所謂情緒價值，就是我能"接住"你的負面情緒，并且把它處理、過濾掉，再輸出給你積極的情緒。
和能提供情緒價值的人在一起，你不用小心翼翼擔心自己被批評，不用害怕自己是不是做錯事，只需要聚焦感覺，享受情感流動的感覺。
當然，情緒價值也是相互和互動的，雙發(fā)都能提供情緒價值，才能很好的相處。
情緒價值包括穩(wěn)定、尊重、情商、共情、溫暖等五個維度。
一、穩(wěn)定維度
首先，你自己要是一個情緒穩(wěn)定的人，沈從文說：“穩(wěn)定的情緒是最好的教養(yǎng)”。情緒像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細流，滋養(yǎng)萬物；不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤。人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)在：
最生氣的時候也幾乎不會摔東西；
不會因為其他事情不順心而遷怒與他人和你；
發(fā)生不可預料的壞事時，比較冷靜理智的人；
二、尊重維度
尊重即尊而重視。
一切人際關系的基礎都是尊重。沒有人會認真傾聽一個無法令自己尊重的人。
中國最早關于“尊重”一詞首先在 《漢書·蕭望之傳》出現(xiàn)：“望之、堪本以師傅見尊重，上即位，數(shù)宴見，言治亂，陳王事?！币馑?/span>是指將對方視為比自己地位高而必須重視的心態(tài)及其言行。尊重表現(xiàn)在：
不會干涉他人的穿著、言論等自由；
當在某個方面的認知高于他人時，不會仰視你或打壓他人；
三、情商維度
情商是指一個人識、理解、管理和表達自己的情緒，以及理解和應對他人情緒的能力。
情商由自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關系這五種特征組成。比如：
不翻舊賬；
針對某社會議題意見相左時，尊重你的觀點；
給予對方的情緒價值是持平的，不會相差太大；
大事上不會承諾做不到的事，承諾了便一定能履行；
四、共情維度
共情就是站在對方的角度去理解對方此時此刻的感受。
方法是用“不清楚”的表達去理解對方發(fā)生的狀況，以傾聽為主，少提意見，也可以站在自己的角度提出自己的想法。比如：
當你情緒低落， 他會很快覺察并耐心詢問原因；
當你控訴某事， 他會支持你，等你平靜后再提出建議；
當你分享喜悅， 他會感同身受并積極慶祝；
當發(fā)生矛盾時， 他會嬉皮笑臉地哄好你而忽略問題本質(zhì)；
當你感到挫敗沒自信時， 他會堅定地鼓勵你。
五、溫暖維度
這可能是最終極的情緒價值，雙方在一起很舒服，可以無話不說，哥們、姐們、摯友、靈魂伴侶。已經(jīng)彼此走進了生命里。像是家人一樣，甚至在某一方面勝過家人。比如：
總會抽點時間進行高質(zhì)量的精神交流；
愿意給你私人空間以及可以擁有自己的秘密。
在一起能互相成長、變得更好；
覺得自己越來越棒了；
內(nèi)心感覺遇到對的人。
你能給別人提供什么樣的情緒價值？是穩(wěn)定、尊重、情商、共情、還是溫暖呢？
聯(lián)系客服
