眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處
你和Ta在分手之后，如果你不想結(jié)束你們之間的感情，還渴望Ta依舊可以跟你一起生活，渴望Ta在你的身邊徘徊，這樣的想法就形成了你對Ta的需求感。
當(dāng)你在挽回愛情過程中不斷向?qū)Ψ奖┞冻瞿愕男枨蟾袝r，對方就會對你更加反感。例如分手后你很想再次見到對方，然后天天發(fā)短信告訴Ta你很想念Ta，或者找Ta的朋友親戚間接邀約Ta，又或者經(jīng)常在QQ、微信發(fā)布“沒有你的日子過得很不開心”之類的信息，你這樣做會讓Ta很想重新和你在一起嗎？你嘗試站在對方的角度來思考下，Ta都不想和你在一起了，而你還不斷糾纏對方，Ta只會對你更加反感。
需求感的重要性不止在挽回愛情里需要降低，在挽回愛情之后，或者在戀愛中的你，都應(yīng)該要控制好自身的需求感。在長期相處過程中如果你經(jīng)常時時刻刻都需要聯(lián)絡(luò)對方，或者要求對方在你身邊，那么也會表現(xiàn)出過高的需求感。
你的需求感過高不但讓對方失去了自由的空間，還容易讓你對這段感情產(chǎn)生懷疑心理，如果對方剛好由于工作需要出差了或和朋友同學(xué)之間聚會，那么可能會因為你對Ta的強(qiáng)烈需求導(dǎo)致懷疑Ta出軌。
所以你過高的需求感往往會造成了對Ta的困擾、厭煩，甚至可能讓對方無法再接受這樣的壓力，導(dǎo)致你和Ta之間感情破裂，接下來就是你可能要被分手了。“一個人需求感過強(qiáng)的時候，就容易胡思亂想、死纏爛打?！?/span>
幸運(yùn)的是，需求感是一個可以控制的因素，你可以先把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其Ta地方，例如讀一本書，然后每天寫下你讀書的讀后感，或者去參加旅游，參加派對聚會，擴(kuò)大自己的朋友圈，反正只要能讓你自己開心、心情愉快的事都可以降低你需求感。
同時你要改變自身的心態(tài)，既然分手了暫時先不要操之過急進(jìn)行挽回，假若對方在分手后沒有把你電話、聯(lián)系方式拉黑這些偏激行為，那你更應(yīng)該用普通朋友這種關(guān)系保持距離，這樣可以減少雙方之間的壓力。接著你需要開始從內(nèi)而外的改變自己，提升自己的氣質(zhì)、魅力、吸引力，培養(yǎng)出積極陽光的生活態(tài)度，使自身價值達(dá)到提升。
當(dāng)你不斷變得更優(yōu)秀的時候，Ta會間接對你關(guān)注，會對你產(chǎn)生興趣，慢慢Ta會對你有煥然一新的感覺，從而發(fā)現(xiàn)你原來是這么好，Ta就會懷疑當(dāng)初分手的這個決定，而這樣一個過程可以促使你更順利挽回愛情。
所以在挽回愛情時降低你的需求感，不僅僅是有助于你挽回愛情，降低需求感還可以讓你更加投入到提升自身價值的過程里面。
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