幫寶寶度過分離焦慮(育兒課堂)
國家二級心理咨詢師 王小雷
寶寶不肯上幼兒園，好不容易連哄帶強(qiáng)制地送到門口，又拉住媽媽的褲腳死死不放……這種現(xiàn)象在生活中屢見不鮮：還在吃奶的寶寶離開媽媽便放聲大哭，大一點寶寶像小尾巴一樣跟著媽媽……這些都是寶寶“分離焦慮”的表現(xiàn)，如處理不當(dāng)則會導(dǎo)致寶寶難與他人相處，缺乏信任感，在成長中更可能遭遇不良的人際關(guān)系。那么，我們怎樣才能緩解寶寶的這種“分離焦慮”呢？
嬰兒期（5~12個月）。5個月大的寶寶會纏著媽媽要奶喝、求陪伴，一離開媽媽便哭鬧不停，因為這時的寶寶認(rèn)為媽媽離開久了等于完全消失，所以在此階段，媽媽要盡量按時上下班，最好不要長時間離開孩子，如連續(xù)出差、晚上經(jīng)常應(yīng)酬等。其次，及時回應(yīng)孩子，讓寶寶知道媽媽一直在，沒有消失。比如在浴室洗澡，可將寶寶放在門口，他會來來回回地看你是否消失，直到他確認(rèn)媽媽一直都在。最后，多給予情感上的支持和溝通，比如玩耍時對孩子微笑、哺乳時眼睛看著他等。
幼兒期（1~3歲）。這個階段的孩子依戀父母，會因害怕獨處而拒絕睡覺，甚至做惡夢。出現(xiàn)在看不見父母的時候不能把學(xué)習(xí)和玩耍進(jìn)行下去，害怕陌生人、不喜歡跟同齡孩子玩等現(xiàn)象。首先，在有事不得不離開時跟孩子說明白“媽媽出去一下，馬上就回來”，并且很堅定地邊走邊說。其次，對孩子害怕的某些人、事、物或情境進(jìn)行教育，漸進(jìn)式引導(dǎo)，引起孩子的好奇心，進(jìn)而敢去接近或做嘗試。
幼兒園時期（3歲以上）。孩子的一般反應(yīng)為：反抗階段，嚎陶大哭，又踢又鬧；失望階段，繼續(xù)哭泣，吵鬧減少，不理他人，表情遲鈍；超脫階段，接受外人照料，開始正常活動，但看見母親又會出現(xiàn)悲傷的表情。在此階段，家長首先要相信和肯定孩子的能力，努力做到“成熟分離”。其次，有意識地和孩子玩捉迷藏游戲，讓孩子體會大人消失的感覺，訓(xùn)練其獨立能力。再次，分離最好能有一個漸進(jìn)的過程。在入園前半年就要有計劃地逐漸拉長離開時間，讓孩子可以慢慢適應(yīng)，實現(xiàn)自然過渡。
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