拒絕感冒|面部穴位按摩|換季不焦慮|||
一到換季????的時候，堂主就發(fā)現(xiàn)身邊朋友不是這個咳嗽??，就是那個打噴嚏??，尤其是這比變臉??還快的天氣，就很容易讓人感冒發(fā)燒??，著實讓堂主我遭不住了。??
堂主找到6個有效拒絕感冒的面部穴位按摩，寶子們不妨跟著試試下面的小動作???♀?，通過穴位按摩使鼻周圍血管充血，改善血液循環(huán)，提高鼻子??的抗寒能力，增強身體的抵抗能力，讓大家都不再懼怕??感冒~
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?迎香穴?
取穴:鼻翼兩旁鼻唇溝處。
作用:疏風通竅、解痙止痛，可緩解鼻塞流涕。
操作:每天早起或晚上睡覺前，用雙手大魚際，在鼻翼兩旁的迎香穴處，反復搓動約 200 次。
??全身放松，仰臥閉目，切不可憋氣瞪眼
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?四白穴?
取穴:兩側(cè)眼眶中間正下方約一寸半處各有一個稍稍凹進去的小“窩”，按著有酸酸的感覺。
作用:緩解眼脹、鼻塞流涕。
操作:用手指指腹按壓，至有酸脹感為宜。
??閉眼、放松
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?太陽穴?
取穴:兩眼外角向外一寸。
作用:緩解頭痛。
操作:用指腹按壓，力度適中為宜，
??閉眼，全身放松
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?風池穴?
取穴:頭頸部，后發(fā)際向上一寸，左右各有一個按上去感覺酸酸的小坑。
作用:疏風清熱，開竅鎮(zhèn)痛。
操作:兩手拇指指腹由輕至重按揉1分鐘，以有酸脹感為佳。
??按摩時閉眼
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?承漿穴?
取穴:面部，頦唇溝的正中凹陷處。
作用:長期按壓能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
操作:用拇指輕壓此穴，每秒1次，連按20次。
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?干浴面手法?
作用:可松弛緊張的面部肌肉，放松疲勞的眼肌，改善眼部供血。
操作:用兩掌貼于面部，上下擦動。
??操作時務必記住要閉目放松全身，緊貼面部皮膚，擦動可快可慢但要力量均勻。
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