提起口腔潰瘍，這個(gè)自帶“痛感”的名字，嘴里就忍不住泛起一陣酸楚……尤其是進(jìn)入夏天，一方面是天氣炎熱，另一方面夏季很多人肝火旺盛，很容易“著急上火”，再加上飲食方面，總喜歡吃一些麻辣或者冰鎮(zhèn)爽口的食物，這也就給口腔潰瘍的出現(xiàn)提供了便利。每次一發(fā)作，嘴里“吸溜吸溜”疼得那叫一個(gè)酸爽……
很多人都有過出口腔潰瘍的經(jīng)歷，80% 的人都覺得：“是上火了，敗敗火就好了”其實(shí)更重要的原因是口腔粘膜損傷，比如說為我們吃的食物尖銳或過硬，都有可能給口腔黏膜帶來損傷，造成口腔潰瘍。此外，長期精神壓力過大、營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致體內(nèi)缺乏微量元素時(shí)，口腔潰瘍也容易出來“火上澆油”。那么我們該如何預(yù)防口腔潰瘍？下面一起來了解一下。
如何預(yù)防口腔潰瘍？
1、營養(yǎng)均衡飲食
尤其是夏天很多人胃口都不太好，容易出現(xiàn)挑食、偏食的現(xiàn)象，這樣很容易造成體內(nèi)所需元素缺失。因此建議大家每天除食用魚、肉等葷菜外，還必須多吃新鮮蔬菜、瓜果，尤其是富含維生素C的食物，如橙子等。這類食物雖然入口時(shí)會(huì)刺激創(chuàng)面造成一定的疼痛，但對加速潰瘍面的愈合非常有好處。
2、要注意口腔衛(wèi)生
每次進(jìn)食后，可用鹽開水、生理鹽水漱口，尤其是晚上睡覺前，千萬不要忘記刷牙，避免因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。
3、少吃對潰瘍面有刺激和摩擦作用的食物
要減少對潰瘍面的刺激，盡量少吃刺激性的調(diào)味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會(huì)誘發(fā)疼痛，還會(huì)刺激潰瘍面，使其進(jìn)一步擴(kuò)大。要減少對潰瘍的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅(jiān)硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅(jiān)果之類。
看完上述內(nèi)容，相信大家對于口腔潰瘍有了更深的了解。建議大家在日常生活中引起重視，做好預(yù)防防護(hù)措施，抵御口腔潰瘍的入侵。
聯(lián)系客服
