功效:
可治“三高”、防癌抗癌、治療天然不孕。
原料:
亞麻籽油15ml
無糖自制酸奶200ml
新鮮蔬果丁適量
做法:
1.將亞麻籽油和無糖自制酸奶充分?jǐn)嚢杈鶆?,讓亞麻籽油完全溶解于酸奶中?/p>
2.加入新鮮的蔬菜或水果、蜂蜜等,一起食用。每日一到三次,飯前食用。若冬天冷藏后比較涼,可隔溫水加熱后食用。
自制酸奶做法:
1.將鮮奶和自榨濾渣豆?jié){各500ml混合后,加入益生菌粉(乳酸菌粉)或原味無糖酸奶;
2.放入保溫桶中常溫發(fā)酵8-12小時即可(通常晚上做,早上就可以吃了)。可冷藏2-3個星期。
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