退休后的我們，逐漸走入老年生活，也慢慢地感覺自己的身體的衰老，以及對事物失去了很多興趣，尤其是在我們真正老了以后，會有一種活一天算一天的想法。

其實，這樣不好，對我們的身心都不好。人老了，還是要對生活有興趣，對自己感興趣的事情，愿意去做才好。

人老了，我們都愿意自己能夠健康長壽，能夠自理的時間更加長久些，那么，請對這幾件事情感興趣吧，這樣會延長我們的壽命，也會讓我們的余生更為精彩。

對如何保持心態(tài)情緒感興趣

俗話說：“物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生?！敝車秸f：“人的身體是受心靈支配的，心態(tài)好才是最好的養(yǎng)生方法?！?/span>

我們都知道要保持好良好的心態(tài)，也知道心態(tài)是過好一生的基礎(chǔ)，更加懂得擁有好心態(tài)就會有好人生的道理。

但是，很多時候，我們就是做不到啊，尤其是人老了以后，總是勸說自己，不要發(fā)火，不要生氣，可總也壓不住內(nèi)心的狂躁和不安。

我們老了，該如何對好心態(tài)感興趣呢？

首先，我們要知道人生不如意十有八九，我們只去想人生那一兩件好事。《人世間》里的鄭娟，在秉昆出獄的第一天就趕上房屋漏雨，秉昆自責不已，鄭娟卻點燃蠟燭，拿出小菜白酒，與秉昆暢聊心事。她告訴秉昆自己是如何度過這漫長的幾年時光，就是常想生活里那一兩件的開心事。

其次，我們要把心態(tài)調(diào)整好，就是此生最好的養(yǎng)生方法，比吃什么昂貴的保健品，還要管用。養(yǎng)生最重要的是滋養(yǎng)自己的內(nèi)心，內(nèi)心安寧平和了，我們的身體自然就會好很多。具體到我們老年人，就是不要去比退休金的多少，比住房的大小，比子女的出息，更不要比曾經(jīng)的成就，只需忘記前程往事，活在當下，過好我們的每一天就好。

最后，人生一世，心態(tài)決定我們的一切。開心了看什么都好，不開心了，多么富有也是窮人。所以，只要我們活好自己，活好每一天，就是積極努力地享受生活。既不悲觀，也不煩躁，認真地享受日子，享受一切，這就是我們最好的老年生活。

常言道：“心態(tài)好，滿身泥濘當玩耍；心態(tài)差，康莊大道也多愁。”人與人之間的壽命長短，取決于基因，但更多地取決于心態(tài) ，人老了，心態(tài)的好壞直接影響到壽命的長短

所以說，對保持好心態(tài)感興趣的老人，都會努力把控好自己的情緒，把控好自己的心態(tài)，保持好每天的心情，自然也就會延長自己的壽命。

對如何鍛煉身體，保持健康感興趣

健康是我們?nèi)松畲蟮呢敻?。年輕時總是以各種借口說沒有時間鍛煉，可我們退休了，閑賦在家，首要的是把鍛煉身體放在首位。

對鍛煉身體，保持健康感興趣，你就會發(fā)現(xiàn)自己的身體會比以前有精神，你會發(fā)現(xiàn)自己的生活比以前有滋味。

人老了，培養(yǎng)自己的運動興趣，會讓我們感覺一天的時間過得很快。上午下午各抽出點時間去鍛煉一下，既能夠與人相處，又能夠鍛煉身體，是多么美好的事情。

都說好心態(tài)是我們老年人的軟件，健康就是我們享受美好生活的硬件。當我們老人擁有高配置的軟件和硬件時，你就是人人羨慕的老神仙了。

鍛煉運動的興趣是我們一生最好的源泉，年輕時給我們旺盛的精力，年老時，讓我們保持健康的身體。運動興趣是我們一生的陪伴，也是我們健康的提神燈。

但在培養(yǎng)運動的興趣時，我們要根據(jù)自身的身體素質(zhì)，以及自身的需求。不要參加劇烈運動，不要在天氣不好的時候，或者身體不佳的時候運動。

興趣再濃，也要適可而止，適度鍛煉，對于延年益壽是有幫助的，反之就會減少我的壽命。

對生活瑣碎不嫌麻煩，保持儀式感

人老了，有時候就會嫌麻煩，尤其是對生活里的瑣碎，以前的時候，還能夠堅持每天打掃衛(wèi)生，隨著年歲的增加，越來越不愿意干了。

其實，如果我們把生活里的瑣碎事情當成一種享受，一種鍛煉，那么我們就會覺得生活特別有趣，還特別有儀式感。

人老了，家里只有老兩口的時候，你們可以分工，她做飯，你收拾，不論誰做什么，對方都能夠和顏悅色地表揚夸獎一番，那么再多的生活瑣碎就不是事了。

平凡的日常生活，離不開柴米油鹽，但偶爾也需要一些詩情畫意進行點綴。儀式感，才是一個家庭的高配。

人老了，時不時地買些鮮花放家里，既美化生活的環(huán)境，也會愉悅我們的心情；老兩口精致地做一頓飯菜，配上喝酒的晚餐，也是一份老年的浪漫。

把日子過得有儀式感，也把養(yǎng)生放在我們的日常里，真心比吃大把的保健品好實惠得多，對身體的好處，也是肉眼可見的好，更能夠通過日常的保養(yǎng)，延長我們的壽命。

對如何保持老年夫妻感情感興趣

人老了，似乎覺得老夫老妻的，哪有那么多感情纏綿的想法呢？其實，這樣想就錯了。

人這一輩子，最在乎的就是這個“情”字，尤其是夫妻之間的這份感情，從最初的怦然心動，到牽手紅塵的親情相伴，最后到相濡以沫的夕陽紅，都離不開這個情。

我們雖然年歲老了，但對于感情的需求和慰籍更加多了。雖然我們不會跟年輕時那般主動說出來，但彼此的一言一行地都透著深情，那才是我們晚年最好的禮物。

人老了，多思考如何培養(yǎng)夫妻間的感情，對老年夫妻間的感情越來越感興趣，你會發(fā)現(xiàn)你們的生活，比年輕時更加濃郁，更加甜蜜。

這份感動地陪伴相守的恩情，是來世期盼相逢的源泉。也是延長壽命的潤滑劑和最好的營養(yǎng)品。年輕人的街頭擁吻，敵不過步履蹣跚的老年人，牽手看落日更感人。

人老了，培養(yǎng)好自己這幾方面的興趣，不僅能讓我們的生活有滋有味，還能夠延長我們的壽命，是一種歡愉又美好的事情，老年人，請行動起來吧！將我們的老年生活過得舒暢舒心又多姿多彩。