語(yǔ)鑫：原生家庭帶給你的“傷”，靠你自己療愈……
記得在人民日?qǐng)?bào)金句里，有這樣的一句話(huà)：
據(jù)說(shuō)一個(gè)人的命運(yùn)，有3個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，一個(gè)是來(lái)源于原生家庭，一個(gè)是來(lái)源于好的伴侶
第三個(gè)就是，來(lái)源于覺(jué)醒的自己
若沒(méi)有優(yōu)越的家庭，如意的伴侶，就一定要想辦法，喚醒那個(gè)強(qiáng)大的自己，重新洗牌……
現(xiàn)階段，估計(jì)你也有發(fā)現(xiàn)這樣的一個(gè)現(xiàn)象
很多的朋友，都會(huì)有這樣的一個(gè)問(wèn)題，即使現(xiàn)在咱們已經(jīng)成年20歲30歲，甚至40歲了
但是不管我們年齡在多少歲，過(guò)去原生家庭的一些經(jīng)歷或者是一些創(chuàng)傷，對(duì)我們成年后
其實(shí)還是有很大的一個(gè)影響，都說(shuō)：
幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭都各有各的不同，異曲同工……
總之呢，不管在原生家庭里面，你到底經(jīng)歷了什么，都是要靠自己的力量走出來(lái)
心理學(xué)家，阿德勒說(shuō)：
幸福的人，用童年治愈一生，不幸的人一生都在治愈童年
前段時(shí)間我的一位朋友，她和我聊起她的一個(gè)故事，她說(shuō)：
雖然，目前她的小孩子，都已經(jīng)5歲了，但是嫁人后的她，并沒(méi)脫離原生家庭的掌控
即使已經(jīng)嫁人了，但還是，避免不了母親對(duì)她的過(guò)于的嘮叨，愛(ài)抱怨的事實(shí)……
有的時(shí)候，她也很想去，解決這個(gè)問(wèn)題，但是總感覺(jué)好難好難……
總感覺(jué)兩個(gè)人，不在同一個(gè)認(rèn)知層面
溝通起來(lái)，經(jīng)常不到幾句話(huà)，就吵起來(lái)了，有時(shí)候就是不歡而散……
這讓她，感覺(jué)特別的頭疼，或許我們每個(gè)人都有經(jīng)歷過(guò)在原生家庭里面的一些痛
比如跟父母之間的分歧，父母的不理解，不認(rèn)可，父母的嘮叨等等
總之，沒(méi)有辦法，做到十全十美的相處方式
那針對(duì)于，原生家庭這塊，如何更好的解決一些問(wèn)題？
在這里，給到你3個(gè)建議
1.建議找合適的時(shí)間和父母好好溝通！
比如說(shuō)，我的這位朋友，她說(shuō)她已經(jīng)30歲了，孩子也已經(jīng)七歲了，可是她的媽媽?zhuān)偸橇?xí)慣沒(méi)完沒(méi)了的去嘮叨，去指責(zé)和抱怨
時(shí)間久了，特別消耗彼此的能量
每次只要和媽媽在一起，自己整個(gè)人的情緒都非常的不穩(wěn)定，就會(huì)陷入到內(nèi)耗當(dāng)中去……
像這樣的情況，最好是，找個(gè)時(shí)間去和對(duì)方去好好的去溝通，好好的去聊一下
我們每次聊問(wèn)題時(shí)，都不要聊的過(guò)于淺顯
要把一個(gè)問(wèn)題，往根上去聊
你可以盡情表達(dá)感受，但是不要發(fā)泄情緒
你可以表明自己的立場(chǎng)，說(shuō)明你自己很忌諱的聊天話(huà)題
（希望在聊天中，都能夠更加有界限感一些）
那么，當(dāng)他們知道你的需求之后呢，也一定會(huì)相對(duì)應(yīng)的做一些優(yōu)化
2.學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移話(huà)題
什么意思？就是當(dāng)我們，聽(tīng)到不好的事情，或者不好的話(huà)題的時(shí)候
我們的情緒，大多都是非常激動(dòng)的
這個(gè)時(shí)候，如果說(shuō)，你只是身陷在激動(dòng)的情緒里面，就會(huì)陷入到一個(gè)聊天內(nèi)耗中去
兩個(gè)人的聊天，就會(huì)很容易產(chǎn)生分歧！
最后，你和家人都會(huì)彼此不開(kāi)心……
與其這樣子，還不如轉(zhuǎn)移話(huà)題，如果，你聽(tīng)到一些不適合自己想聽(tīng)的話(huà)
那你可以選擇，聽(tīng)完之后呢，點(diǎn)點(diǎn)頭笑一笑，不管對(duì)不對(duì)，都盡可能的，不要和對(duì)方去產(chǎn)生正面的沖突……
如果實(shí)在不行了，你可以選擇轉(zhuǎn)移話(huà)題，找一個(gè)新的生活話(huà)題切入
當(dāng)然，也可以選擇，轉(zhuǎn)移環(huán)境，可以先暫時(shí)離開(kāi)這個(gè)談話(huà)環(huán)境（找一個(gè)生活性的理由離開(kāi)）
這樣做，就可以很好的規(guī)避，情緒內(nèi)耗的問(wèn)題發(fā)生，可以很好的規(guī)避沖突的發(fā)生
3.選擇輕斷食，清醒頭腦
很多時(shí)候，我們生活里的負(fù)面情緒，大多是來(lái)源于我們內(nèi)心的，貪嗔癡慢疑太多
所以這個(gè)時(shí)候，如果我們能適當(dāng)?shù)娜プ鲆恍┹p斷食，那么我們頭腦，就會(huì)變得更清醒一些
頭腦變得更清醒的時(shí)候，處理問(wèn)題的時(shí)候，就不容易意氣用事……
解決問(wèn)題的時(shí)候，也會(huì)更加慎重的去考慮
這樣做，既能保護(hù)好自己，也不會(huì)去傷害到他人！
好啦今天的話(huà)，就針對(duì)原生家庭的點(diǎn)，分享到這里
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