你是否常聽到這樣的疑問：
我不是學(xué)心理學(xué)的，我還能成為咨詢師么？
我很善解人意，這是不是說明我能成為一個好咨詢師？
我其實對于別人的心思一點都不好奇，我是不是不能做咨詢師？
做咨詢師是不是每天要接受好多負(fù)面信息？我不知道我自己能不能承受住。
... ...
在這些問題背后，大家都困惑著“我適合做咨詢師么”。這篇文章，我們想從專業(yè)角度與你談?wù)勀闶欠襁m合做咨詢師。
心理咨詢，是三百六十行中的一種，心理咨詢師，是眾多職業(yè)的一種。
雖然這份職業(yè)有著其特有的困難和意義的，但探討一個人是否適合心理咨詢，和探討一個人是否適合其他行業(yè)一樣?！拔疫m合做什么職業(yè)”，對所有人來說都是重要的話題，是自我同一性探討的重要方面，有些人甚至?xí)掷m(xù)一生追問這個問題。
從職業(yè)生涯規(guī)劃的角度，一般會從“我想做的”和“我能做的”這兩個角度來考慮。
“想做”：即個人的從業(yè)動機，以及這種動機和該職業(yè)的真實情況的匹配度。
“能做”：指咨詢師個人特質(zhì)（什么樣的人適合做心理咨詢師），勝任力（想要做好這個職業(yè)需要具備哪些職業(yè)能力）。
從業(yè)動機：為什么想做心理咨詢師？
心理咨詢師的從業(yè)動機直接影響著心理咨詢師的工作效能和職業(yè)生涯長短，因此，國內(nèi)外學(xué)者都很重視心理咨詢師的從業(yè)動機 (李強, 許丹, 2007)。
在以往學(xué)術(shù)研究中，學(xué)者將心理咨詢師從業(yè)動機概括為以下4種類型：
自我探索型
這類咨詢師強烈渴望認(rèn)識自我、深入了解自我，希望從事心理咨詢工作可以幫助他們更清醒的審視自己, 為自己療傷，完善人格, 增加自己存在的價值。
利他型
這類咨詢師有強烈的助人傾向，在幫助到別人的經(jīng)歷中獲得過被需要的滿足感和成就感，因此希望從幫助別人擺脫心理困擾的過程中實現(xiàn)自己的價值。
補償型
這類咨詢師在心理咨詢職業(yè)中獲益能夠?qū)ψ约哼^去、現(xiàn)在或?qū)⒁獑适У臇|西起到替代性的代償作用。這些 “喪失 ”包括自身缺陷 、名譽 、地位 、關(guān)注、尊重等。
資源優(yōu)勢展現(xiàn)型
這類咨詢師擁有做咨詢師的特質(zhì)優(yōu)勢和經(jīng)歷優(yōu)勢。杰出心理治療家的個人患病經(jīng)歷是他們總結(jié)出優(yōu)秀治療理論和技術(shù)的來源, 比如阿德勒、榮格等。
也有研究將從業(yè)動機分為內(nèi)部驅(qū)力和外部推力（許丹, 2010）。
內(nèi)部驅(qū)力
包括職業(yè)利他、自我與人際和諧、人際卷入和職業(yè)回報的動機。
外部推力
主要來自于重要他人的激勵和助人職業(yè)榜樣的引導(dǎo)，作用卻不容忽視。
此外，負(fù)面經(jīng)歷、依戀方式等也是重要影響因素。
動機沒有好壞之分，但需要大家不斷審視從業(yè)動機，修正對于心理咨詢的理解，降低不合理動機對咨詢師職業(yè)生涯發(fā)展的負(fù)面影響，避免把自我探索變?yōu)樵谧稍兪姨接懩阕约旱膯栴}，把利他變?yōu)闈M足拯救欲，把對他人的好奇變?yōu)楦Q探。
與動機的匹配：這項職業(yè)的真實情況
從事這項職業(yè)，或許你知道會獲得這些：
1. 工作時間的靈活性，咨詢師可以獲得更多和自己相處的時間，和相對寬松的個人生活空間；
2. 而因工作內(nèi)容的特殊性，咨詢師或會在工作中會不斷進行自我探索和成長，也會感受到“人性的共鳴”；
3. 助人的過程，以及來訪者的積極改變等，這會讓咨詢師感到滿足和巨大的成就感；
... ...
或許你也知道，正式成為咨詢師前，你需要有這些投入：
1. 學(xué)習(xí)基礎(chǔ)理論知識和實踐技能
2. 接受一定小時數(shù)以上的個人體驗（自己做來訪者）
3. 在接受督導(dǎo)的情況下實習(xí)至少數(shù)百小時
可能，對于咨詢師這個職業(yè)，你還需要知道：
1. 在咨詢師的學(xué)習(xí)和實踐過程中，可能會體驗到對于自我的懷疑；
2. 在初接觸來訪者時，咨詢師或許會體驗到焦慮，體驗著超負(fù)荷的責(zé)任感，也可能會體會到因咨詢效果緩慢而產(chǎn)生的挫敗感；
3. 面對危機來訪者時，面對的是來訪者威脅自身的生命，咨詢師會體會到巨大的慌張和焦慮；
4. 咨詢師是長期投入的職業(yè)，需要不斷地投入學(xué)習(xí)、成長，并非一勞永逸；
5. 咨詢師是孤獨的職業(yè)，不僅是因為工作內(nèi)容的隱私性，也因為目前還缺少好的行業(yè)支持；
6. 心理咨詢師并非全能，是在一定能力范圍內(nèi)幫助來訪者，了解和覺察自己的局限，也是咨詢師工作的一部分；
……
心理咨詢師，是萬千職業(yè)中的一種，有其成就和榮耀，成本和消耗，同樣也有著其自身的“力所能及”。
個人特質(zhì)：什么樣的人適合做咨詢師
在以往的咨詢師特質(zhì)研究中，學(xué)者們也梳理了一些較為普遍的人格特質(zhì)。對于咨詢師個人特質(zhì)對咨詢效果的研究中（王中杰，2005）發(fā)現(xiàn)，咨詢師個人特質(zhì)對咨詢效果存在影響，比如：
自我開放
咨詢師在咨詢中不僅要使用技術(shù)和理論，也要愿意自我開放，真誠的面對來訪者。這種開放的態(tài)度能夠促使來訪者也進行自我開放，建立積極地咨詢關(guān)系。我們很難想象一個封閉的個體，能給也許本就在建立關(guān)系方面有困擾的來訪者引領(lǐng)。
自己我覺知能力
在咨詢過程中, 咨詢師的自覺能力包括對自己的需要、價值觀、偏見、多元文化、未完成事項等方面的覺知（簡小單注：未完成事項是指咨詢師在其個人成長過程中所遇到的尚未得到很好處理的問題）。對于這些的覺察能夠幫助咨詢師保持清醒，更好地理解來訪者、以及在咨詢過程中咨詢師自身的情緒，更有效地幫助來訪者。
個人成長意識
咨詢師應(yīng)明確具備個人成長的意識，不斷的進行個人成長，加強自身建設(shè)，避免“我一定能處理來訪者的任何危機、一定要高度熱情負(fù)責(zé)地工作等”不合理信念造成的身心耗竭和職業(yè)倦怠。咨詢過程不僅關(guān)注當(dāng)事人的成長, 也應(yīng)關(guān)注咨詢師的成長。這一點相對容易判斷，大多數(shù)對咨詢行業(yè)感興趣的人，都對自我的成長有濃厚的興趣。
需要特殊說明的是，這些特質(zhì)并非是決定一個人是否適合咨詢師的絕對標(biāo)準(zhǔn)，而是供咨詢師成長參考。如人本主義治療師所說，個體只要沒有阻礙，都能自由的成長為自己想成長的樣子。如果你希望成為專業(yè)的咨詢師，你需要在這些方面有更多投入。
勝任力：心理咨詢師們所具有的素質(zhì)
“
在咨詢過程中, 咨詢師能帶進咨詢關(guān)系中最有意義的資源, 就是他自己。
——Appell
治療的關(guān)鍵不在與咨詢師做了什么，而在于他是誰。
——Patterson
”
在咨詢過程中，咨詢師本身甚至比技術(shù)和理論更重要。一個穩(wěn)定的人格本身就是對來訪者的療愈。那么咨詢師勝任力中都有哪些呢？
在國內(nèi)一項咨詢師勝任力的研究中（吳垠 & 桑志芹, 2010），學(xué)者結(jié)合行為事件訪談的資料以及既有文獻中對于咨詢師個人素質(zhì)的研究成果，將咨詢師勝任力劃分了7個類群，共計23個條目：
動機類：利他性；職業(yè)興趣；學(xué)習(xí)動機；
特質(zhì)：建立關(guān)系的基本態(tài)度；尊重；責(zé)任心；彈性；開放性；自我控制力；人際理解和洞察；主動性；挑戰(zhàn)的力量；
能力：語言表達能力；影響力；資訊收集；培養(yǎng)他人；概念性思考；分析性思考；
自我概念：自信；自我覺察；
健全人格：健全人格；
知識技能：知識技能；
閱歷經(jīng)驗：閱歷經(jīng)驗。
基于此，學(xué)者在對于勝任特征平均等級分、最高等級分、發(fā)生頻次與訪談長度等的相關(guān)分析基礎(chǔ)上，采用“平均等級數(shù)”，對“績優(yōu)組”（研究組選擇的在行業(yè)內(nèi)較高造詣、專業(yè)普遍受到好評的專家級咨詢師）和“一般組”（經(jīng)受3年以上系統(tǒng)訓(xùn)練，具備一定咨詢能力的咨詢師）的咨詢師分別進行了檢驗，得出了“基準(zhǔn)性勝任特征” （從事心理咨詢工作的必要特征）和 “鑒別性勝任特征 ” （績優(yōu)組咨詢師區(qū)別于一般組咨詢師的關(guān)鍵因素）（吳垠 & 桑志芹, 2010），其中：
基準(zhǔn)性勝任特征：包括利他性、尊重、培養(yǎng)他人、開放性、語言表達能力；
鑒別性勝任特征：包括彈性 、影響力 、閱歷與經(jīng)驗。
若你現(xiàn)在還沒有這些勝任力要素，這些研究為你提供專業(yè)成長中作為參考，補全自己的關(guān)鍵能力。但要注意，因為咨詢的復(fù)雜性，這些特質(zhì)也并非適合咨詢與否的絕對因素。
最后，該怎樣面對這些疑惑，我們想說
提出“我是否適合做心理咨詢”的人群中，有相當(dāng)部分來自于剛剛?cè)胄械淖稍儙焸?，比如，徘徊在咨詢師成長之路門口的人們，和新上路的咨詢師們：
徘徊在門口的人們，很多時候因為不了解心理咨詢師這個職業(yè)的真實樣貌，無法判斷自身是否適合這個職業(yè)。
而對于新入門的咨詢師們，大家在剛剛接受了一些專業(yè)培訓(xùn)，特別是接觸過第一個來訪者之后，面對大量的專業(yè)知識和新鮮陌生的來訪者，對于自身專業(yè)能力和契合度產(chǎn)生懷疑，也是常見的現(xiàn)象（R?nnestad & Skovholt, 2003）。
而不論是在門口徘徊的人們，還是新入門的咨詢師，以下方法會有些幫助：
多渠道了解專業(yè)的心理咨詢，尤其是對于咨詢師職業(yè)路徑的清晰了解，會有更多信息來判斷自己是否適合，可以點擊回看Uni往期文章《心理咨詢師的30年》。
而因?qū)ψ约簩I(yè)能力擔(dān)心所產(chǎn)生的懷疑，持續(xù)的學(xué)習(xí)理論和技術(shù)對于減少焦慮、增強勝任力都是非常重要的。此外，接受督導(dǎo)能夠幫助你緩解現(xiàn)階段的自我懷疑、更快地成長。
此外，保持開放的心態(tài)，對自己、對職業(yè)、對來訪者更多耐心；保持對自己狀態(tài)的覺察，及時調(diào)整自己狀態(tài)，也會有一定幫助哦。
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