1.喂養(yǎng)不當(dāng)造成腹部不適
孩子睡眠不好比較常見的原因是由于飲食不當(dāng)肚子不舒服，這個(gè)您想到了嗎?
晚餐太晚，沒有足夠消化時(shí)間。
由于家長(zhǎng)下班較晚，孩子等著一起吃飯，7、8點(diǎn)鐘才吃晚飯，吃完了也沒什么活動(dòng)，胃腸內(nèi)的食物沒有完全消化就睡覺了。
晚餐過于豐盛，增加胃腸負(fù)擔(dān)。
家中晚餐不僅晚，由于常是全家人唯一一頓正餐，所以大都非常豐盛，其中一定還有孩子特別愛吃的飯菜。這就造成孩子進(jìn)食過多，胃腸負(fù)擔(dān)增加。
帶孩子外出就餐。
餐廳的飯菜美味好吃，也意味著油大難消化，而且還有一些是孩子平時(shí)少吃或不吃的，易造成孩子胃腸不耐受。
這種原因造成的睡眠不安，孩子經(jīng)常是趴著睡覺，有時(shí)還撅著小屁股，這往往是肚子不舒服的表現(xiàn)。
睡眠秘方：
1歲多的寶寶最好單獨(dú)給他做飯菜，其中肉類和脂肪類食物不能太多
孩子晚餐的時(shí)間最好在5點(diǎn)左右，這樣吃飯后有較充分的時(shí)間消化食物，晚上睡覺前可再讓孩子喝一次奶。
盡量不帶寶寶外出就餐。
2. 孩子房間過熱，穿蓋過多。
我們總怕孩子凍著，總是給孩子穿多蓋多，天沒涼，睡覺時(shí)門窗就緊閉，天稍涼，被子就蓋上，結(jié)果孩子睡得全身汗津津，出汗不舒服就容易醒，出汗多造成口渴也會(huì)讓孩子醒。媽媽經(jīng)常說孩子老蹬被子，結(jié)果著涼生病了。為什么蹬被子，還是蓋的太多，蓋的合適就不蹬被。孩子本身是怕熱不怕冷的。
睡眠秘方：少穿少蓋，房間涼爽。以摸脖子后面皮膚光滑無汗為標(biāo)準(zhǔn)。
3. 白天運(yùn)動(dòng)量過大。
有時(shí)白天寶寶運(yùn)動(dòng)量過大也會(huì)造成夜間哭鬧。比如帶孩子戶外活動(dòng)一整天，孩子過度疲勞，運(yùn)動(dòng)過量造成肌肉酸痛而導(dǎo)致夜間哭鬧。孩子1歲多后開始學(xué)步，大運(yùn)動(dòng)進(jìn)步非?？?，孩子喜歡走來走去跑來跑去，家長(zhǎng)對(duì)此應(yīng)適當(dāng)控制。尤其帶孩子外出旅游時(shí)尤應(yīng)注意。
睡眠秘方：
愛動(dòng)的孩子要適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，尤其外出玩時(shí)。
如果增加運(yùn)動(dòng)量，要循序漸進(jìn)。
4. 驚嚇
1歲多的小寶寶開始逐漸理解家長(zhǎng)的話了，有的也開始看動(dòng)畫片了，外出活動(dòng)觀察看到的事物景象也多了。而如果家長(zhǎng)說話語氣嚴(yán)厲，或大人之間大聲爭(zhēng)吵;或動(dòng)畫片中出現(xiàn)個(gè)別難看或妖怪的畫面;或出去玩時(shí)見到新的讓人緊張的事物(比如著火、暴力事件等)，都可能造成孩子的緊張情緒，導(dǎo)致夜間哭鬧。
睡眠秘方：
家長(zhǎng)不要當(dāng)著孩子大聲爭(zhēng)吵。
不要讓寶寶看可能有妖怪的動(dòng)畫片。
外出遇到令寶寶緊張的事情時(shí)，要告訴他發(fā)生了什么事，而不要帶著孩子忙不迭的跑開，那樣會(huì)讓孩子更緊張。要給予足夠的安慰和解釋。
5.缺鈣
如孩子喝奶非常少，又沒有在飲食中添加適當(dāng)?shù)拟}劑及魚肝油，孩子可能會(huì)出現(xiàn)“缺鈣”，從而造成孩子睡眠不安。
睡眠秘方：
增加奶量
補(bǔ)充鈣劑魚肝油
偶爾發(fā)生的夜間睡眠不好一般不會(huì)對(duì)孩子造成嚴(yán)重的影響，只要從上述原因中加以注意，大部分都會(huì)得到改善。但也有孩子表現(xiàn)持續(xù)的不明原因的夜間哭鬧，夜間深睡眠的不足會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，應(yīng)帶孩子就醫(yī)，找到相關(guān)問題給予改善或治療。
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