男人排毒食品大公開
簡要內(nèi)容:它們含大量膠質(zhì).能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外.腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的.它們都屬堿性食品,有凈化血液作用.常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率.
夏季是一年中氣溫最高的季節(jié),人體的新陳代謝十分旺盛.人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響,身體的各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化.那么,在這個炎熱的夏天里,我們應(yīng)該怎樣調(diào)整好自己的身體狀態(tài)呢?生活家小編特別為您準備了最適合夏季的保健養(yǎng)生知識,幫您健康快樂的度過這個夏天.
人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生不少"廢物",而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒.盡管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時,廢物不能及時排出時,就會影響健康.以下8種食物有助排出人體的多種"毒素".
1.綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物.常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等.
綠葉蔬菜
2.粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會久滯腸道.粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì).這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能.
粗糧
3.葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康.它含有豐富的檸檬酸,也屬堿性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的.有報道,飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用.近年用于治療痛風(fēng)也見功效.
葡萄酒
4.豆豉
研究發(fā)現(xiàn),吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果.還能促進體內(nèi)新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用.此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆癥.
豆豉
5.水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
水果或果汁
6.綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
綠茶
7.海帶和紫菜
它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
海帶和紫菜
8.黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
黑木耳
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