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  只有管好嘴，才能有效預(yù)防痛風(fēng)。痛風(fēng)患者春節(jié)期間膳食營養(yǎng)要“三限”，飲食習(xí)慣要“三多”。

      限嘌呤 痛風(fēng)患者應(yīng)長期控制嘌呤攝入。在急性期應(yīng)選用低嘌呤飲食，禁用含嘌呤高的食物，如動物內(nèi)臟（肝、腎、心、腦等）、海鮮產(chǎn)品、豆類、濃肉湯及菌類等。

      限脂肪 因脂肪可減少尿酸排出，而高蛋白食物有可能誘發(fā)痛風(fēng)，所以蛋白質(zhì)也要根據(jù)體重按比例攝取，且應(yīng)以牛奶、雞蛋為主，瘦肉、雞鴨肉等要適當吃，做菜要少放油。

      限鹽 鈉鹽有促使尿酸沉淀的作用，痛風(fēng)患者每天須限鹽在2-5克以內(nèi)，堅持清淡飲食。

      多喝水 普通人每天喝水2000毫升以上能有效預(yù)防痛風(fēng)，伴腎結(jié)石者日飲水量最好達到3000毫升以上。

      多吃新鮮蔬菜和水果 多食偏堿性的蔬菜、水果等。

      多休息、保證充足睡眠 不要頻繁探親、訪友、拜年，以免造成過度勞累，加劇痛風(fēng)發(fā)作。