一、孫式太極拳推手的練習(xí)
通過套路的練習(xí)有了一定的功夫后，便可進(jìn)行對練。套路的單獨(dú)練習(xí)叫做知己功夫，對練(推手)是知彼功夫。但是對練必須有很好的套路功夫才能施之于用。對練要每日按照掤、捋、擠、按等手法去練習(xí)。推手時(shí)不可執(zhí)著成法，要機(jī)動(dòng)靈活，要集中自己的思想，掌握著自己的重心，窺定對方的身手，或粘或走，或剛或柔，伸縮往來要上下相隨?；蛉缯匙Ψ降囊馑?，或如似挨非挨的意思，靈活運(yùn)用，切忌呆滯，更不能努氣用拙力，要在不即不離中求玄妙、不丟不頂中討消息。要用搗虛法使得對手失其重心，即所謂“引進(jìn)落空，四兩撥千斤”。但是搗虛之法務(wù)必判斷好對方之來力。對方直出時(shí)必然沒有橫力，我搬其橫，對方橫出時(shí)必沒有直力，我截其直；對方上出時(shí)必?zé)o下力，我挑其下；其下劈者必?zé)o上力，我打其上……總之要做到不離粘、連、黏、隨，不可犯頂、丟、偏、抗之弊病。在推手時(shí)沒有僵滯力，就減少了對方的可乘之機(jī)，而只要對手一旦出現(xiàn)可乘之機(jī)時(shí)，就以“三體式”集中于一點(diǎn)的勁力發(fā)放出來，挫敗對手。這也是孫式太極拳身勢較高、步法靈活、動(dòng)作連貫的特點(diǎn)。（摘自《孫式太極拳拳架解析》（山西科學(xué)技術(shù)出版社，2011年2月第1版）圖1左下1）
二、孫式太極拳推手的珍貴視頻
三、孫式太極拳推手概說
詳見《孫氏太極拳拳劍（P124—131）》（山西科學(xué)技術(shù)出版社，1997年7月第1版，2002年1月山西第3次印刷）
四、孫式太極拳打手系列（孫祿堂先生攜子孫存周先生示范）
詳見《孫氏太極拳拳劍（P265—274）》（山西科學(xué)技術(shù)出版社，1997年7月第1版，2002年1月山西第3次印刷）
五、孫式太極拳活步推手的互聯(lián)網(wǎng)見解
（文自公眾號《書生的孫氏三拳》文章《孫氏武學(xué)的絕技-活步推手》作者范秦申2023-11-12 16:28發(fā)表于江蘇）
孫式武學(xué)的絕技活步推手，是祿堂公和其女孫劍云先生所傳。是孫式太極拳八卦掌在推手項(xiàng)目中的經(jīng)典體現(xiàn)。孫式活步推手其實(shí)就是八卦掌變掌的推手。
孫式活步推手技巧高超難度較大，趣味也極其豐富。
目前唯二保留的孫劍云老師帶徒弟活步推手視頻，可以觀摩到孫式活步推手的高超技術(shù)。是我們后輩學(xué)習(xí)孫式推手的寶貴資料。網(wǎng)絡(luò)上看到的很多高人的推手視頻，和孫劍云先生的活步推手相比較，立顯高低。最近網(wǎng)絡(luò)又有95年孫劍云先生的推手視頻（孫劍云先生攜弟子張大輝先生示范演練）。非常珍貴。
孫式拳高架活步，上步必跟退步必隨。八卦走轉(zhuǎn)形意進(jìn)退。走轉(zhuǎn)進(jìn)退自如，充分展現(xiàn)了王宗岳太極拳論的：進(jìn)之則愈長，退之則愈促，仰之則彌高，俯之則彌深，立如準(zhǔn)秤，活如車輪。也是考驗(yàn)太極拳技術(shù)活用應(yīng)對能力的最佳檢驗(yàn)。太極拳八卦掌套路演練是知己，那么活步推手就是最好的知彼知己。推手盡管不能夠?qū)崙?zhàn)，卻是最好的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)的體驗(yàn)方式。
現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的攝影視頻為我們后輩留下寶貴的資料，也給與我們的學(xué)習(xí)以極大的幫助。如鏡子一樣照見自己的缺點(diǎn)和不足。
六、孫式太極拳推手的赤峰示范版本
當(dāng)代內(nèi)蒙古自治區(qū)赤峰市，是孫式太極拳發(fā)展的北方重鎮(zhèn)。
孫式太極拳自1992年由孫式太極拳第三代傳人張大輝先生（太極宗師孫劍云先生弟子）引進(jìn)（引入）以來，至今已有三十多年的傳承發(fā)展歷史，涌現(xiàn)出張殿山先生、韓斌先生、郭玉強(qiáng)先生、李學(xué)峰先生、蘇勝鐸先生、龐雪楓先生、張春波先生、沈鳳奎先生、李福剛先生、王文強(qiáng)先生、楊桂芝先生、姚彥均先生、羅瑞峰先生、劉?？∠壬⑧嚱ㄝx先生、商惠來先生、楊萬年先生、馬龍彪先生、龐鐔先生、白曄先生、白文成先生、李宏元先生、靜恩哲先生、任彬彬先生、程英杰先生、單秀坤先生、彭德軍先生、王樹學(xué)先生、王慶華先生、張 煜先生、劉亞玲先生、郝春龍先生、范立軍先生、張炳杰先生、王芝玉先生、蔣國強(qiáng)先生等一大批在孫式太極拳武修、文修、文武同修、文化綜合集成（旁及書法、繪畫等）方面，于孫式太極拳傳承架、功夫架、道功架修習(xí)方面造詣精深的專家和大家。當(dāng)代內(nèi)蒙古赤峰，孫式太極拳各方面大家云集，可謂盛況一時(shí)。其中，尤以張殿山先生、李福剛先生、姚彥均先生、鄧建輝先生等拳家為著，領(lǐng)引時(shí)尚。
張殿山先生，1954年生人，著名孫式太極拳家，蒙古密法專家，孫式太極拳第四代傳人、中國武術(shù)六段，系當(dāng)代太極文化大家張大輝先生首徒，能繼先生所傳。忠誠勇毅，善推手、技擊，赤峰市孫式太極拳研究會(huì)常務(wù)會(huì)長、開合太極拳社榮譽(yù)社長。多次率隊(duì)獲全國及自治區(qū)拳術(shù)冠軍，學(xué)生弟子數(shù)千人，是內(nèi)蒙地區(qū)孫式武學(xué)的重要奠基者和傳播者！
下面是當(dāng)代孫式太極拳家、技擊大家張殿山先生與其弟子孫式太極拳家、功夫架大師姚彥均先生的推手視頻。
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