孩子該遠離的5款零食，影響身高發(fā)育和智商，仍出現(xiàn)在很多家庭內(nèi)
不知道什么時候起，吃零食，尤其是一些“垃圾零食”竟然逐漸成為了家長對孩子的獎勵。更有甚者，有些父母會覺得，這些零食又不是主食，自己愛吃，給孩子也吃些，有何妨？
那么果媽便帶你來看看，這5款常見、家長孩子都愛吃的零食，對寶寶的身高、發(fā)育、智商等，會造成多大的影響。這個，是很多孩子和家長的最愛吧！說出油炸薯片的危害，別說給小朋友吃了，家長或許自己都不敢吃了，反正果爸和果媽現(xiàn)在是再也不會買這個吃了。土豆本身是有營養(yǎng)的，但是在經(jīng)過各種制作、油炸之后，里面的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等全部被破壞。不但沒有有利營養(yǎng)，而且還會產(chǎn)生一種叫做“丙烯酰胺”的有毒物質(zhì)，孩子的解毒能力很差，吃了之后，會在身體內(nèi)“潛伏”。此外，薯片里面的鈉含量是比較高的，孩子經(jīng)常吃，會增重腎臟的負擔。薯片里面大多會有反式脂肪酸，所以吃起來才會那么的松脆可口。只是，反式脂肪酸會提升低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白，對身體有影響，而且還會降低孩子記憶力，從而影響孩子的學習成績、智商。有些薯片還有過量的鋁，這會抑制骨生成，影響孩子的骨骼發(fā)育、身高發(fā)育。《中國食物成分表（第二版）》中指出，100個巧克力中就含有2453KJ，以及糖53.4g、蛋白質(zhì)4.3g、脂肪40.1g。算下來，50g的巧克力，就能抵得上大半碗米飯的熱量。巧克力所含的營養(yǎng)，以及超高的熱量，非常不適合嬰幼兒。此外，很多巧克力質(zhì)量并不高，為了讓巧克力更好看、更好吃，市面上不少巧克力會添加飽和脂肪酸、反式脂肪酸、穩(wěn)定劑、色素、香料等大量的食品添加劑，這些對嬰幼兒的身體會造成非常大的負擔。因為巧克力中含有能夠讓孩子系統(tǒng)興奮的成分，造成孩子不易入睡、太過興奮等情況。開心果有一次去超市，正好有巧克力試吃，推銷員很熱心，給了開心果一個大巧克力，我們想拒絕都來不及了。然后那天晚上，平時9點前就能入睡的開心果，一直到快11點才睡著！那叫一個興奮??！巧克力中，還有草酸，會與牛奶中的鈣形成草酸鈣，影響孩子對鈣的吸收，從而影響身高！果媽不喜歡喝飲料，因為太甜了，但是果爸喜歡喝，這就連帶著開心果也經(jīng)常蹭幾口，然后蹭到不愿意喝白開水了！因為果媽知道飲料有多么不合適，所以，逼著果爸將飲料給戒了，全家人一起喝白開水。市面上的飲料那真叫一個五花八門，主要包括碳酸飲料、功能飲料和乳酸飲料。碳酸飲料含有碳酸、檸檬水等酸性物質(zhì)，還有大量的白糖、咖啡因、人工色素等，對孩子的牙齒、消化系統(tǒng)等，會造成很大的影響，還會抑制體內(nèi)益生菌的生長繁殖，破壞微生態(tài)平衡，從而影響孩子生長發(fā)育。而功能飲料適合運動后大量出汗的人，含有高熱量與電解質(zhì)，自然不適合孩子，孩子喝了，還有可能會出生產(chǎn)生幻覺、心跳加速等風險。乳酸飲料其實大多是用調(diào)味劑、微量元素調(diào)制而成，真正有用的營養(yǎng)成分非常少，如果用此代替奶制品，那么會影響孩子的生長發(fā)育。這似乎是一個比較大眾的食品，很多家庭都會有一瓶。很多家長會覺得，這只是起到了一個清新口氣的作用，孩子來一個也是無所謂的。但是，孩子在咀嚼口香糖的時候，會增加口腔和外部的接觸，再加上吹吐泡泡，更容易讓口腔受到細菌污染。口香糖還有被吞咽的可能，而口香糖成分卻是人造橡膠為主的，會讓孩子難以消化。首先，3歲以下的孩子，一定不能吃果凍，太容易引起窒息風險了！而且，果凍真的不健康。2004年歐盟委員會為了保證孩子們的健康，決定禁止果凍的銷售，而且還要求所有的成員國也將果凍從貨架上扯下來。所以，歐盟市場已經(jīng)見不到果凍的身影。果凍內(nèi)有太多不適合孩子成長的添加劑，比如防腐劑、增白劑、色素、香精、甜味劑、增稠劑等等！家長們：這些零食出現(xiàn)在家庭內(nèi)的概率實在是太高了！如果你家也有孩子，那么，一定要收起這些零食，為孩子準備些更為健康，又同樣美味的零食！零食，是孩子兩餐之間用來適當補充能量的，所以，只有在量上適合，才能不影響孩子正餐的攝入。一般來說，小些的寶寶可以在早上9-10點、下午3-4點安排一些零食，晚餐之后就不要再吃零食了。此外需要注意的是，吃零食也要注意衛(wèi)生。洗手、漱口是必需的。孩子的零食，從包裝上來說，盡量選擇小包裝的，不建議去購買散裝暴露的零食。從安全角度來說，家長為孩子挑選零食的時候，需要看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、營養(yǎng)成分、配料表等，需要避開高糖高油高鹽多添加劑的食物。從零食選擇來說，比較推薦的零食有水果、蔬菜、高品質(zhì)奶制品、豆制品、堅果（小些的孩子吃研磨的）等等。那些果干、水果干鋪、冰淇淋、乳飲料等，就不要買給孩子吃了。零食，是孩子生活中不可或缺的一部分，和主餐一樣，直接關系著孩子的健康。作為家長，要為孩子把好關！在必要的情況下，家長自己最好也戒掉這些不健康的零食！
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