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越睡越累,昏昏沉沉,你很可能是犯了這些錯








?蒙頭酣睡,大腦也被你拖累

一直以來,睡覺被認為是人體最充分的休息。可當我們,一覺睡到大天亮,第二天卻昏昏沉沉,工作、學習不在狀態(tài),效率下降,飽受領(lǐng)導、老師白眼

,這個時候,就需要反思,我們的休息方法,是否科學?#高效休息 #情緒管理 #大腦疲勞 #自我認知

感謝一直以來,鼓勵和肯定我的朋友,我創(chuàng)作的是以心理學點亮生活為主題的文章,我會努力精進,持續(xù)輸出,為你的心理健康保健護航。

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