你有沒有這種感覺？經(jīng)常感到壓力大，對生活不再充滿激情，做事總感到力不從心沒有活力，體倦乏力，口干食少，還渾身酸軟，并且很難集中注意力去做一件事，就像身體被掏空了一樣。
今天就來給大家介紹這么一味藥材—黃精，能同時健脾，潤肺，養(yǎng)腎，補氣養(yǎng)陰，助你精力充沛，活力滿滿，同時延年益壽。
黃精，被稱為“百補之圣”，《名醫(yī)別錄》記載“主補中益氣，除風濕，安五臟，久服輕身、延年不饑”，連續(xù)吃黃精十天，不用吃飯也能精力充沛。
名醫(yī)陶弘景更將其稱之為“仙人余糧”，亦有“久服黃精而成仙”的說法，是古人眼中養(yǎng)生藥材第一名。
它味甘、性平。歸脾、肺、腎三經(jīng)，所以，一味黃精，便可三臟同調(diào)。
首先，黃精能健脾。脾是五臟的中心，上通下達，當脾虛不足時，則導致氣血不足，形體消瘦。黃精可以入脾經(jīng)，既能滋養(yǎng)脾陰，又可以補益脾氣，從而緩解體倦乏力，胃陰不足，口干食少等癥狀。
其次，黃精潤肺。肺主宣發(fā)、生氣，當肺氣受損時，便會咳嗽、喘咳等。黃精可以入肺經(jīng)，味甘質(zhì)潤、性質(zhì)平和，可以用于治療肺陰液虧虛引起的燥咳、勞嗽咳血及肺虛喘咳等。從而達到補益肺陰、潤肺燥的效果。
最后，黃精還能益腎。腎主生長而藏精，主要促進機體發(fā)育生長，為先天之本。黃精可以入腎經(jīng)，既可以滋陰又可以益氣，對于腎精虧虛所引起的頭暈、腰膝酸軟、須發(fā)早白等有不錯的功效。
總之，一味黃精，健脾、潤肺、益腎，三臟同調(diào)，如果你經(jīng)常感覺疲倦乏力，食欲不振或者干咳少痰，煩躁口渴，伴隨著頭暈目眩、腰膝酸軟、須發(fā)白發(fā)等，黃精就可以用起來了。
需要注意的是，黃精為氣陰雙補之良藥，如果你舌苔比較厚膩，甚至發(fā)黃，這是體內(nèi)痰濕熱重的表現(xiàn)，這個時候是不適合的。
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