙足背第二、三、四跖骨形成的區(qū)域（見(jiàn)圖46）。
功能 清熱解毒，抗癌護(hù)胸。
主治 胸部疾患、肺部疾患、食道疾患、心臟病、乳癌、乳腺炎、乳腺小葉增生、囊腫、胸悶、乳汁分泌不足、胸部受傷、重癥肌無(wú)力等。
手法 由足趾向足跟方向按摩3~5次。
44、膈、橫膈膜
部位 位于雙足背跖骨、楔骨、骰骨關(guān)節(jié)形成的帶狀區(qū)域，橫跨足背左右的部位（見(jiàn)圖47）。
功能 降逆和胃。
主治 打呃、膈肌痙攣引起的腹部脹痛、惡心、嘔吐等。
手法 自橫膈膜中央向兩側(cè)刮壓3~5次。
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