為了確保事情或工作有序有力開(kāi)展，時(shí)常需要預(yù)先制定方案，方案是闡明行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的書(shū)面計(jì)劃。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編為大家整理的小學(xué)生線(xiàn)上教學(xué)方案（精選5篇），歡迎閱讀與收藏。
一、教學(xué)現(xiàn)狀
截至目前，一年級(jí)組數(shù)學(xué)的新課教學(xué)任務(wù)已全部完成；語(yǔ)文還有兩課和一個(gè)語(yǔ)文園地。我們打算讓學(xué)生在家借助拼音先把課文讀熟，生字認(rèn)會(huì)、會(huì)寫(xiě)，等疫情散后返校再上，其他非統(tǒng)考科目已完成當(dāng)堂學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)。
二、線(xiàn)上教學(xué)任務(wù)：
1、以本冊(cè)教材為本，根據(jù)家長(zhǎng)、學(xué)生實(shí)際情況和學(xué)科特點(diǎn)，靈活確定教學(xué)內(nèi)容，確保學(xué)生能夠?qū)W會(huì)。
2、各班根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況合理設(shè)計(jì)作業(yè)，用復(fù)習(xí)要點(diǎn)引領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。
3、對(duì)于不具備線(xiàn)上授課條件的學(xué)生，教師要通過(guò)電話(huà)、短信等方式做好教學(xué)和輔導(dǎo)工作，保證“一個(gè)都不能少”。
4、做好學(xué)生語(yǔ)、數(shù)雙科的線(xiàn)上復(fù)課工作，指導(dǎo)好學(xué)生扎實(shí)有效開(kāi)展居家學(xué)習(xí)。按課表以按時(shí)推送每日學(xué)習(xí)內(nèi)容，及時(shí)對(duì)作業(yè)進(jìn)行批閱、反饋，及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。
三、授課安排：
語(yǔ)文學(xué)科：
1、自主借助拼音朗讀13、14課課文，自主認(rèn)讀二類(lèi)字，自主練習(xí)一類(lèi)字。
2、背誦古詩(shī)《風(fēng)》，和大人一起讀《春節(jié)童謠》。
3、復(fù)習(xí)一到八單元。
4、運(yùn)動(dòng)小健將：每天堅(jiān)持體育鍛煉一小時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)。
5、家務(wù)小能手：每天幫家長(zhǎng)做一件力所能及的事。
6、光盤(pán)行動(dòng)：吃飯不挑食、不剩飯菜。
7、快樂(lè)閱讀：每天親子閱讀10分鐘，背誦一個(gè)好詞，一個(gè)好句。
8、認(rèn)字達(dá)人：每天認(rèn)字不少于三個(gè)，口頭組詞?？梢杂H子共學(xué)，制作生字卡。
9、小小書(shū)法家：根據(jù)老師的指導(dǎo)，每天練習(xí)幾個(gè)字，做到精細(xì)高效。
數(shù)學(xué)學(xué)科：自主復(fù)習(xí)
語(yǔ)文學(xué)科：
1.第18周（3月X至X日），復(fù)習(xí)第5單元，完成“第5單元提升練習(xí)”。
2.第19周（4月X日至X日）復(fù)習(xí)第6和第7單元，完成“單元提升6”和“單元提升7”。
3.第20周（4月XX日至XX日）
周一本冊(cè)生字過(guò)關(guān)，認(rèn)讀所有生字，選容易出錯(cuò)的生字進(jìn)行聽(tīng)寫(xiě)。
周二本冊(cè)詞語(yǔ)過(guò)關(guān)，復(fù)習(xí)詞語(yǔ)表中的詞語(yǔ)，有選擇地聽(tīng)寫(xiě)。
周三本冊(cè)課本背誦內(nèi)容過(guò)關(guān)，自己檢查要求背誦的課文、古詩(shī)、重點(diǎn)段落，名言警句等所有內(nèi)容。
周四自主抓漏補(bǔ)缺，完成“綜合提升一”。
周五總結(jié)本學(xué)期的收獲，完成“綜合提升二”。
數(shù)學(xué)學(xué)科：1、自主復(fù)習(xí)；2、每天練習(xí)口算10道
截至目前，三年級(jí)組各科的新課教學(xué)任務(wù)已全部完成，語(yǔ)、數(shù)、英三科已進(jìn)入復(fù)課階段將近一周，其他非統(tǒng)考科目已完成當(dāng)堂學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)。
二、教學(xué)任務(wù)
語(yǔ)文學(xué)科：
1、指導(dǎo)家長(zhǎng)利用疫情居家隔離的機(jī)會(huì)培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)、堅(jiān)持體育鍛煉習(xí)慣、堅(jiān)持分擔(dān)家務(wù)的習(xí)慣，做好學(xué)生身心健康指導(dǎo)。
2、做好學(xué)生語(yǔ)、數(shù)、英三科的線(xiàn)上學(xué)習(xí)指導(dǎo)，根據(jù)各科的復(fù)課工作安排，指導(dǎo)好學(xué)生扎實(shí)有效開(kāi)展居家學(xué)習(xí)。
3.學(xué)習(xí)任務(wù)：
?。?）每天熟讀一篇課文，復(fù)習(xí)一課生字詞。
?。?）每周完成兩份語(yǔ)文練習(xí)題。（放假已安排）
?。?）每天讀半小時(shí)課外書(shū)，練字10分鐘。
?。?）每天完成半頁(yè)數(shù)學(xué)總復(fù)習(xí)題。
（5）每天熟記一課的英語(yǔ)單詞，熟讀課本內(nèi)容。
?。?）每天關(guān)注新聞，了解國(guó)家大事。
?。?）按時(shí)作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天幫父母干一件家務(wù)勞動(dòng)，居家少外出，不聚集，不串門(mén)。
?。?）每周寫(xiě)一篇周記。
數(shù)學(xué)學(xué)科：1、自主復(fù)習(xí)；2、每天完成速算15題。
英語(yǔ)學(xué)科：1、聽(tīng)寫(xiě)單詞；2、家人練習(xí)口語(yǔ)表達(dá)；3、對(duì)照電視上學(xué)英語(yǔ)
為響應(yīng)疫情期間“離校不離教，停課不停學(xué)”的工作要求，積極應(yīng)對(duì)并切實(shí)解決好學(xué)生居家時(shí)期在學(xué)習(xí)上及生活中帶來(lái)的系列問(wèn)題，自3月XX日開(kāi)始，我校將通過(guò)釘釘平臺(tái)直播的形式，統(tǒng)籌各級(jí)教育資源，對(duì)學(xué)生進(jìn)行線(xiàn)上教學(xué)、輔導(dǎo)，現(xiàn)將線(xiàn)上教學(xué)工作實(shí)施方案制定如下：
一、指導(dǎo)思想
接上級(jí)通知，鑒于目前疫情防控嚴(yán)峻形勢(shì)，為嚴(yán)防疫情輸入校園，確保廣大師生生命安全和身體健康，XX小學(xué)3月XX日起學(xué)生不再返校，啟動(dòng)線(xiàn)上教學(xué)。所有學(xué)生禁止參加任何形式的線(xiàn)下培訓(xùn)。
二、工作目標(biāo)
為保障師生安全和健康，阻斷毒病傳播，濮陽(yáng)市現(xiàn)已全面啟動(dòng)延期開(kāi)學(xué)工作。最大程度減少疫情不能到校學(xué)習(xí)帶來(lái)的影響，做到“停課不停學(xué)”、有效進(jìn)行線(xiàn)上復(fù)習(xí)，老師指導(dǎo)學(xué)生疫情期間宅家防控學(xué)習(xí)兩不誤。
三、具體措施
1.要求各年級(jí)組、各學(xué)科，結(jié)合自己負(fù)責(zé)的學(xué)科和班內(nèi)實(shí)際情況制定具體網(wǎng)絡(luò)教學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃（3月XX日至X月XX日），讓學(xué)生在家里執(zhí)行一定的學(xué)習(xí)作息時(shí)間，組織好學(xué)生在家期間的學(xué)習(xí)生活，并做好檢查指導(dǎo)。老師根據(jù)實(shí)際情況，為學(xué)生提供網(wǎng)上學(xué)習(xí)資源及線(xiàn)上輔導(dǎo)。
（1）每天早晨8點(diǎn)半如期開(kāi)始20分鐘的晨讀。老師們根據(jù)各班實(shí)際情況按計(jì)劃給學(xué)生做好晨誦內(nèi)容布置。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：可引導(dǎo)學(xué)生按計(jì)劃按單元復(fù)習(xí)舊知，學(xué)習(xí)內(nèi)容要豐富多樣，有趣有效，老師們做好統(tǒng)籌。
?。?）每天語(yǔ)文和數(shù)學(xué)各1小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間（班主任協(xié)同任課教師自行協(xié)商）每次不超過(guò)20分鐘；每次線(xiàn)上學(xué)習(xí)開(kāi)始前至少休息10分鐘。
?。?）合理指導(dǎo)學(xué)生居家體育鍛煉至少1小時(shí)。
2.學(xué)習(xí)方式：
老師提出復(fù)習(xí)內(nèi)容及要求，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)要求進(jìn)行完成。家長(zhǎng)根據(jù)老師上傳照片答案批改，或?qū)⑺鲱}拍照發(fā)群里，老師批改，并根據(jù)錯(cuò)題和學(xué)生在群中互動(dòng)答疑解惑。
3.注意事項(xiàng)：
?。?）各年級(jí)組老師創(chuàng)建自己的年級(jí)組群，討論制定出統(tǒng)一教學(xué)計(jì)劃。
（2）同一年級(jí)組也可有由一名教師錄制復(fù)習(xí)課微課視頻或音頻，資源共享，統(tǒng)一使用。也可利用各種APP現(xiàn)有的學(xué)習(xí)內(nèi)容向班級(jí)群推送。
（3）設(shè)置有趣的作業(yè)內(nèi)容，加強(qiáng)作業(yè)的評(píng)價(jià)和落實(shí)。
?。?）學(xué)生的學(xué)習(xí)成果可在班級(jí)微信群展示，多種方式評(píng)價(jià)。
四、年級(jí)組統(tǒng)計(jì)反饋，落實(shí)到位
為了確保計(jì)劃落實(shí)到位，每天每班的老師發(fā)視頻或音頻和學(xué)生反饋?zhàn)鳂I(yè)的情況要在年級(jí)組內(nèi)匯報(bào)，年級(jí)組做好匯總（word形式，內(nèi)容加圖片）每天下午5點(diǎn)前匯報(bào)到學(xué)校工作群。
五、群策群力，有效創(chuàng)新
在這個(gè)特殊的非常時(shí)期，XX小學(xué)的老師們?nèi)翰呷毫?，為我們的線(xiàn)上教學(xué)出謀劃策，創(chuàng)新教學(xué)方式，加強(qiáng)家校溝通，給學(xué)生最好的陪伴！有效提高線(xiàn)上教學(xué)的教學(xué)效果，指導(dǎo)學(xué)生疫情期間宅家防控學(xué)習(xí)兩不誤！
為進(jìn)一步梳理我校小學(xué)道德與法治“線(xiàn)上教學(xué)”內(nèi)容，幫助科任老師指導(dǎo)學(xué)生對(duì)線(xiàn)上學(xué)習(xí)進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，提高線(xiàn)下教與學(xué)的`實(shí)效，確?！熬€(xiàn)上—線(xiàn)下教學(xué)”順利銜接，特制定實(shí)驗(yàn)小學(xué)道德與法治“線(xiàn)上—線(xiàn)下教學(xué)”銜接方案。
一、線(xiàn)上教學(xué)基本情況
小學(xué)道德與法治教學(xué)是一門(mén)以傳統(tǒng)文化、樹(shù)德立人、社會(huì)主義核心價(jià)值觀(guān)為引領(lǐng)，并普及法制知識(shí)，培育學(xué)生養(yǎng)成規(guī)則意識(shí)和尊法意識(shí)的重要學(xué)科。但一直以來(lái)它又是被“忽視”和“邊緣”化了的一門(mén)學(xué)科。目前，我校小學(xué)道德與法治課程沒(méi)有專(zhuān)職教師，日常的“線(xiàn)下教學(xué)”工作基本是由語(yǔ)文老師或者其他科任老師兼任。
在疫情期間，我校小學(xué)道德與法治學(xué)科根據(jù)教師發(fā)展中心安排，積極參與“停課不停學(xué)”的“線(xiàn)上教學(xué)”工作。從2月10日--4月17日，連續(xù)10周，結(jié)合當(dāng)前的疫情、社會(huì)問(wèn)題及學(xué)生的需求，開(kāi)設(shè)了《分辨真?zhèn)危瑺?zhēng)做文明小市民》、《勇戰(zhàn)疫情，科技助力》、《合理消費(fèi)--疫情下的消費(fèi)觀(guān)》等18節(jié)“抗'疫’”主題課和68節(jié)的新授課，對(duì)學(xué)生建立良好的三觀(guān)，如何應(yīng)對(duì)疫情等各方面起到了積極、及時(shí)地引導(dǎo)作用。因各種條件限制，未能完全實(shí)現(xiàn)“線(xiàn)上教學(xué)”的及時(shí)反饋和對(duì)學(xué)生的生活實(shí)踐的具體指導(dǎo)、跟進(jìn)。
二、教學(xué)銜接工作安排
1.了解真實(shí)情況，做好統(tǒng)籌規(guī)劃
要對(duì)網(wǎng)絡(luò)學(xué)情準(zhǔn)確掌握，以便于后期教學(xué)的順利進(jìn)行。通過(guò)觀(guān)察、調(diào)查、測(cè)評(píng)診斷、問(wèn)卷等多種手段，全面評(píng)估學(xué)生線(xiàn)上學(xué)習(xí)效果和學(xué)業(yè)質(zhì)量水平。合理調(diào)整教育教學(xué)計(jì)劃，確保課程教學(xué)目標(biāo)、學(xué)生學(xué)業(yè)質(zhì)量水平順利達(dá)成。
?。?）了解每個(gè)班學(xué)習(xí)網(wǎng)課的參與情況，特別是沒(méi)有參與或因?yàn)槟撤N原因無(wú)法參與的學(xué)生，科任老師要收集好視頻資源組織這部分學(xué)生進(jìn)行科學(xué)“補(bǔ)學(xué)”工作。
?。?）就道德與法治學(xué)科的教材內(nèi)容設(shè)置簡(jiǎn)單的問(wèn)卷調(diào)查，了解哪些內(nèi)容學(xué)生已掌握，哪些內(nèi)容需要開(kāi)學(xué)后再?gòu)?qiáng)調(diào)，做到心中有數(shù)。
?。?）根據(jù)調(diào)查情況做好學(xué)習(xí)進(jìn)度的登記，規(guī)劃好開(kāi)學(xué)后的做好課時(shí)安排。
2.精選教學(xué)資源，做到提前備課
今年開(kāi)學(xué)后的教學(xué)工作和以往都不一樣，老師和學(xué)生肯定會(huì)更加忙碌，特別是教學(xué)時(shí)間安排上會(huì)趨于緊湊，一般情況下，老師們會(huì)以“考試”科目為主進(jìn)行精心備課和上課，那么像小學(xué)道德與法治學(xué)科就更需要做好提前備課，為了減少時(shí)間和精力的付出，從以下方面進(jìn)行準(zhǔn)備。
（1）針對(duì)教材內(nèi)容收集優(yōu)秀教學(xué)設(shè)計(jì)和案例，結(jié)合班級(jí)學(xué)情整理和修改。
?。?）結(jié)合教材內(nèi)容收集相應(yīng)的音、視頻資料，根據(jù)單元主題進(jìn)行歸檔備用。
3.精心研究教材，做好教學(xué)整合
1-3周錄制的18節(jié)“抗'疫’”主題課，沒(méi)有針對(duì)哪一個(gè)年段進(jìn)行專(zhuān)門(mén)授課，但授課內(nèi)容都是在教材內(nèi)容的基礎(chǔ)上，所以復(fù)課后，老師們要針對(duì)課題的主要問(wèn)題做好：網(wǎng)課和教材的整合、跨年段的整合和學(xué)科的整合，避免進(jìn)行簡(jiǎn)單的重復(fù)教學(xué)。
4.緊扣育人理念，注重行為指導(dǎo)
道德與法治學(xué)科區(qū)別其他學(xué)科最大的特點(diǎn)是實(shí)踐性和未來(lái)性?？迫卫蠋熞Y(jié)合“線(xiàn)上”的教學(xué)內(nèi)容——道德及法治的認(rèn)知，引導(dǎo)學(xué)生“回望”自己的生活實(shí)踐，整理已有的生活經(jīng)驗(yàn)，達(dá)到知行統(tǒng)一，學(xué)會(huì)選擇更加科學(xué)、合理的方式投入到疫情后的學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中去。
一、做好線(xiàn)上教學(xué)準(zhǔn)備工作。
1、做好家長(zhǎng)、學(xué)生應(yīng)用指導(dǎo)工作，保證家長(zhǎng)、學(xué)生能夠熟練應(yīng)用。
2、根據(jù)疫情狀況，做好教學(xué)進(jìn)度。
二、線(xiàn)上授課具體過(guò)程:
1、以本冊(cè)教材為本，以學(xué)生“好學(xué)”為本，根據(jù)家長(zhǎng)、學(xué)生實(shí)際情況和學(xué)科特點(diǎn)，靈活確定教學(xué)內(nèi)容，確保學(xué)生能夠?qū)W會(huì)。
2、每天復(fù)習(xí)一課生字詞。
3、每天完成一份語(yǔ)文練習(xí)題。（放假已安排）
4、每天讀一篇優(yōu)秀習(xí)作，適當(dāng)寫(xiě)讀后感。
5、每天完成半頁(yè)數(shù)學(xué)總復(fù)習(xí)題。
一二年級(jí)體育家庭作業(yè)
活動(dòng)一：1.學(xué)會(huì)彈跳；2.空手跳；3.袋鼠跳；4.單腳跳；5.左右開(kāi)弓；6.行進(jìn)跳。
練習(xí)建議：
選一副好跳繩：剛剛學(xué)習(xí)跳繩，媽媽準(zhǔn)備的繩子可以稍長(zhǎng)一點(diǎn)，因?yàn)?，速度較慢、擺動(dòng)的幅度較大；
舒筋活血：跳繩的運(yùn)動(dòng)量大，之前最好活動(dòng)一下全身，尤其是相關(guān)的部位。
不可忽略前腳掌：跳繩時(shí)，起跳和落地是前腳掌的“任務(wù)”，因?yàn)槟_后跟著地，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生很多隱患——大腦、腳踝和脊柱都有可能受到不同程度的損傷。
活動(dòng)二：小足球
一項(xiàng)適用小型足球的兒童體育活動(dòng)。廣泛開(kāi)展小足球運(yùn)動(dòng)，能夠增進(jìn)少年兒童的身心健康，鍛煉勇敢頑強(qiáng)的精神，也是培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)員后備力量的好方法。
練習(xí)建議：熟悉足球的球性，會(huì)簡(jiǎn)單的運(yùn)球即可。
活動(dòng)三：跳棋
跳棋是一種可以由二至六人同時(shí)進(jìn)行的棋，棋盤(pán)為六角星形，棋子分為六種顏色，每種顏色10或15枚棋子，每一位玩家占一個(gè)角，擁有一種顏色的棋子。跳棋是一項(xiàng)老少皆宜、流傳廣泛的益智型棋類(lèi)游戲。
三、四年級(jí)體育家庭作業(yè)
趣味跳繩
比賽場(chǎng)地：室內(nèi)或平整的室外場(chǎng)地
參加人員：家庭所有成員
裁判：爸爸、媽媽
所需物品：短跳繩、秒表、口哨、古詩(shī)文題目卡片
比賽規(guī)則：比賽每次進(jìn)行一人，裁判計(jì)時(shí)開(kāi)始時(shí)，參賽人抽取古詩(shī)文題目并完整背誦，背誦完成后，迅速開(kāi)始跳繩，跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)（裁判計(jì)時(shí)和計(jì)數(shù)）。
請(qǐng)小朋友比賽結(jié)束后填表（請(qǐng)把所有參賽人成績(jī)填進(jìn)去）：
參賽人
爸爸
媽媽
跳繩次數(shù)
名次
比賽場(chǎng)地：室內(nèi)平整場(chǎng)地
參加人員：家庭所有成員
裁判：小朋友可當(dāng)裁判
所需物品：沙包四個(gè)、臉盆或紙箱
比賽規(guī)則：首先在地面畫(huà)一條直線(xiàn)，在直線(xiàn)前方3米處放置臉盆一個(gè)。然后游戲者站在線(xiàn)后，向臉盆投擲沙包，比賽每次進(jìn)行一人，每人可以投擲10次，最后投入最多者獲勝。
1、請(qǐng)小朋友選取適合游戲比賽的音樂(lè)，并讓家長(zhǎng)播放。
2、比一比，算一算，填一填。
小朋友投了（）個(gè)，投進(jìn)沙包最多的是（），我們?nèi)胰艘还餐读耍ǎ﹤€(gè)。
3、請(qǐng)你在美術(shù)本上畫(huà)出和家人跳繩或者投沙包的場(chǎng)面吧！
四、六年級(jí)體育家庭作業(yè)
球類(lèi)運(yùn)動(dòng)（籃球和足球）
【籃球】有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育。
1、增加肺活量：經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機(jī)能素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、鍛煉身體的靈活性：打籃球同時(shí)也可以訓(xùn)練感官系統(tǒng)反應(yīng)，可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽(tīng)力的敏感度。
3、有助于身體長(zhǎng)高：在打籃球的同時(shí)能訓(xùn)練耐力、改善體型；訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對(duì)于正處于成長(zhǎng)期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長(zhǎng)得更高。
4、提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)：經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。同時(shí)，更可體驗(yàn)“參與比輸贏(yíng)更重要”的道理.
【足球】足球，有“世界第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)，是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。青少年在參加該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，既要鍛煉長(zhǎng)跑的耐力，又能鍛煉短跑的速度；既要鍛煉大腳出球，又能鍛煉頭球彈跳；既練習(xí)帶球技術(shù)，又鍛煉了激烈拼搶。在不斷的訓(xùn)練過(guò)程中，青少年食量增大，新陳代謝加快，機(jī)體抵抗力增強(qiáng)，四肢發(fā)達(dá)，頭腦靈活，肌肉強(qiáng)壯。
青少年參加運(yùn)動(dòng)，更有助于智力發(fā)展。足球運(yùn)動(dòng)不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù)，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。所有這些都是全面素質(zhì)的鍛煉。
跑步或棋類(lèi)（象棋、圍棋或五子棋）
【跑步】鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，無(wú)論在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上或在馬路上，甚至在田野間、樹(shù)林中均可進(jìn)行跑步鍛煉。
跑步鍛煉好處多。青少年經(jīng)常進(jìn)行跑步鍛煉，對(duì)心血管功能、呼吸功能的發(fā)育有很大的幫助。通常跑步鍛煉是長(zhǎng)跑，一般是清晨或夜晚，
經(jīng)常進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉，是較合理的鍛煉方法，一般應(yīng)保持勻速跑，時(shí)間持續(xù)20分鐘以上，心率保持在120—150次/分。長(zhǎng)跑也是一種毅力的鍛煉，如果青少年堅(jiān)持長(zhǎng)跑，可以培養(yǎng)其堅(jiān)韌的耐力和毅力。
【棋類(lèi)】
?。?）象棋，中國(guó)傳統(tǒng)棋類(lèi)益智游戲，在中國(guó)有著悠久的歷史，先秦時(shí)期已有記載。屬于二人對(duì)抗性游戲的一種，由于用具簡(jiǎn)單，趣味性強(qiáng)，成為流行極為廣泛的棋藝活動(dòng)。
?。?）五子棋是一種兩人對(duì)弈的純策略型棋類(lèi)游戲，先形成5子連線(xiàn)者獲勝。容易上手，而且趣味橫生，不僅能增強(qiáng)思維能力，提高智力，而且富含哲理，有助于修身養(yǎng)性。
?。?）圍棋，是一種策略性?xún)扇似孱?lèi)游戲，中國(guó)古時(shí)稱(chēng)“弈”，屬琴棋書(shū)畫(huà)四藝之一。
注意事項(xiàng)：
1、疫情防控期間，對(duì)學(xué)生及家長(zhǎng)做好防疫政策宣傳，及時(shí)上報(bào)外出及返鎮(zhèn)情況。
2、指導(dǎo)家長(zhǎng)做好學(xué)生假期讀物、睡眠、體質(zhì)、作業(yè)、手機(jī)等的管理，確保孩子在家能過(guò)得充實(shí)而有意義。
3、在學(xué)習(xí)期間家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子盡量少使用甚至不使用電子產(chǎn)品，更不要以學(xué)習(xí)為借口而用手機(jī)玩游戲、看電視等。
4、嚴(yán)禁學(xué)生私自外出游玩，嚴(yán)禁聚餐等聚集性活動(dòng)，嚴(yán)禁學(xué)生到人員密集場(chǎng)所活動(dòng)。
5、做好個(gè)人防護(hù)，佩戴好口罩，養(yǎng)成勤洗手，常通風(fēng)等良好衛(wèi)生習(xí)慣。
6、居家期間注意用電安全，防止煤氣中毒等不安全事故發(fā)生。
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