我們的肺是人體非常重要的器官之一，是我們身體與外界進(jìn)行氣體交換的重要場(chǎng)所，也正因?yàn)槿绱?，所以我們得在平時(shí)對(duì)留意自己的肺部健康。
我們的肺功能強(qiáng)大，那么我們能夠更好的吸取空氣中的氧氣，從而讓身體有足夠的氧氣供應(yīng)，更好的進(jìn)行新陳代謝，也就能夠很好的強(qiáng)健自己的身體了。而如果肺功能差，那么對(duì)身體的氧氣供應(yīng)不足，身體處于相對(duì)缺氧的狀態(tài)，不僅會(huì)降低身體的機(jī)能，還會(huì)會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，甚至導(dǎo)致一些慢性病變的發(fā)生等等。
那么平時(shí)肺部健康的人會(huì)有什么特征呢？如果有這些特征，就表明你的肺還很健康。
肺好的人，往往身體會(huì)有3個(gè)特征
1、嘴唇紅潤(rùn)，皮膚好
肺部健康，肺功能強(qiáng)的人，往往嘴唇是比較紅潤(rùn)的，皮膚也是不錯(cuò)的。這是因?yàn)榉谓】?，肺功能好的人，?duì)體內(nèi)氧氣的供應(yīng)也就足，那么血液也是很鮮紅的，體內(nèi)的細(xì)胞和組織器官等都得到了很好的滋潤(rùn)，運(yùn)轉(zhuǎn)正常。
這些會(huì)通過我們的嘴唇和皮膚暴露出來。嘴唇很薄，最能代表我們的血色，皮膚是身體最大的組織器官，是外膜，容易觀察。這樣一來，肺功能好的人，就可以通過那樣的地方輕易暴露出來。
2、呼吸沉穩(wěn)有力
我們的肺部無時(shí)不刻都要進(jìn)行呼吸運(yùn)動(dòng)，那么呼吸是否沉穩(wěn)有力就表示我們的肺部是否健康。一般來說，肺不好的人，呼吸會(huì)比較的弱，呼吸比較急促且不順暢，有點(diǎn)困難的感覺，尤其是稍微運(yùn)動(dòng)下就氣喘吁吁，喘不上一般。
呼吸不良的人有多年生吸煙的人，有工作環(huán)境灰塵相對(duì)較多的工人，尤其是灰塵環(huán)境中的工人，如果保護(hù)措施得不到妥善，會(huì)損害肺部健康，甚至導(dǎo)致肺部功能喪失。
因此，如果呼吸沉穩(wěn)有力，那么恭喜，你的肺還很健康，注意保持保護(hù)好。
3、肺活量大
我們經(jīng)常在體檢期間測(cè)量肺活量。肺活量實(shí)際上是測(cè)試我們肺功能的指標(biāo)。肺活量大的人，即一口氣能呼吸的氣體越多，表明那個(gè)人的肺功能就越好，肺也就越健康。相反，如果一次呼出的氣體稀少，至少會(huì)被發(fā)現(xiàn)肺功能不強(qiáng)，從而導(dǎo)致肺部不好。
因此，如果你的肺活量大，一口氣爬幾層樓梯都不怎么喘氣，那么說明你的肺功能是不錯(cuò)的，肺還是很健康的。
5種食物保存肺部我的肺部平時(shí)也要保存。吃點(diǎn)食物使肺部健康也是一個(gè)好方法。向想養(yǎng)肺的人或經(jīng)常吸煙的人推薦。
1、百合
百合是一種“白色”的食物，俗話說白色養(yǎng)肺，且《本草綱目》也記載百合味甘性寒，入心肺二經(jīng)，能夠起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神的功效，常吃對(duì)肺部健康是很有好處的，對(duì)肺熱、咳嗽有緩解作用。
2、蓮藕
藕味，有心臟、脾臟、絕經(jīng)、清熱潤(rùn)肺、三玉、生津效果。平時(shí)吃點(diǎn)蓮藕能很好地給肺部提供營(yíng)養(yǎng)，肺部熱、咳嗽、痰等癥狀都可以預(yù)防。
3、蜂蜜
蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且也是知名度比較高的潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物。蜂蜜雖然主要成分是糖，但也含有多種維生素和酶，對(duì)人體健康很有好處，具有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，也十分適合搭配其他食物一起食用，能達(dá)到效果最大化。
4、山藥
山藥和食用材料補(bǔ)充感性評(píng)論、絕經(jīng)、神經(jīng)經(jīng)、腎經(jīng)脾臟和肺，益氣孤身。因此，吃山藥不僅能消滅肺部，對(duì)我們的腎臟健康有好處，對(duì)腎臟不足也有幫助。
5、蘿卜
蘿卜是很不錯(cuò)的食物，生吃能夠清熱解渴，可緩解熱病口渴、肺熱咳嗽，并且可以與梨子、蓮藕、蜂蜜等食物一起榨汁同飲，效果也是不錯(cuò)的，往往具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
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