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很多人聽聞山藥補(bǔ)脾，但是呢，買了鮮山藥來吃

卻發(fā)現(xiàn)容易便秘

這是因?yàn)樯剿幘哂蟹浅：玫氖諗孔饔?/p>

有些體質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的情況

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如果是脾虛泄瀉，那么非常適合適合吃鮮山藥或者山藥粉

習(xí)慣性拉肚子，吃山藥粉，立竿見影，效果很好。

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那便秘的人是不是不能吃山藥了？

其實(shí)，應(yīng)該選擇的是用山藥片煮水喝，

很多人認(rèn)為鮮山藥和山藥片是一樣的，

羅大倫講到了鮮山藥和懷山藥干片的區(qū)別

其實(shí)只要用山藥片煮水喝，那么它的收斂作用就會(huì)減弱，煮好的山藥片，可以拿給家人吃

也不會(huì)產(chǎn)生浪費(fèi)

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本身有便秘的，最推薦的就是懷山藥煮水

既可以發(fā)揮健脾胃的功能，又能避免出現(xiàn)便秘的可能

不便秘的，則不需要擔(dān)憂，無論是鮮山藥，還是山藥干片，還是山藥粉，都可以放心吃。