對于糖尿病患者來說，最令人擔(dān)憂的問題是如何降低血糖，而能降低多少血糖也是一個(gè)令人擔(dān)憂的問題?？粗穷l繁地上下波動(dòng)，人們總是或多或少地?fù)?dān)心他的降血糖效果。事實(shí)上，這種情緒是可以理解的，但真的沒有必要太擔(dān)心幾個(gè)數(shù)字。你是怎么理解的？首先，讓我們了解《中國糖尿病防治指南》中如何管理血糖: 正常血糖:空腹血糖3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖4.4-7.8毫摩爾/升 糖尿病前期:空腹血糖6.1-7.0毫摩爾/升或餐后2小時(shí)血糖7.8-11.1毫摩爾/升 糖尿病:餐后2小時(shí)空腹血糖超過7.0毫摩爾/升或血糖超過11.1毫摩爾/升 由此可見，將血糖控制在糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)以下是糖尿病患者最基本的要求，能夠降至正常血糖范圍是最理想的結(jié)果。在“至少”和“最理想”之間有一個(gè)間隔，這也為血糖控制效果提供了一個(gè)浮動(dòng)空間，這意味著不同的人可以有不同的控制效果，事實(shí)就是如此。
其次，高血糖的危害是什么？糖尿病的各種并發(fā)癥不是由細(xì)菌和病毒感染引起的，而是由損害血管內(nèi)皮的長期高血糖和其上的大量脂肪沉積引起的，引起炎癥反應(yīng)、動(dòng)脈粥樣硬化和斑塊形成，最終引起心、腦、眼、腎和其他全身器官的病理變化。因此，對糖尿病患者來說，控制血糖是很重要的，但同時(shí)，應(yīng)控制血脂和血壓，以有效預(yù)防和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。低糖水果一:葡萄柚 柚子分為兩種，根據(jù)個(gè)人喜好，你可以選擇。不僅葡萄柚里面的果肉可以食用，葡萄柚皮也很有用。夏天是吃葡萄柚的最佳季節(jié)。雖然夏天現(xiàn)在是冬天，但許多人喜歡吃葡萄柚。冬天，天氣干燥寒冷。人們喜歡辛辣的食物，這增加了身體的抗寒能力，但它特別容易產(chǎn)生過多的內(nèi)熱。因此，吃火鍋后，他們經(jīng)常吃葡萄柚來減少內(nèi)熱，減少內(nèi)熱過多的可能性。柚皮也能去除家里的異味。最重要的是葡萄柚的含糖量很低。
低糖水果2:番石榴 這種水果主要存在于南方，北方的大部分水果都是從南方空運(yùn)過來的，但是在北方并不特別常見，因?yàn)檫@種水果的味道并不是很多人特別喜歡，在北方也不是特別容易銷售，但是這種水果有很多好處，可以減少身體的水分和炎癥。而且氣體這種水果糖分也相對較低，糖尿病患者可以放心食用。
低糖水果3:蘋果 這種水果對每個(gè)人來說都不陌生，無論是成年的孩子、孕婦還是老人，每個(gè)人都非常喜歡，隨著科技的發(fā)展，人們可以吃到脆、甜、酸等多種口味。蘋果的含糖量也相對較低，病人的朋友也可以安全食用。
低糖水果4:雪蓮果 事實(shí)上，邊肖不久前也聽說雪蓮果，因?yàn)樗耐庥^與紅薯非常相似。在超市里，我經(jīng)常把它當(dāng)成紅薯，但后來發(fā)現(xiàn)它不是。雪蓮果外表看起來不像水果，吃起來也不好吃。雖然脆，但不甜。
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