1.飲食不健康
過(guò)多的高熱量食物在體內(nèi)積存使身體發(fā)胖，絕經(jīng)后女性肥胖使乳腺癌危險(xiǎn)增加兩倍。大規(guī)模的實(shí)驗(yàn)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，女性停經(jīng)后只要增胖10%，罹患乳癌的機(jī)率上升1.5倍。原因在于肥胖導(dǎo)致高脂肪，使得很多雌激素累積在脂肪里。醫(yī)師同時(shí)也勸告停經(jīng)后的女性，飲食時(shí)要注意脂肪含量，少攝取高脂肪、高熱量的食物，這類食物可能累積較多雌激素，進(jìn)而提高乳癌發(fā)生率。
2.生活不規(guī)律
夜貓族作息不正常，罹癌機(jī)率高，熬夜會(huì)增加乳癌風(fēng)險(xiǎn)。專家說(shuō)，生活作息不正常、日夜顛倒，都會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，提高罹患任何癌癥的機(jī)率。以乳癌為例，研究發(fā)現(xiàn)，女性空服員因作息不正常，加上處于高空可能接觸到輻射，罹癌機(jī)率相對(duì)較高。
另外，精神壓力過(guò)大也是其中原因之一，女性長(zhǎng)期壓力大，容易出現(xiàn)情緒抑郁、精神緊張，這樣也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡，是乳腺癌發(fā)病的重要因素。
3.餐具使用不正確
塑膠制品充斥生活，但塑膠制品釋放的物質(zhì)影響荷爾蒙，可能會(huì)增加乳癌機(jī)率。像用塑膠袋盛熱湯，飲食中吃下塑膠遇熱溶出的化學(xué)分子，也許會(huì)轉(zhuǎn)化成女性荷爾蒙，誘發(fā)乳癌發(fā)生。
4.電離輻射
乳腺是對(duì)電離輻射較為敏感的組織，未成熟的腺體組織則更是如此。調(diào)查表明，未成年時(shí)期接受過(guò)胸部放療的孩子，長(zhǎng)大后患乳腺癌的機(jī)會(huì)也增加。
5.月經(jīng)異常
月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚、行經(jīng)年限長(zhǎng)是誘發(fā)乳腺癌最主要的因素。如果長(zhǎng)期雌激素的刺激，較易得乳癌。像卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌的病人，皆與女性荷爾蒙有關(guān)，而易再罹患乳癌。過(guò)去更年期婦女為了減緩不適，會(huì)補(bǔ)充女性荷爾蒙，結(jié)果發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期使用，不但會(huì)刺激女性荷爾蒙，也會(huì)增加罹患乳癌的機(jī)率。
6. 非正常婚育
懷孕和哺乳可促進(jìn)乳腺再次發(fā)育，同時(shí)女性體內(nèi)較高水平的孕激素也對(duì)乳腺癌的發(fā)生有保護(hù)作用。哺乳少受雌激素刺激 降低乳癌風(fēng)險(xiǎn)。有研究指出，哺乳的女性受雌激素刺激的時(shí)間變少，相對(duì)不易罹患乳癌。專家提醒，“哺乳期間，雌激素的確沒(méi)有作用，但如果只哺乳幾天或1、2個(gè)月，效果不大，想預(yù)防乳癌，最好哺乳半年以上?！币簿褪钦f(shuō)，未哺乳或哺乳時(shí)間短也是造成乳腺癌的高危因素。
綜上所訴，生活中應(yīng)避免這六項(xiàng)行為，才能盡可能的遠(yuǎn)離乳腺癌。
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