高血糖作為“三高”之一，已經(jīng)嚴(yán)重的威脅到人類的健康度。據(jù)數(shù)據(jù)研究表明，每10個(gè)成年人中就會有一位糖尿病患者，而國內(nèi)的糖尿病患者的發(fā)病率位居第一。其最大危害性不在疾病的本身，而是糖尿病的并發(fā)癥。
糖尿病主要是由于不良的飲食習(xí)慣、生活作息以及遺傳、病毒等因素，導(dǎo)致以高血糖為特征的代謝性疾病。一旦人體長期的出于高血糖的狀態(tài)且得不到及時(shí)的治療的話，很容易導(dǎo)致血管以及神經(jīng)損傷，危害到心、腦、眼睛等重要的器官上面。因此，早治療，早預(yù)防，對于身體健康越有利。其實(shí)當(dāng)糖尿病發(fā)生前，身體早就發(fā)出多種信號，卻被我們給忽視掉了，而我們可以通過臉來觀察健康狀態(tài)。俗話說得好“健不健，看容面”，不妨與小編一起去了解一下！
血糖高不高，先看臉，如果沒有這3個(gè)表現(xiàn)，恭喜，你的血糖很穩(wěn)定
1、皮膚瘙癢
一旦患者的身體內(nèi)的血糖量飆升的話，就會刺激導(dǎo)致皮膚的內(nèi)層組織，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢或長期的出于一種慢性脫水的狀態(tài)。導(dǎo)致皮膚干燥出現(xiàn)瘙癢癥，一旦出現(xiàn)這種表現(xiàn)的話，可能是你的血糖高所引起的，最好別忽視掉！
2、面色泛紅
據(jù)臨床數(shù)據(jù)研究表明，90%的糖尿病患者都會出現(xiàn)不同程度的臉色泛紅的癥狀，一旦出現(xiàn)這種情況的話，需要考慮是否是血糖高所引起的。一旦體內(nèi)的血糖指數(shù)偏高，間接的導(dǎo)致肝臟功能受到損傷，使得皮膚系統(tǒng)的免疫功能下降，于是便會形成面部泛紅的情況。如果你無此類情況的話，說明你的身體很健康。
3、視力下降
想要知道自己的血糖高不高，最簡單的方式就是看看自己的視力問題。若你的視力一直都很穩(wěn)定，說明你的血糖指數(shù)很平，身體更健康。反之的話，一旦體內(nèi)的血糖指數(shù)得不到穩(wěn)定狀態(tài)，可能會引發(fā)永久性失明的情況。及時(shí)的做好控糖的準(zhǔn)備。一旦發(fā)現(xiàn)自己的視力減退的話，需要警惕。
血糖高，臉先知，多食三物，常飲二茶，要按一處，可平穩(wěn)血糖！
多食三物
1、洋蔥
洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，其中含有豐富的鉀、維生素C以及含有特有的前列腺素A的物質(zhì)成分在內(nèi)，不僅可以擴(kuò)張血管，還可以降低血液的粘稠度，從而減少血栓的形成，有效的增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血糖含量的作用。
2、深海魚
深海魚中含有主要成分EPA和DJA的物質(zhì)含量在內(nèi)，可以有效的控制人體血脂的濃度。據(jù)數(shù)據(jù)研究表明，一周通常吃一兩次的深海魚，可以攝取2克左右的歐米伽——3脂肪酸物質(zhì)，從而預(yù)防心血管疾病，調(diào)節(jié)血脂，少生病，更健康。
3、綠豆芽
綠豆芽被稱之為是平民的蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值高，可以起到不錯(cuò)的降低膽固醇的效果在其中。其中所含的維生素C的物質(zhì)成分，有效的幫助體內(nèi)膽固醇進(jìn)行排除體外，防止附著在血管壁中，形成血栓。經(jīng)常性的吃點(diǎn)綠豆芽對于降血脂效果是極好的。
常飲二茶
1、黃芪茶
對于三高人群來說，將黃芪泡水代茶飲，可以起到養(yǎng)生保健的作用在其中。黃芪中所含的物質(zhì)成分，可以將其營養(yǎng)物質(zhì)得到充分的吸收，有利于體內(nèi)的胰島素的分泌，從而穩(wěn)定人體血糖的平衡去，起到很好的降血糖的功效。
2、苦蕎茶
苦蕎茶可以說是糖尿病的福音，日常將苦蕎茶帶茶飲用，可以有效的降低血糖的濃度，改善心腦循環(huán)，清除體內(nèi)的垃圾毒素，起到軟化血管、改善微循環(huán)、活血化瘀的作用，控血糖，改善身體的健康。
要按一處
陰市穴
陰市穴屬足陽明胃經(jīng)，具有理氣止痛，溫經(jīng)散寒的功效。陰市穴位于大腿的前側(cè)，用拇指的指腹深深的向下按壓陰市穴，可以刺激穴位，明顯的改善患者的癥狀，具有疏通血管，降低血糖，是輔助治療糖尿病的要穴。
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