蔡格尼克效應(yīng)我在日記中已經(jīng)說(shuō)過(guò)兩次，這里我簡(jiǎn)單說(shuō)一下什么叫蔡格尼克效應(yīng)。
我的理解就是，對(duì)于那些沒(méi)有做完的事情，我們?cè)谀X中會(huì)記得這件事。
而我之前日記中提到的是，做事一件一件來(lái)，這樣避免蔡格尼克效應(yīng)讓自己分心（做事的時(shí)候想著其他沒(méi)有做完的事）；做筆記盡量不一次性做完，讓蔡格尼克效應(yīng)發(fā)揮作用，去復(fù)習(xí)做的筆記，將沒(méi)有完成的筆記完成這樣。
這次愛(ài)情的蔡格尼克效應(yīng)是什么呢？
我先來(lái)說(shuō)情侶甚至是夫妻，經(jīng)常會(huì)有這樣一種場(chǎng)景，吵架的時(shí)候翻舊帳。
大家可能沒(méi)有意識(shí)到要去如何避免翻舊帳，只是默默的承受翻舊帳，并覺(jué)得這個(gè)行為很惹人厭。
而蔡格尼克效應(yīng)就能夠解釋這個(gè)翻舊帳的行為。
很好理解，情侶或夫妻之間之所以翻舊帳，是因?yàn)檫@些被翻出來(lái)的事沒(méi)有被解決，對(duì)于這些沒(méi)有被解決的事，因?yàn)椴谈衲峥诵?yīng)，會(huì)讓人去記住。
所以解決辦法就是將翻舊帳翻出來(lái)的這些事解決以及后續(xù)發(fā)生矛盾的事要及時(shí)解決，這樣存量的舊帳減少，沒(méi)有新增加的帳，最后翻舊帳這種事自然會(huì)減少。
發(fā)生矛盾的事如何及時(shí)解決呢？
就是發(fā)生矛盾，第一時(shí)間處理，如果是自己的錯(cuò)誤，立馬道歉，請(qǐng)求原諒，這樣這個(gè)矛盾會(huì)很快的結(jié)束，因?yàn)椴谈衲峥诵?yīng)，對(duì)于已經(jīng)得到了解決的事情，人就不會(huì)再去記住，這樣一來(lái)這件事就順利度過(guò)了，也沒(méi)有產(chǎn)生舊帳。
我沒(méi)想到蔡格尼克效應(yīng)還能這么解釋?zhuān)杂涗浵逻@個(gè)特殊場(chǎng)景的用法。
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