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阿德勒個(gè)體心理學(xué)的自卑感與自卑情結(jié)
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一、自卑感的產(chǎn)生
自卑感是什么？
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它本身并不是一個(gè)具體的情緒，
但它里面一定包含有情緒，
框架式的定義
即自卑情結(jié)包含三個(gè)重要的部分：
→
第一個(gè)部分：自我認(rèn)知

第二個(gè)部分：我對(duì)自我認(rèn)知的自我評(píng)價(jià)，
這個(gè)評(píng)價(jià)往往是一個(gè)比較負(fù)面的評(píng)價(jià)。

第三個(gè)部分：由于負(fù)面的自我評(píng)價(jià)引發(fā)的不愉快的情緒
（憤怒、悲傷、焦慮、愧疚感、羞恥感、無力感、喪失感等）。
→
這三點(diǎn)結(jié)合在一起，就會(huì)產(chǎn)生自卑感。
比如
【我今天工作沒有完成】；

這個(gè)認(rèn)知使得我對(duì)自己產(chǎn)生一個(gè)不好的評(píng)價(jià)，
【我是不是太懶了，我這個(gè)人不積極】；

接著會(huì)產(chǎn)生不愉快的情緒，
【我焦慮我工作沒完成，我還因?yàn)槲业膽卸瓒⒕??！?/span>
→
自卑感本身是很合理很正常的事情，
在我們的日常生活中經(jīng)常被遇到，
如果我們因?yàn)橐恍┎缓玫氖虑楫a(chǎn)生了自卑感，這些是很合理的。