1.心理咨詢有治療作用。
心理咨詢主要以談話的形式進行。心理咨詢和聊天最大的區(qū)別是，心理咨詢有治療作用，能促進心理成長，而聊天不能。例如，如果你抑郁、焦慮或憤怒，與朋友聊天、抱怨和鍛煉可能會讓你感覺更好，這也是一種很好的處理方法。但是，如果你發(fā)現(xiàn)你的問題越來越嚴重，比如越來越頻繁地發(fā)火，不分場合，甚至超出你的控制，影響你的工作、生活和周圍的人，甚至影響你的身體狀況(比如頭痛、失眠、心慌、胸悶等。)，出現(xiàn)這些癥狀就需要尋求心理咨詢。
2.心理咨詢提供了一種理解的氛圍
心理咨詢不像聊天，可以隨時隨地進行。它需要遵守時間和地點的設(shè)定，在一個安靜、安全、私密的地方談話。受過專業(yè)訓(xùn)練的咨詢師會對來訪者的談話內(nèi)容和信息嚴格保密。咨詢師以尊重、理解和無條件接受的態(tài)度靜靜傾聽，并給予適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)；不指責(zé)來訪者的思想和信仰，不評判對錯，要讓來訪者覺得你在聽我說話，你了解我，我在這里很安全。
3.心理咨詢是一門技術(shù)對話。
心理咨詢不是簡單的聊天，而是有目的、有系統(tǒng)的談?wù)摼唧w的問題。心理咨詢師會在腦海中構(gòu)建來訪者的心理地圖，在咨詢過程中敏銳地捕捉談話中的關(guān)鍵點，對這些關(guān)鍵點進行梳理、整合、聚焦，然后反饋給來訪者，讓來訪者像照鏡子一樣看到自己的表現(xiàn)，從而更好地探索自己，獲得一些感悟。所以心理咨詢不是簡單的一次談話就能解決問題的。需要咨詢師和來訪者多次討論，共同制定目標(biāo)和計劃?？偸且环N合作的態(tài)度。即使有建議，也會給來訪者選擇權(quán)和主動權(quán)，幫助他們發(fā)展解決問題的能力，他們在成長中會受到干擾和改變。
4、心理咨詢有專業(yè)的督導(dǎo)。
合格的心理咨詢師必須經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。在每一次60分鐘的會面中，咨詢師都非常注重運用心理學(xué)技術(shù)進行交談，如精神分析治療、認知治療、行為治療等。讓來訪者在支持性環(huán)境中發(fā)現(xiàn)并解決問題。咨詢師需要分析案例，接受專業(yè)的督導(dǎo)，參加各種學(xué)習(xí)培訓(xùn)，提高自己的心理咨詢技能。
5.接受心理咨詢的人都是精神病。
很多人都有一個誤區(qū)，認為接受心理咨詢的人都是精神病患者。的確，有些人已經(jīng)被診斷出患有精神心理疾病，比如抑郁癥、焦慮癥等，需要在服藥的同時進行心理咨詢。然而，在我們的生活中，我們或多或少會遇到一些困難。有的人自我調(diào)節(jié)能力強，能順利走出困境，有的人則會出現(xiàn)適應(yīng)不良，出現(xiàn)一些生理或心理癥狀。這時候就需要心理疏導(dǎo)了。在專業(yè)咨詢師的陪伴下，可以走出困境，促進心理成長。
聯(lián)系客服
