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總有媽媽跟我說，怎么手擠奶??？我用吸奶器吸不出來，自己擠也只有幾滴，這可如何是好？

今天我們來詳細的教會大家，如何用手擠奶。

手擠奶不受任何條件和工具的限制，而且自己可以完全掌控擠奶的全過程，更加的安全。

1、緩解奶脹；

2、去除乳管堵塞或乳汁淤積；

3、新生兒因疾病而母嬰分離、在母親工作或外出時、母親或新生兒生病時、保持泌乳；

4、乳頭條件不好，影響吸吮時。

二、擠奶技巧

(1）徹底洗凈雙手，

(2）坐位或站位均可，以自己感到舒適為準，

(3）刺激射乳反射：媽媽可以喝些熱飲，用毛巾熱敷乳房，輕輕拍打或按摩乳房、也可以讓家人幫助按摩背部，

(4）母親的姿勢應前傾，將準備好的容器靠近乳房，

(5）在距乳頭根部2cm的乳暈周圍，用拇指及食指向胸壁方向輕輕擠壓和放松，手指不能在皮膚上滑動，注意擠壓不可太深，否則將引起乳腺導管阻塞，

(6）沿乳頭依次擠壓所有的乳竇，

(7）反復一壓一放，操作時不應引起疼痛，否則方法錯誤，

(8）依各個方向按照同樣方法擠壓乳暈，要做到使乳房內每一個乳竇的乳汁都被擠出，

(9）不要擠壓乳頭，因為擠壓乳頭不會出奶，

（10）一側乳房至少擠壓3-5分鐘，待乳汁少了，再擠壓另一側乳房，如此反復數(shù)次。

 每次擠奶的時間以20分鐘為宜，雙側乳房輪流進行。產后數(shù)日的媽媽，奶水不是太多，擠奶時間應適當長一些。如果嬰兒一整天都不吃奶的話，一天應擠奶6—8次，這樣才能保證較多的泌乳量。