最近在做相似的夢，我在月臺等著火車。背景像是上個世紀的黑白兩色，遠處火車到來時，我看見上邊的人異常喜悅地歡呼。
我有時會坐上這列不知通往何處的車，有時則看著它從我面前駛過。身邊擠滿了等車的人，熙熙攘攘，吵吵鬧鬧。
只有我安靜地候車。我不知道自己身處何處，也不知道要去何方。
大概反映出內(nèi)心的搖擺不定，糾結(jié)迷茫。
很久不失眠的我，突然在某個夜晚只睡了三四個小時。很晚睡著又很早醒來，像是被人偷走了安穩(wěn)的睡眠。
意識到自己開始焦慮時，我必須好好反思自己哪里出了問題。
我沒有盡心盡力地去做好應(yīng)該做的事情。在很多時候投機取巧，推給別人，心中竊喜又不忍。最可悲的事無非就是敷衍了事后又開始自責。
不能夠把一件事完成得圓滿，達不到自己的標準，然后讓自己失望。這比起讓他人失望更加難受。
其次，我把希望放在了不確定的事情上面?？倳诖修D(zhuǎn)機、有奇跡，以為自己的故事會像電影里那樣畫上精彩紛呈的一筆。
而結(jié)果卻讓我異常冷靜，如同從頭頂灌下一桶冰水。
焦慮這種病癥在二十至三十歲左右的人身上發(fā)作最為廣泛。我們常常對自己有著過高的要求，比如外貌方面追求年輕姣好，比如做事時要求精益求精。
那么，如何解決焦慮？
1.關(guān)注自身而非他人評價或看法。不要以他人的評價去影響你的抉擇，堅持自己認為對的事情，做一個稍微有些任性的人，沒什么不好。
比如勇于與人群背道而行，批判地看待傳統(tǒng)常規(guī)，大家都在做的事情并不一定適合你。或者說你并不一定要與別人趨同才正常。
2.著眼于百分之百確定的事情，或者有更大可能性的事情。而不是把希望寄托于奇跡的發(fā)生，那樣往往會帶來失望。
比如我同時備考幾項不搭邊的考試，讓自己手忙腳亂的。然后我需要理清哪條路是可以通行的，并且朝著確信的方向去努力。這樣生活總不至于一團亂麻。
3.可以采取聽音樂、走路等等專注于一件事的方式，讓自己靜下心來去思考、去感受。當你專注地工作一段時間或者是僅僅專注地吃一頓飯時，你就會發(fā)現(xiàn)自己輕松了很多。
因為很多時候我們的大腦在同一時間處理很多信息，完全無法專注于一件事情。其實能夠?qū)Ｗ⒁彩菐椭覀兎潘傻耐緩健?/span>
做每一件事時盡量不摻雜念地去完成，然后再去解決下一件事，而不是讓腦袋充斥所有事，件件都會被搞砸。
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