工欲善其事必先利其器，9年的控糖達人，今天就來和糖友們分享幾個壓箱底的控糖好物，讓你控糖又省錢。
一、電子秤：糖人吃飯需“斤斤計較”
很多糖友餐后血糖比較高，大多都是主食吃的比較多，每餐前，用這個食物稱稱一稱主食的重量，控制在合理的范圍內(nèi)，就可以有效控制餐后血糖漲幅。
二、九英寸的盤子：掌握飲食的量
很多糖友對自己飲食一頭霧水，不知道怎么吃，也不敢吃，平時可以用這樣的盤子，主食、肉類、蔬菜定時定量，慢慢摸索找到飲食規(guī)律：
1/2的蔬菜（深綠色蔬菜）；
1/4的肉類（魚肉、牛肉、蝦、雞肉等）；
1/4的主食（五谷雜糧、紅薯紫薯等）；
當然這只是幫助糖人找到飲食規(guī)律的一種方式，還可以通過記錄飲食，測量餐前、餐后血糖，看血糖的升糖幅度找到飲食規(guī)律，一般來說餐后血糖的漲幅最好控制在4個點以。
三、體重秤：減重、減脂
一般2型糖尿病糖友都會伴隨著肥胖，減重、減脂能有效的使血糖保持平穩(wěn)。肥胖還可能會帶來心血管疾病，所以肥胖的糖尿病患者一定要減肥，最好經(jīng)常稱一稱體重，也能更了解自己的身體情況，及時調(diào)整飲食。
四、控糖app：管理血糖，幫助糖友進行控糖管理
能記錄、分析血糖的app有很多，像先鋒鳥；飲食健康的app，像薄荷健康、薄荷營養(yǎng)師等等。這些控糖app中，功能較全，既能記錄血糖，連接藍牙血糖儀，還能連接動態(tài)血糖儀校準動態(tài)，同時還能查詢食物gi值，記錄飲食，記錄用藥情況等等，商城里還有很多我們糖人都能用的控糖產(chǎn)品，像是書籍、無糖食品這些，這一個app就能幫助糖友解決所有控糖的麻煩。
五、血糖儀：掌握日常的血糖情況
血糖檢測幫助糖友掌握日常的血糖情況，只有了解自身的血糖情況才能更好的控制好血糖，找到血糖規(guī)律，血糖才能控制下來，沒有血糖儀對糖友來說就像沒有引路人一樣，平時的飲食、運動、用藥都沒法“對癥下藥”。
所以選擇一款準確實用的血糖儀十分重要，我自用了很久的雅斯藍牙款血糖儀準確度足夠，最重要的還是它試紙便宜，這樣每年在試紙上的花費就會省很多，而且它還能連接先鋒鳥app，測完就能自動同步到app上，幫助糖友記錄血糖，現(xiàn)在在先鋒鳥上有活動，一套血糖儀套裝才幾十塊錢，還有免費的盲盒書籍送。
糖友們，還有哪些控糖的愛用好物，一起留言討論吧！
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