近日，全國(guó)多地宣布優(yōu)化調(diào)整疫情防控相關(guān)措施，涉及核酸檢測(cè)、出行、購(gòu)藥等多方面。
上海：公共交通、公園景區(qū)不再查驗(yàn)核酸
上海市宣布，乘坐市內(nèi)公共交通工具，不再查驗(yàn)核酸檢測(cè)陰性證明。全市公園、景區(qū)等室外公共場(chǎng)所，不再查驗(yàn)核酸檢測(cè)陰性證明。
鄭州：小區(qū)、公共場(chǎng)所、公共交通不再查驗(yàn)核酸
鄭州市宣布，出入小區(qū)掃場(chǎng)所碼、健康碼綠碼，不再查驗(yàn)核酸檢測(cè)陰性證明。乘坐市內(nèi)公共交通工具、進(jìn)入其他公共場(chǎng)所科學(xué)佩戴口罩、掃場(chǎng)所碼、健康碼綠碼、測(cè)溫，不再查驗(yàn)核酸檢測(cè)陰性證明。
武漢：公交地鐵不再查驗(yàn)核酸
武漢地鐵及武漢公交發(fā)布公告稱，12月5日起，廣大乘客憑健康碼綠碼乘車(chē)，不再查驗(yàn)核酸檢測(cè)陰性證明。
南昌：室外景區(qū)、公園不再查驗(yàn)核酸
南昌市發(fā)布通告稱，全市室外景區(qū)、公園(含動(dòng)物園)，不再查驗(yàn)核酸陰性證明，憑“昌通碼”綠碼通行。
山東：公交地鐵、買(mǎi)退熱藥等將不再查核酸
山東省宣布，居民購(gòu)買(mǎi)退熱、止咳、抗病毒、抗生素等“四類藥品”，不再查驗(yàn)核酸檢測(cè)陰性證明，不再需要實(shí)名登記信息。一些公共場(chǎng)所、公共交通不再查驗(yàn)健康碼和核酸檢測(cè)陰性證明，同時(shí)取消“落地檢”。
浙江多地：不再開(kāi)展常態(tài)化核酸檢測(cè)
浙江省杭州、寧波、臺(tái)州、溫州、紹興等地相繼發(fā)布優(yōu)化疫情防控措施，實(shí)施不再開(kāi)展常態(tài)化核酸檢測(cè)，乘坐公共交通工具，進(jìn)入公共場(chǎng)所，不再查驗(yàn)核酸檢測(cè)陰性證明、不再掃“場(chǎng)所碼”。
從2019年的現(xiàn)在，我們和疫情斗爭(zhēng)了3年，每個(gè)人的感受和看法都不一樣，有的人說(shuō)早該走到這一步，但也有很大一部分人感覺(jué)恐慌極了，一下子適應(yīng)不了。
目前來(lái)看，隨著很多地方“防疫壓力”的增大，許多地方都會(huì)逐漸開(kāi)始放開(kāi)管控。也許，用不了多久，全面放開(kāi)也說(shuō)不定。不過(guò)可以肯定的是，人們?cè)讷@得自由的同時(shí)，也必然要經(jīng)歷病毒的洗禮。在這種情況下，對(duì)每一個(gè)普通人而言，不管未來(lái)如何，都需要開(kāi)始主動(dòng)去規(guī)劃，學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)新冠病毒。這對(duì)于我們個(gè)人、親人、家庭而言，都是必修課。
當(dāng)前全國(guó)新冠肺炎疫情防控形勢(shì)依舊嚴(yán)峻復(fù)雜，疫情防控中的個(gè)人防護(hù)顯得尤為重要，那么作為普通人，我們應(yīng)該如何去應(yīng)對(duì)呢？
除了常見(jiàn)的防護(hù)措施，還有幾件事我們需要知道：
一、公共場(chǎng)所人流量大、人員密集，是疫情防控的重點(diǎn)區(qū)域，盡量不去或者少去人員集中的地方，前往公共場(chǎng)所時(shí)要做好個(gè)人防護(hù)措施，做到健康出行，有效抵御疾病風(fēng)險(xiǎn)。
二、中老年人由于生理機(jī)能的退化，免疫力、抵抗力都會(huì)相應(yīng)降低，是新冠病毒的易感人群。與此同時(shí)，中老年人往往容易合并一種或多種慢性疾病，因此相對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，中老年人還是感染新冠病毒后的重癥、死亡高風(fēng)險(xiǎn)人群。
三、抗原檢測(cè)具有操作簡(jiǎn)單、方便、快速，可自行購(gòu)買(mǎi)新冠病毒抗原試劑盒，一支價(jià)格一般和到醫(yī)院做一次混檢核酸差不多。
四、現(xiàn)階段來(lái)看，很多新冠患者大多為無(wú)癥狀或是輕狀，這些癥狀基本上靠自身的免疫力就可以痊愈。所以可以針對(duì)輕癥，自備藥物。其實(shí)也不只是應(yīng)對(duì)新冠，家中日常藥物也是建議備一些應(yīng)急的，比如連花清瘟、復(fù)方感冒靈顆粒（抗病毒型）、復(fù)方氨酚烷胺、阿莫西林/羅紅霉素、抗病毒口服液、止咳糖漿、板藍(lán)根等。當(dāng)然，這些藥建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
以下是香港藥劑師學(xué)會(huì)推薦藥物：
另外，疫情形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，個(gè)人防護(hù)請(qǐng)一定做到這些：
01、科學(xué)戴口罩
外出時(shí)，全程佩戴口罩。比如乘電梯時(shí)、乘坐公共交通工具時(shí)、進(jìn)入人員密集的公共場(chǎng)所時(shí)，建議要戴口罩。此外，口罩要及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)。
02、勤洗手
重視洗手或手消毒。比如咳嗽或打噴嚏后、接觸快遞后、飯前便后、外出返家后、清理垃圾后等都盡量洗手或手消毒。值得一提的是，接觸電梯按鈕、門(mén)把手等公共設(shè)施后，一定要及時(shí)洗手或消毒。
03、盡早疫苗接種
3歲以上適齡無(wú)接種禁忌人群應(yīng)盡早接種新冠疫苗，進(jìn)一步降低感染的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)個(gè)人健康。
04、增強(qiáng)自身的抵抗力
日常生活中，加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，戒煙限酒。此外，還需要注意飲食均衡健康，為身體補(bǔ)充足夠的能量，免疫系統(tǒng)才能更好地發(fā)揮作用產(chǎn)生抗體，也可以通過(guò)補(bǔ)充一些維C來(lái)提高免疫力，遠(yuǎn)離疾病。
05、注意咳嗽禮儀
咳嗽打噴嚏時(shí)，應(yīng)用紙巾遮住口鼻（或采用肘臂遮擋），然后將紙巾包好后置于垃圾桶內(nèi)。不應(yīng)隨地吐痰、用手捂或直接對(duì)他人咳嗽、打噴嚏。
06、遵守1米線
排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀、核酸采樣時(shí)，要保持 1 米以上社交距離。
07、室內(nèi)勤通、換氣。
每天開(kāi)窗通風(fēng)2~3次，每次至少30分鐘，溫度適宜時(shí)，可使窗戶常開(kāi)。因?yàn)楸３质覂?nèi)空氣流動(dòng)，可以有效降低空氣中病毒和細(xì)菌的濃度，減少疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)。
總之，疫情之下，各種負(fù)面新聞接踵而至，任何一個(gè)社會(huì)問(wèn)題都會(huì)被逐步放大。面對(duì)這種情況，我們不必過(guò)度恐懼，但直接躺平也是不可取的，一定要做好個(gè)人和家庭防護(hù)。學(xué)習(xí)必要的防疫知識(shí)，人人有責(zé)，有備無(wú)患。
與此同時(shí)，作為一個(gè)普通人，在看到更多信息掌握更多信息的同時(shí)，多一份理性和自律，不隨意聽(tīng)信網(wǎng)絡(luò)謠言，做正確的判斷，正確的選擇。最后，要相信沒(méi)有一個(gè)冬天不可逾越，沒(méi)有一個(gè)春天不會(huì)到來(lái)！
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