/ 上一年這個(gè)時(shí)刻，我還在“方所”看書(shū)
持續(xù)的運(yùn)動(dòng)
文 | 惠子 圖 | 自取
這個(gè)話題貫穿著我全部的生命，早上出門(mén)穿了件碎花裙，風(fēng)大有點(diǎn)冷，沒(méi)有添衣，也不像平日比較注意的我，大太陽(yáng)都帶件外套，又吃一塹。
洋洋（理療師）給我說(shuō)了身體的變化，經(jīng)絡(luò)很可以清楚反應(yīng)一個(gè)人的近況，替身體說(shuō)話。
“來(lái)例假胸難受不?！?/span>
“不難受，沒(méi)啥感覺(jué)?！?/span>
“肝膽經(jīng)不太通暢?！?br>
“最近一直在吃中成藥，是藥三分毒，身體在排毒吧。”
/ 《那些安靜的日子》 林采宜
上陰瑜伽課的話，我得更加用心排毒和練習(xí)了。
我不是矯情，不是事多，只是身體比較敏感而已。
前幾天練習(xí)瑜伽的時(shí)候，自然而然做成功了“輪”體式，類(lèi)似于后空翻的靜止版，18年練習(xí)瑜伽時(shí)，專(zhuān)門(mén)每天早上練習(xí)這個(gè)體式，持續(xù)快一個(gè)月成功了兩次，我便放棄，成功了反而放棄，體式有點(diǎn)難，有點(diǎn)累人，我還沒(méi)有達(dá)到練習(xí)這個(gè)體式的境界。
/ 我的朋友圈
這次，很順其自然的把這個(gè)體式做到位，我是驚訝的，感動(dòng)的，震撼的，因?yàn)樽约阂蚕氩坏阶约嚎梢宰龅健?/span>
今天風(fēng)都很大，當(dāng)然我又過(guò)敏了，16點(diǎn)后有點(diǎn)嚴(yán)重，遇到一位好心人還給我科普過(guò)敏的事情，讓我用些中草藥擦拭，告訴我最美的地方不可以抓撓，其實(shí)我是做了背，不是撓的。
當(dāng)然和陌生人對(duì)話，我只負(fù)責(zé)聽(tīng)，不解釋。
此刻，左手臂和左手上出現(xiàn)蕁麻疹，只有一種感覺(jué)，極癢，極癢，可憐的孩子呀。創(chuàng)作的心流可以舒緩我的痛苦，也感謝我一直的寫(xiě)字習(xí)慣。
假如，我不注重保養(yǎng)，不持續(xù)運(yùn)動(dòng)，我的過(guò)敏得多嚴(yán)重呀。
我最近發(fā)現(xiàn)，身體變化很大，過(guò)去不怎么愛(ài)出汗，現(xiàn)在比起過(guò)去明顯有出汗現(xiàn)象，雖然頭部依舊很少出汗。
出汗的好處很多，皮膚會(huì)更好，相當(dāng)于每次出汗，毛孔在呼吸，臟東西和濕氣都會(huì)排出來(lái)。當(dāng)然，每次運(yùn)動(dòng)后一定要第一時(shí)間擦拭汗水，換上干凈的衣服，這樣濕氣不會(huì)進(jìn)入身體。
希望大家和我一樣堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的好處太多，其中一個(gè)是：看到好吃的可以放肆吃。這輩子吃不了海鮮，終生遺憾
特別羨慕最近可以戶(hù)外跑的人，可惜我還得等等，我怕戶(hù)外運(yùn)動(dòng)過(guò)敏，做不到裸露皮膚。
結(jié)束時(shí)，右手臂蕁麻疹緩緩顯現(xiàn)......
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