《百年孤獨》里寫道：生命中擁有的所有燦爛，都必將用寂寞孤獨來償還。

孤獨是一種人生常態(tài)，是內(nèi)心深處靈魂的另一半色調(diào)，是精神世界的另一種狀態(tài)，也是身心里的另一個伴侶。

每個人的不同階段，都會從內(nèi)心恐懼孤獨，但孤獨卻一輩子跟我們?nèi)缬半S形。尤其是人到晚年的時候，比貧窮更可怕的是內(nèi)心的孤獨無法排解。

蔣勛老師曾說：孤獨和寂寞不一樣，寂寞會發(fā)慌，孤獨則是飽滿的。

在漸老的路上，與其抗拒孤獨，不如學(xué)會與孤獨和解，和自己的內(nèi)心相處，在孤獨里享受生命的真諦，在孤獨的時光真正感知生命的美好。

孤獨是一種人生常態(tài)

盧梭卻說：“孤獨生活中的閑逸是愉快的，因為它是自由的，是出于自身自愿的?！?/span>

人到晚年，經(jīng)歷了歲月光陰的打磨，也經(jīng)歷了塵世間的各種磨礪，內(nèi)心已經(jīng)能夠平和地接受生活里的各種瑣碎。

孤獨，是我們每個人在生活里所表現(xiàn)的真情實感的流露，這個不可怕也不可悲，是一種正常的人生常態(tài)。

我們只需順其自然地接受就好，用自己內(nèi)心堅強(qiáng)的毅力來適應(yīng)和享受這份孤獨，在孤獨的時光里，給自己找些能夠讓內(nèi)心有所寄托的事情做。

山西78歲老人張喜才用8年的時光，用小楷字體抄寫完成的四大名著，而四本著作加起來，字?jǐn)?shù)足足有400萬字。2021年，在祖國的時候，張喜才老人以自己的方式，向祖國獻(xiàn)上了一份特殊的禮物作為紀(jì)念。

很多人認(rèn)為這是無用功，可唯有經(jīng)歷過的人，才會感知到老人在抄寫的過程里，內(nèi)心是極其安靜飽滿豐盈的。老人在自己的孤獨時光里，享受自己內(nèi)心的獨特愛好，并將這份喜好，用自己頑強(qiáng)的毅力堅持下來。

張喜才老人說：“這么多年的抄寫，不僅讓我在身體上得到了一定的鍛煉，同時也陶冶了我的情操。更加重要的是，書法是中國的國粹，值得我們好好地去宣揚(yáng)和繼承?！?/p>

人到老年，尤其是到了晚年以后，會感慨生命的意義，覺得這輩子沒啥意思，一生也就這樣白白地走過了，內(nèi)心的孤獨源于沒有自己的愛好和追求。

有人說：人之所以害怕孤獨，恐懼孤獨，是因為沒有學(xué)會享受孤獨里真正的內(nèi)涵，不了解孤獨是與生俱來的，更不是負(fù)面消極不好的東西。

蔣勛曾說：“孤獨是生命圓滿的開始，沒有與自己獨處的經(jīng)驗，不會懂得和別人相處?！?/span>

一個人的孤獨，往往是自己不會與自己共處，感慨人生里沒有陪伴，沒有親情的圍繞，感覺自己的生活是空虛的。

社區(qū)里72歲的王阿姨，單身了很多年，每天都在固定的時間去廣場打拳，會在午睡后喝茶，在下午的時光里抄寫《心經(jīng)》，在晚上聽昆曲，在寧靜的時光里獨自安好。

很多人問王阿姨，你一個人的日子過得不孤單嗎？王阿姨卻說:我感覺自己的時間不夠用，我有太多的事情需要去做，而且還需要用心地去做好。

孤獨是人生常態(tài)，尤其是到了晚年，子女不在身邊，再沒有了相濡以沫多年的老伴，更要學(xué)會自己一個人去面對生活，只需找到內(nèi)心所喜好的事情去做，就會更好的解決孤獨的問題。

學(xué)會獨處是解決孤獨的最好方法

特別喜歡這句話：孤獨不苦，那是時間和閱歷贈予你的珍貴禮物。印證了莊子說的：“獨與天地精神往來”。

當(dāng)我們學(xué)會了與孤獨握手言和，我們才有能力去尋找精神世界的富足，在晚年的時光里獨自享受生命的純粹和對生命的敬畏。

面對自己內(nèi)心深處的孤獨，莊子曾說：“知其不可奈何而安之若命?！?/span>我們到了生命的最后旅程時，能夠安放好自己的內(nèi)心，做到安之若命，就是最好的人生修行。

面對老年化問題日漸嚴(yán)重的養(yǎng)老問題，我們老人要根據(jù)自身的需求考量，提前做好未雨綢繆的工作。

既然知道生命的衰老和疾病是不可避免的，那么我們就要有所選擇的鍛煉身體和培養(yǎng)興趣愛好，讓自己的晚年在孤獨里學(xué)會自娛其樂。

周國平說：人們往往把交往看做一種能力，卻忽略了獨處也是一種能力，并且在一定意義上是比交往更為重要的一種能力。

既然孤獨是一種常態(tài)，那么不如學(xué)著享受孤獨。

過去我們老人幫扶子女帶娃，享受天倫之樂。如今孫輩長大成人，我們的晚年也會更加有時間了，那就讓自己沉浸在喜歡的事情里，自己給自己尋找歡樂。

我們社區(qū)里有位單身阿姨，自己在家學(xué)習(xí)做烘培，每次做出不少的糕點，她都會拿下樓來，在小亭子里分給路過的人，還會咨詢大家的口味。

在這位阿姨的內(nèi)心里，自己的成果得到別人的肯定，也是一種幸福的安慰。也有心善的年輕人給阿姨買各種面粉和黃油，她們感謝這位阿姨的善心。

這位阿姨在自己的獨處里學(xué)習(xí)新知識，用自己獨處時的勞動給身邊的人帶來快樂，也給自己的孤獨帶來歡樂。

晚年時期的老人，學(xué)會了獨處時光里的美妙，在孤獨里與自己共情，讓晚年的內(nèi)心平和安順，自然心情就好，情緒就安穩(wěn)了。

享受孤獨需要內(nèi)心堅強(qiáng)的毅力，更是我們老人晚年幸福的法寶

人到晚年，兒孫繞膝的長壽是福，兢兢業(yè)業(yè)勞動一輩子，有一個得體的晚年生活，是我們每個人老人的愿望。

如今“超老齡社會”的長壽會讓人倍感壓力，這不僅需要我們老人要學(xué)會享受孤獨，更要我們老人的內(nèi)心有頑強(qiáng)的毅力來真正的享受到孤獨的深意

作家劉同說：哪怕你是兩個人，也應(yīng)該要保持一個人，別放棄一個人時的愛好，堅持一個人時的思考，留有一個人時的獨立，喜歡就呆在一起，不喜歡也能瀟灑地轉(zhuǎn)身。

我們老人到了晚年的時候，如果夫妻相伴，那是最美的夕陽，若剩下一個人，也要過好我們的晚年生活。

堅持自己的興趣愛好，堅持獨立思考的能力，用活到老學(xué)到老的精神，以及我們老年人內(nèi)心頑強(qiáng)的毅力，學(xué)會獨處，學(xué)會與孤獨共情和解。

那樣享受孤獨就是我們老人晚年最幸福的法寶了，既愉悅了自己，也不必打擾到子女，更不需要別人的照顧伺候，能夠獨立生活的晚年才是我們最高的理想追求。

在變老的路上，把老年生活過成曼妙的風(fēng)景，也是一種幸福。

電影《實習(xí)生》里70歲的退休老人“本”，為了讓自己的老年生活精彩，重返職場，成為高齡實習(xí)生，他不僅交新朋友，還學(xué)習(xí)新技能，他憑著自己豐富的人生經(jīng)歷，成為了老板的人生導(dǎo)師，將老年生活過得有聲有色，找到了晚年人生的意義。

孤獨是人生常態(tài)，我們老年人在獨處里享受孤獨，學(xué)會與孤獨共處，在孤獨的時光里找到自己生命的意義，尋到生活的樂趣，積攢生命的毅力，勇敢地面對人生路上最后一程艱難困苦的路程，坦然接受生命贈予我們的一切，做好這一世的修行，期待來世的再相逢。