讓體育走進孩子的生活
我是一名初中老師，多年擔(dān)任班主任工作。在家訪時，我了解到在周末和假期時，農(nóng)村學(xué)生在家中生活和學(xué)習(xí)的實際情況。
有些家長，整天忙于自己的工作和家務(wù)，無暇顧及孩子。少數(shù)孩子，在家里就成了沒有唐僧管控的“齊天大圣”——吃喝隨意、玩樂無度，作息沒規(guī)律、想干啥就干啥。例如：
學(xué)生甲喜歡靠在沙發(fā)上看電視
學(xué)生乙喜歡看網(wǎng)絡(luò)小說
學(xué)生丙喜歡打王者榮耀
學(xué)生丁喜歡睡懶覺
……
最近，我又發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生配戴了眼鏡，有的學(xué)生近視度數(shù)加深。
孩子偶爾看看電視、打打游戲，是學(xué)習(xí)之余的精神放松。但是，如果經(jīng)常迷戀電視劇情、惦記小說情節(jié)、追求游戲名次、懶覺睡到自然醒，就會損害身體健康，降低學(xué)習(xí)效率。這種主次顛倒的生活方式，會讓孩子娛樂成癮、無法自拔。
今年暑假剛開始，傍晚我在城區(qū)散步，看見許多孩子在操場上做三種運動：一分鐘跳繩，一分鐘立定跳遠，一千米長跑。每個孩子身邊都有家長陪伴，并給予監(jiān)督和測試。
受到啟發(fā)，我在自己班級的家長群里，倡導(dǎo)在暑假期間開展一項活動：“讓體育走進孩子的生活”——就是將以上三種運動，讓學(xué)生在家里自主訓(xùn)練，并每天在群里打卡。
01、不比不知道，一比見分曉
為了更好地督促所有學(xué)生參加運動，我從沒有打卡的同學(xué)名單中，每天挑選一人，讓他（她）在群里匯報其他同學(xué)的運動情況。
大多數(shù)學(xué)生積極響應(yīng)，享受著運動的樂趣。有些家長親自督促孩子擇時鍛煉，及時打卡；還有少數(shù)家長陪孩子到學(xué)校操場上鍛煉……
空閑時，我也在操場上欣慰地欣賞著同學(xué)們汗流浹背、朝氣蓬勃的矯健身影……
從上傳的視頻來看，同學(xué)們的態(tài)度有所不同。有的同學(xué)能夠選擇恰當(dāng)?shù)臅r間和地點，盡心盡力；而有的同學(xué)不夠認(rèn)真、糊弄應(yīng)付，比如做立定跳遠時，只是輕輕一躍，沒有正確的姿勢和技巧，毫不費力，不能起到鍛煉作用。
有一位同學(xué)，對于我的倡導(dǎo)，一直未作出響應(yīng)。有一天，他發(fā)來了一個跳繩視頻，我很欣喜地點開來看看，卻聽到他的父親在旁邊說：“你跳幾下，拍個視頻就可以了?！?/p>
這位父親的話，讓我明白，并不是所有家長都愿意讓自己孩子參加體育鍛煉。有的家長只是把鍛煉當(dāng)作一項應(yīng)付老師的任務(wù)；有的家長心疼孩子，認(rèn)為天氣炎熱，體育鍛煉就是折磨孩子，根本沒有必要。
還有三位同學(xué)，在我單獨提醒之后，勉強打卡一次，然后就置之不理，任憑自己的名字每天進入未鍛煉的同學(xué)名單。
這些同學(xué)也許認(rèn)為自己的體育成績很好，無需鍛煉。其實，他們看到的只是“井底的天空”。
山外有山，天外有天。有些孩子悠哉樂哉的時候，有些孩子卻在努力地全方位發(fā)展。
我們班的學(xué)生大山，在七年級的時候，上課時表現(xiàn)出多動的癥狀、注意力不集中，做作業(yè)和考試時丟三落四，成績不是很好。他的小姑深知體育之重要，便每天鼓勵他進行體育鍛煉。
大山告訴我，他的小姑為了培養(yǎng)他的注意力，告訴他跳繩要追求“零失誤”，必須連續(xù)跳180個（這是中考測試時男生得滿分應(yīng)該達到的數(shù)目）。為了達到這個目標(biāo)，大山跳繩時心無旁騖，隨時注意身體平衡。
每天的體育鍛煉，讓大山逐漸養(yǎng)成了做任何事都能堅持不懈的習(xí)慣。暑假期間，除了完成作業(yè)，他還堅持閱讀和練字，并一直保持這種習(xí)慣。
大山在自我評價時說：“很多同學(xué)跑不了完整的1000米，都是因為沒有毅力，一覺得累就停下來。現(xiàn)在，我和其他幾位同學(xué)一道，在我小姑的幫助下，每次都能堅持跑完1000米。雖然有點慢，但只要堅持，就一定會逐漸加快速度?！?/p>
因為堅持，大山提高了身體素質(zhì)，精力充沛、思維敏捷，大大提高了學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)成績也有了很大進步。
還有銳和嵩兩位同學(xué)，一直喜歡和其他同學(xué)在操場上跑步、打籃球。他們不僅身材挺拔、陽光帥氣，而且學(xué)習(xí)努力、成績優(yōu)秀。我認(rèn)為這與他們熱愛體育鍛煉，有著一定的關(guān)聯(lián)性。
銳告訴我：“暑假期間，體育鍛煉能放松身心，和同學(xué)們一起打籃球，彼此默契，可以促進友誼、豐富生活、共同進步?！?/p>
02、體育運動好處多
九年制義務(wù)教育《體育教學(xué)大綱》中，已把“使學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣”作為教學(xué)目標(biāo)之一。
許多人只知道體育鍛煉對孩子增長身高有幫助，其實運動的好處還有很多。
一、 讓孩子得到放松
孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，不僅增強新陳代謝、促進體格和心肺功能發(fā)育，還能使神經(jīng)細(xì)胞獲得充足的葡萄糖和氧氣。
大腦在緊張的腦力勞動時，需要獲得充分營養(yǎng)。如果孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育良好，反應(yīng)能力就能得到顯著提高，從而提高學(xué)習(xí)能力。
讓孩子走出家門，進行體育鍛煉，可以放松心情、愉悅身心。只要孩子注意合理營養(yǎng)、平衡膳食、作息規(guī)律，就能取得持久的良好效果。
二、讓孩子學(xué)會堅持
運動，是以身體活動為主要形式，這并不僅僅是生理上的作用，還伴隨著知識信息、心理活動、情感體驗等多個方面的共同作用。
運動，可以讓孩子獲得“幸福感”和“成就感”，獲得堅持和吃苦精神，提高抗挫能力，從而變得更堅強。
培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，需要家長幫助孩子制訂有個性特點、切實可行的個人鍛煉計劃，然后督促孩子主動完成。在不斷取得進步、不斷給予鼓勵的基礎(chǔ)上，孩子就會嘗到運動的甜頭，從而逐漸養(yǎng)成“堅持和自律”的習(xí)慣。
三、讓孩子形成團隊意識
體育運動，除了強健體魄、增強意志力，還能培養(yǎng)團隊合作意識。
在一個體育團隊中，可以培養(yǎng)孩子的合作精神、謀劃能力——如何計劃安排、怎樣實施謀略，等等。如此種種，在孩子今后的事業(yè)發(fā)展上，都會起到積極作用。
孩子終究會走出校園、走向社會，走向社會時需要的許多能力，在校園里就應(yīng)該注意培養(yǎng)，比如溝通交流能力、合作協(xié)調(diào)能力等等。
學(xué)校就是一個小社會。老師，尤其是班主任，包括家長，都不能讓學(xué)生成為只專注學(xué)習(xí)、不能與他人和諧相處的“獨行俠”。
這個暑假，我班上的絕大多數(shù)同學(xué)都能進行體育鍛煉，并打卡匯報。大家互相鼓勵、互相提醒、互相學(xué)習(xí)一些技巧和方法。有的同學(xué)合作意識很強，即使偶爾不能打卡，也會馬上說明原因。
少數(shù)學(xué)生習(xí)慣將自己獨立于別人之外，很容易讓孤獨、孤僻，成為自己的一種生活態(tài)度和為人之道，這可能會影響未來發(fā)展。
我校劉校長曾說：“體育鍛煉，是一項循序漸進、一勞多得的有益活動。從中考升學(xué)上講，是成績的保證；從意志毅力上講，是品德的磨礪；從行為習(xí)慣上講，是堅持的修煉；從學(xué)習(xí)方式上講，是勞逸的結(jié)合；從身體健康上講，是一生的奠基；從家庭關(guān)系上講，是親情的升溫。”
孩子，是家長的財富；培養(yǎng)孩子，是家長的義務(wù)。如果孩子、家長、學(xué)校三方齊心合力，孩子就能不斷進步。
體育運動好處多，轉(zhuǎn)變觀念娃受益。各位家長，請擠出時間督促孩子適當(dāng)參與體育運動，行動起來、堅持下去。只要孩子身心健康、習(xí)慣良好、意志堅定、樂觀向上，想讓他們不優(yōu)秀，就會像“水漲船不高”一樣的不可能！
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