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鄰居王大哥有個十歲的兒子名叫浩浩，孩子這個年紀正處于長身體的階段。

可是王大哥卻很發(fā)愁，每次放學接兒子都要瞅半天，奈何兒子的個子太低了，壓根找不著在哪。

王大哥也很著急，一個男孩子，個子這么低可不行，但是這孩子又挑食，就想著給她補充點營養(yǎng)素。

聽說牛奶和骨頭湯經(jīng)常喝對身體好，能夠促進骨骼的生長和發(fā)育。

于是，王大哥就給孩子制定了一個“長高計劃”：早晚各喝半斤牛奶，中午喝一大碗骨頭湯。

可是浩浩經(jīng)常耍脾氣，說那骨頭湯太油膩，快喝吐了，王大哥也不聽，說孩子這挑食的毛病不好，非得逼迫兒子喝完。

王大哥認為這種營養(yǎng)搭配很是完美，就期盼著浩浩幾個月后就會有明顯的長高跡象呢。

然而，幾個月過去了，王大哥再次給兒子測量身高時發(fā)現(xiàn)浩浩的個頭一點沒長！

稱了稱體重，卻發(fā)現(xiàn)胖了不少。

之后，王大哥帶著浩浩到醫(yī)院咨詢兒科專家后得知，浩浩是因為長期喝牛奶和骨頭湯導致的營養(yǎng)過剩。

兒科專家表示：由于孩子還小，脾胃的消化吸收的能力要比我們成人弱，而浩浩每天攝入大量的蛋白質(zhì)和脂肪，脾胃卻無法全部消化和吸收，就堆積在身體里變成了脂肪。

兒科醫(yī)生建議家長：不要盲目的給孩子補充營養(yǎng)，要看孩子是否能夠吸收。

雖然牛奶和骨頭湯含有一定量的鈣質(zhì)，但是也要適量的補充，不然，營養(yǎng)過剩就容易肥胖，也會影響長高。

而且，這樣的飲食方式會給孩子脾胃增加負擔，同樣不利于孩子的生長發(fā)育。

兒科專家提醒：這幾種孩子難長高，家長可自行對照

（1）、經(jīng)常生病、體質(zhì)差；

（2）、食欲不振，孩子挑食厭食，不愛吃飯；

（3）、經(jīng)常磨牙說夢話，睡不安穩(wěn)；

（4）、鼻梁發(fā)青、嘴里有臭味；

孩子長高的方法不只有喝牛奶，兒科專家：多吃2種長高食物，娃個頭蹭蹭長

第一：蝦皮

在海產(chǎn)品當中，別看蝦皮小，營養(yǎng)價值卻很豐富，也可以作為營養(yǎng)物給孩子補充。

蝦皮含有大量的鈣和磷，可以把蝦皮當做小零食給孩子每天吃一點，也可以做成蝦皮碎菜蛋羹讓孩子吃，更香美，有營養(yǎng)。

隔三差五地給孩子做一道蝦皮碎菜蛋羹，淋一點香油，好喝，打開孩子的食欲，

將更有利于鈣質(zhì)的吸收，為孩子的骨骼發(fā)育添磚加瓦。

第二：補充營養(yǎng)素

孩子脾胃比較嬌嫩，稍微不注意就容易積食脾虛，影響孩子的食物和消化。建議經(jīng)常給孩子補充一些山楂六物膏，幫助孩子清理積食助消化，讓孩子吃飯香，胃口好。

同時，促進孩子身高發(fā)育，也不要忘了這2件事

1、適量運動

通過運動可以讓孩子的身體變得更加靈活，也利于體內(nèi)食物的消化和吸收，也利于孩子身高的發(fā)育。

一般來說，愛運動的孩子要比躺著、坐著不動的孩子的體質(zhì)要好，所以，運動不光是為了孩子長個子，更是為了提升孩子的自身免疫力，避免生病。

2、保證充足的睡眠

孩子本身在學校就已經(jīng)學習一整天了，回到家還要做功課，不光用眼疲勞，大腦也勞累，睡眠也是緩解壓力的一種。

而且，孩子晚上睡得好也可以促進生長激素分泌，有利于骨骼生長！