2021年轉(zhuǎn)瞬間就到了年底了，就在這兩天，兩位身價(jià)上億的老總相繼離世。
12月18日，毛阿敏丈夫解直錕突發(fā)心臟病去世，享年61歲。12月19日，大益集團(tuán)董事長(zhǎng)吳遠(yuǎn)之突發(fā)腦溢血搶救無(wú)效，享年55歲。
在我們普通的眼里，他們都是有錢人，定會(huì)在意自身的健康和保養(yǎng)，怎么會(huì)如此年輕就走了呢？
有人說(shuō)：“有錢人不買市場(chǎng)的蔬菜，都是自己種菜，都是不加化肥的綠色蔬菜，可盡管這樣，仍逃不過(guò)病魔的突然襲擊?！?/p>
雖說(shuō)”生死有命富貴在天“，可我們還需通過(guò)積極鍛煉，放平心境，把控好情緒，用一種淡泊的心緒過(guò)日子。人生路漫漫，到了一定歲數(shù)就要把身體健康放在人生首位吧！
身體是革命的本錢，但把控情緒才是養(yǎng)生的重點(diǎn)
對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，有啥不敢有病，在疾病和意外面前，我們真的無(wú)能為力，唯一的辦法就是平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，注意飲食，積極努力地把控自己內(nèi)心的情緒。
真正的養(yǎng)生不僅僅是鍛煉身體，更重要的是滋養(yǎng)自己的內(nèi)心。心平氣和，人就安靜了，生活和身體自然就會(huì)平順許多。
不論你是老總還是普通百姓，想要平安地生活，最重要的養(yǎng)生就是控制自己的情緒。很多疾病就因?yàn)樽约航o自己的壓力多，而且還有情緒激動(dòng)起伏大。
我的太極拳師傅今年88歲了，陽(yáng)光好的時(shí)候，老人家還堅(jiān)持騎車去廣場(chǎng)跟我們這些弟子在一起，曬著暖陽(yáng)，看著我們練拳，面色平靜，語(yǔ)氣平和。
不論誰(shuí)到師傅哪里咨詢問(wèn)題，師傅都會(huì)一一解答，有時(shí)還會(huì)站起來(lái)給我們做幾遍示范，也會(huì)跟年長(zhǎng)的師兄們推手。
師傅常說(shuō)的話是：打拳最重要的是心靜，才能體松，讓自己情緒穩(wěn)定，這樣打拳，才能養(yǎng)生，否則就是跟走路一樣，這是鍛煉身體而已。
人過(guò)50歲該如何保養(yǎng)自己的身體，把健康放在人生首位呢？
老話說(shuō)：人過(guò)五十天過(guò)午。
50歲以后，我們的人生走了一大半。經(jīng)歷了年輕時(shí)為理想奮斗打拼，也趟過(guò)了中年時(shí)期的茫然無(wú)助，到了這個(gè)歲數(shù)，已經(jīng)看透了人情世故，要活得透徹些。
尤其是家族里就有慢性疾病的人，雖然50歲的時(shí)候沒有在你身體上體現(xiàn)，但一定要提前做好心理準(zhǔn)備。既不要懼怕疾病，也不要漫不經(jīng)心的不在乎。
老伴的父母都是因高血壓綜合癥走的，而且他們兄弟姐妹7個(gè)人，老伴最小，其他的人都在40多歲的時(shí)候，就開始長(zhǎng)期吃降壓藥了。
那時(shí)的我，開始從飲食，運(yùn)動(dòng)，以及平時(shí)的舉動(dòng)里注意老伴的身體變化。尤其是喝酒后的身體恢復(fù)，一場(chǎng)過(guò)量的飲酒，不僅對(duì)身體不好，還對(duì)心也是一種折磨。
老話說(shuō)：人前顯貴，必定人后受罪。
人在江湖，有時(shí)候是不得已而為之，就需要自己對(duì)自己負(fù)責(zé)，不要輕易地放過(guò)身體任何時(shí)候的不適。
50歲的人生，上有老輩人需要贍養(yǎng)，下有小輩人需要扶持，中間夾雜著我們這代無(wú)助的獨(dú)生子女的父母。
保養(yǎng)好身體，不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，更是對(duì)家人的負(fù)責(zé)。身體健康是一生的財(cái)富，也是一生追求的最終目標(biāo)。
所以說(shuō)，人過(guò)50歲了，請(qǐng)把身體健康放在首位吧！不論你是身價(jià)上億的老總，還是普通的打工者，身體好，才能夠給家人安穩(wěn)的生活，才能夠過(guò)自己想要的日子。
人過(guò)50歲了，我認(rèn)為做到這三點(diǎn)，我們就算是”盡人事聽天命“了
很多人都覺得太極拳是老人最好的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，不論多大歲數(shù)，太極拳都是很好的健身運(yùn)動(dòng)。太極拳不僅養(yǎng)身，更重要的是養(yǎng)心。
***50歲以后，盡可能地培養(yǎng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，以及適合自己的運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。不求跟誰(shuí)比，也不為比賽拿名次，要放下”名利“，做到心隨境轉(zhuǎn)，真正的滋養(yǎng)身心。
面對(duì)不得已的應(yīng)酬，要先考慮自己的身體承受，再多的金錢買不回我們那口輕微的呼吸。再也不要用透支身體換取名利金錢，要把身體健康放在首位。
***50歲以后，要學(xué)會(huì)把控情緒的起伏，”不以物喜，不以己悲“，放平心情，寬容大度地對(duì)待世間的日常。
老人需要照顧伺候，盡自己的能力就好，不要有情緒，也不要有怨恨；對(duì)待子女也要順其自然，放手讓他們?nèi)リJ自己的世界，我們只需過(guò)好自己的日子，把控好情緒，善待身邊人，把余生的日子調(diào)慢。
***面對(duì)家族史的疾病，盡人事聽天命，我們主動(dòng)去保養(yǎng)，去維護(hù)自己的身體，盡力了，也就能夠跟自己的身體和睦共處。
有些人覺得家里其他人有病，不一定自己也會(huì)得，總是一副心不在焉，滿不在乎的心態(tài)，結(jié)果往往是大意失荊州，再后悔就太晚了。
調(diào)節(jié)好心態(tài)，笑口常開
著名的中醫(yī)老人陳丹云，在100歲的時(shí)候還堅(jiān)持走路，打游戲。她常說(shuō)：走路對(duì)心臟有益，打游戲防止老年癡呆癥。
98歲的陳老還堅(jiān)持去醫(yī)院上班，做自己喜歡的事情，每天堅(jiān)持鍛煉，隨時(shí)隨地的做手指操。在接受電視采訪的時(shí)候，心態(tài)特別的好，不僅做了面容的修飾，還涂了口紅，微笑著面對(duì)觀眾，給人一份安靜慈祥的美好。
好心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律飲食是長(zhǎng)壽老人的生活標(biāo)配，人生，除了健康其它都是小事，我們一定要記得健康才是最重要的，其他皆為浮云。
有位作家曾說(shuō)：50歲以后最好的活法就是”想開，看開，放開“。別再為難自己，人生短短幾十年，保持最好的心情，不羨慕別人的輝煌，不感嘆世態(tài)炎涼，用平常的心態(tài)，經(jīng)營(yíng)好最美好的生活。
人生苦短，歲月綿長(zhǎng)，我們不論什么時(shí)候都要把健康放在首位。因?yàn)闆]有健康，其他一切都會(huì)消失。
希波克拉底說(shuō)：“知道是什么樣的人得病比知道一個(gè)人得的是什么病更為重要。”
堅(jiān)持好習(xí)慣，請(qǐng)自動(dòng)自覺地養(yǎng)生，早睡早起，營(yíng)養(yǎng)均衡；知足感恩，豁達(dá)樂(lè)觀；做個(gè)有情有趣的人，讓自己的人生在穩(wěn)定的情緒里安然度過(guò)。
