很多人都知道，時間是一種不可循環(huán)的資源，流失了就不再回來。
但是，比起時間，每個人都擁有一種更為重要的“隱形資產”，那就是一個人的精力。
每個人的時間都是固定的，但是每個人的精力卻不同。精力有高低起伏，動態(tài)變化，更是關乎一個人當下的狀態(tài)。
一個人的精力決定了每天甚至是一生所做事情的上限，也是每個人最重要的“隱形資產”。
01
精力水平決定了一個人的狀態(tài)
不難發(fā)現(xiàn)，人與人之間的智力水平是有一定差距的。但是，實際上這種差距并沒有自己想象中的那么大。
一個人的能力往往都是通過后天的學習，和積累的經驗成長起來的。
同樣都是學習，為什么“學霸”成績優(yōu)異，“學渣”卻一塌糊涂？
其實，大多數(shù)人都站在差距不大的起點上。但是，最終活出的人生高度卻不相同。
這其中忽略了一個很重要的因素，就是自己的精力管理。
相信很多人都會有過這樣的經歷：
在休息日，明明一整天什么事都沒做，但還是感覺到很累；
什么也不想做，一躺下就不想起來了；
想做一件事，感覺提不起勁兒來，于是拖延再拖延，最終放棄；
很難集中注意力去專注做一件事。
這個時候，自己感覺到自己是懶散的。想要改變，卻又覺得力不從心。
但是，這其中存在的真正問題往往是自己所忽略的，自己的精力水平跟不上自己期望的節(jié)奏。
02
與其榨干時間，不如善用精力
隨著年齡的增長，越來越能體會到，一個人每天能夠集中精力的最佳狀態(tài)就那么幾個小時。隨著精力的流失，自己做事的效率也會隨之降低。
即使一個人能把自己每天的時間安排得滿滿的，但總有一些事會超出精力的預期。這也會導致事情總是做不完，目標也總是完成不了。
很多時候，與其榨干時間，不如善用精力。
把一天最重要的事，都放在自己狀態(tài)最佳的那個時間段去完成。剩下的時間，該娛樂就娛樂，該休息就休息。
我們身邊總會遇到極少數(shù)不太一樣的人，他們總是能專注投入一件事，以飽滿的精力狀態(tài)去處理每一件事，即使工作一整天也依然能保持精力充沛。
一個人能保持這樣的狀態(tài)和熱情，其實都離不開自己的精力管理。
做好精力管理，先要了解自己的精力水平。而自己的身體狀態(tài)，最能反應出自己的精力水平。
我們可以試著通過這3個問題來了解自己的身體狀態(tài)。
第一，當自己做一件事時，會有什么樣的感受？
一個人做不同的事，會有不同的感受。只有做自己真正熱愛的事情，才能從中汲取到能量。這也是讓自己保持精力充沛最重要的因素之一。
做自己喜歡的事，會從中感受到愉悅的情緒，這本身就是給自己補充精力的一種方式。所以，即使因此耗費了精力，也會從中獲得精神上的充實。
這也能讓自己時刻保持在精神飽滿的狀態(tài)。
第二，自己的精力波動水平是怎樣的？
每個人都有自己的精力波動水平，在每天不同的時間段，精力狀態(tài)也是不一樣的。
了解這一點，更有利于調整作息，去找到自己精力最佳的時間段。這也是為什么很多人會選擇早起的原因。
另外，女性受到生理周期的影響，精力水平也會受到影響。
就像我自己，很明顯的PMS癥狀。在這個時間段，我做很多事都是很低效的。
第三，哪些人或事會影響自己的精力水平？
總有一些人和事，一旦接觸，自己就會莫名其妙地感覺到累，這無疑是在消耗自己的精力。
人與人的交往，一段好的關系會滋養(yǎng)自己，一段壞的關系會消耗自己。
了解這一點，才能選擇適合自己的社交。
03
管理好自己的精力比什么都重要
看似每天都擁有的精力，其實比時間更有限。
一個人能管理好自己的精力，對自己的狀態(tài)有著不可或缺的影響。這也決定了一個人實際能走多遠。
很多時候，與其拼命努力，不如想想怎樣做到讓自己保持精力充沛。這種“隱形資產”，對自己來說，無疑是最重要的資產。
做好精力管理，需要身心結合，可以試著從以下3個方面做起：
1、飲食
我們都知道，人的很多能量來源于食物。但是，飲食絕不是只是為了滿足自己的口腹之欲，它更會影響到一個人的精力水平。
就比如，一頓豐盛的早餐，決定了一個人一整天的精力狀態(tài)。
一個人要想管理好自己的精力，就需要對自己的飲食習慣、身體狀態(tài)有所意識，對自己的飲食種類有所選擇，也要有所節(jié)制。
2、睡眠
好好睡覺的重要性不言而喻，也是讓自己恢復精力的最佳方式。很多時候，自己感到疲憊了，好好睡上一覺就能治愈自己。
而足時，高質量的睡眠可以讓自己保持在良好的狀態(tài)，有利于提高做事的效率。
3、心理狀態(tài)
一個人的心理狀態(tài)也會影響到精力。
積極的情緒可以激發(fā)一個人向上的熱情，更能改變一個人的精神面貌。消極的情緒讓人倦怠乏力，甚至會影響自己的生活品質。
關注自己的心理狀態(tài)，合理地調節(jié)，才能讓自己有更多的精力去成就自己。
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