2023年第10本
文/裝裝子
此書(shū)有緩解雞娃焦慮的作用。
這本書(shū)告訴父母，與其培養(yǎng)知道正確答案的孩子，不如培養(yǎng)能夠思考答案如何得來(lái)的孩子。
只有善于思考、快樂(lè)自信，心理健康的孩子，才能愛(ài)上學(xué)習(xí)，取得好的成績(jī)。
但急功近利的父母，做法往往本末倒置。
父母?jìng)兠髅飨Ｍ⒆涌鞓?lè)成長(zhǎng)，長(zhǎng)大后擁有幸福人生，但在孩子面前表現(xiàn)出來(lái)的，卻永遠(yuǎn)是只在乎其學(xué)習(xí)是否優(yōu)秀，以至于孩子只能拿成績(jī)討好父母，并將童心、興趣、好奇心、想象力等不討父母歡喜的特質(zhì)掩埋。
很多父母是在孩子的心理出現(xiàn)問(wèn)題，極度討厭學(xué)習(xí)時(shí)，才開(kāi)始重視其心理健康，并追悔莫及。
在孩子的求學(xué)生涯中，作為父母的我們，還是要多點(diǎn)順其自然才是。
這本書(shū)的前半部分，重點(diǎn)講的便是父母需要用一個(gè)積極的心態(tài)去對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)。
后半部分，則告訴我們，該如何科學(xué)地培養(yǎng)孩子。
那父母該如何保持積極的心態(tài)呢？
1.不斷學(xué)習(xí)，提升認(rèn)知。
父母也需要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)。父母眼界開(kāi)闊了，認(rèn)知提升了，才能給孩子鋪設(shè)更好的人生路，幫助孩子成就人生更多的可能性。
2.保持樂(lè)觀，控制好情緒。
為自己和孩子樹(shù)立正面積極的偶像，模仿偶像的言行。比如偶像會(huì)怎樣說(shuō)話，偶像會(huì)怎樣做這件事等，盡量去模仿。
慢慢地，你的心態(tài)也會(huì)漸漸變得積極樂(lè)觀。
情緒可以通過(guò)深呼吸，找人談心、寫(xiě)下來(lái)、運(yùn)動(dòng)，練習(xí)冥想等來(lái)控制。
如何培養(yǎng)孩子的積極心態(tài)？
1.與孩子保持親密的親子關(guān)系。
2.多帶孩子參加社會(huì)活動(dòng)，如體育競(jìng)賽、戶外活動(dòng)，旅行等。
3.引導(dǎo)孩子樹(shù)立正能量的偶像，并盡量模仿偶像的言行。
4.情緒不好時(shí)，引導(dǎo)孩子將其書(shū)寫(xiě)到紙上。
5.教會(huì)孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)。
6.多鼓勵(lì)孩子的努力。
7.正確看待孩子的犯錯(cuò)，犯錯(cuò)可以使人進(jìn)步。
8.提升孩子的抗逆力。
9.多給孩子成功的體驗(yàn)。
10.經(jīng)常暗示孩子的成功。（最近每天睡覺(jué)時(shí)，我都會(huì)跟兒子說(shuō)，你是一個(gè)勤奮好學(xué)、知識(shí)淵博、上課認(rèn)真、對(duì)社會(huì)超有價(jià)值的好孩子。）
家庭游戲創(chuàng)設(shè)推薦：
1.每天記錄美好的三件小事，可以讓自己感受到更幸福和快樂(lè)。
2.和孩子玩“你來(lái)比畫(huà)我來(lái)猜”。
3.和孩子一起制作個(gè)性日歷。孩子每次按時(shí)完成作業(yè)，就在當(dāng)天蓋章。印章數(shù)達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)，給予孩子相應(yīng)的物質(zhì)或精神獎(jiǎng)勵(lì)，沒(méi)有就給予相應(yīng)懲罰。
4.發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)游戲。家長(zhǎng)給出幾個(gè)詞，如“幽默”“勇敢”，然后讓家人認(rèn)領(lǐng)。認(rèn)領(lǐng)幽默的人，需要用兩分鐘把全家逗笑；認(rèn)領(lǐng)勇敢的人，需要講述自己做過(guò)的最勇敢的事。
5.和孩子玩抓手指游戲，鍛煉專(zhuān)注力。
6.和孩子做一份助人行動(dòng)清單，每周回顧幫助過(guò)哪些人。
7.讓孩子扮演記者采訪家人各種問(wèn)題。
其他筆記
>> 在人工智能時(shí)代，人類(lèi)需要擁有機(jī)器所不具備的六種能力，即審美力、意義力、快樂(lè)力、表述力，同理力和共鳴力。
>> 你認(rèn)為孩子能成功，從某種意義上講，孩子也會(huì)更容易成功。
>> 用類(lèi)似于“你認(rèn)真做事的樣子真好看”“我喜歡你專(zhuān)注完成這件事的態(tài)度”等強(qiáng)化孩子的正確行為，直到孩子養(yǎng)成習(xí)慣。
>> 大量的作業(yè)只會(huì)讓孩子身心疲憊，并且由于自控力能量得不到補(bǔ)充，還會(huì)使孩子第二天上課缺乏精神，從心理上也更有可能產(chǎn)生習(xí)得性疲倦。久而久之，這種習(xí)得性疲倦的狀態(tài)就容易發(fā)展成厭惡學(xué)習(xí)、抗拒作業(yè)等心理問(wèn)題。
>> 判斷一個(gè)孩子是否專(zhuān)注力出了問(wèn)題，不用非從他在學(xué)習(xí)或課堂上是否分神得出結(jié)論，而要看他是否能在某一個(gè)感興趣的內(nèi)容上長(zhǎng)時(shí)間保持專(zhuān)注。如果可以長(zhǎng)期關(guān)注某件事，那么這個(gè)孩子的專(zhuān)注力機(jī)制完全沒(méi)問(wèn)題，他只是對(duì)課堂沒(méi)那么感興趣罷了。這不是專(zhuān)注力的問(wèn)題，而是心理偏好的問(wèn)題。
>> 任務(wù)難度可以稍稍高于孩子現(xiàn)有的能力，是讓孩子“跳一跳”就可以夠到的高度。
>> 毫無(wú)目標(biāo)的學(xué)習(xí)是沒(méi)有效果的，成績(jī)自然也就很難提高。
>> 父母應(yīng)該讓孩子明白學(xué)習(xí)目標(biāo)的重要性，并且指導(dǎo)孩子制定明確有效的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
>> 人都有拖延的習(xí)慣，如果不給目標(biāo)設(shè)定時(shí)限，孩子在完成過(guò)程中就可能拖拉，導(dǎo)致進(jìn)度滯后。
>> 想讓孩子的注意力更集中，就不能要求孩子長(zhǎng)時(shí)間地保持專(zhuān)注力，而是在孩子完成一些事情后，讓他停下來(lái)放松一下，然后再繼續(xù)做事，再停下來(lái)放松。
>> 孩子的大腦需要被重新激活。比較有效的辦法就是支持他們做那些能讓他們開(kāi)心、快樂(lè)的事，比如聽(tīng)音樂(lè)、跳舞、運(yùn)動(dòng)，或者有節(jié)制地玩一些電子游戲等。
>> 休息、放松都不是浪費(fèi)時(shí)間，而是為了讓孩子的精神恢復(fù)到最佳狀態(tài)，從而更好地利用時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。
>> 善良、樂(lè)于助人的孩子心理更健康，也更容易獲得幸福的感受。
>> 善良也是有底線的，不能為了幫助別人而讓自己蒙受巨大的損失，對(duì)于那些不值得幫助的人更要堅(jiān)決拒絕。
>> 要培養(yǎng)孩子的想象力，父母要隨時(shí)隨地注意啟發(fā)孩子的發(fā)散性思維。比如，看到天上的白云時(shí)，就問(wèn)孩子：“天上的白云看起來(lái)像什么？”或者想象一下生活中的某種場(chǎng)景，如：“如果小動(dòng)物會(huì)開(kāi)口說(shuō)話，你打算跟它們說(shuō)什么？”……通過(guò)這種發(fā)散性思維訓(xùn)練，提高孩子的想象力和處理問(wèn)題的能力。
>> 最有效的教育方法是和孩子一起討論他所犯的錯(cuò)誤，在討論中指出他的行為對(duì)別人造成的影響。
>> 同理引導(dǎo)要比懲罰、威脅等更有效，可以讓孩子從內(nèi)心產(chǎn)生為自己的行為負(fù)責(zé)的意識(shí)。
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