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　　世界日新月異，我們匆匆忙忙。大多數(shù)人都在關(guān)心自己能不能走的夠快夠遠(yuǎn)，有多少人能停下來檢查靈魂是否跟上了進(jìn)步的步伐？很多人并沒有意識到自己可能已經(jīng)有了所謂的社交恐懼癥，那么如何從一個社會逃兵變成職場王者，怎樣擺脫職場社交恐懼癥？

　　1.一定要擺正心態(tài)

　　理解自己現(xiàn)實(shí)與理想的差距，正視自己的能力，是不可避免的。我們不僅要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要找到自己的缺點(diǎn)。不要一味地追求完美，更要能承受失敗和挫折！你知道，是人都會說錯話，做錯事。不要總覺得這個世界已經(jīng)拋棄了你，這個世界根本沒空搭理你。

　　2.學(xué)會放松

　　培養(yǎng)有助于緩解壓力和放松的個人愛好，如聽舒緩的音樂、下棋、練習(xí)書法和適度鍛煉。此外，溝通問題有時會因為社交場合沒有話題可談而出現(xiàn)。這種情況一定要詳細(xì)一些，比如泛讀，培養(yǎng)自己對事物視角的理解，有一定的理解和洞察，說話自然。

　　3.加強(qiáng)社會培訓(xùn)

　　前提是有意識地糾正自己的心理障礙，提前做好準(zhǔn)備，比如演講前準(zhǔn)備一篇演講，會給你勇氣；在某些場合大膽說出自己的想法和觀點(diǎn)；嘗試參與社交活動，從一個小的或者比較熟悉的圈子開始；在社交場合表達(dá)觀點(diǎn)時，沒有必要一開始就直接面對所有人的目光，然后慢慢有意識地調(diào)整自己的行為。當(dāng)然，加強(qiáng)社交訓(xùn)練最有效的方法就是參加社交禮儀相關(guān)的訓(xùn)練。專業(yè)心理咨詢師可以從內(nèi)到外發(fā)現(xiàn)并解決你社交過程中的一切障礙。