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我是孩子媽媽，目前遇到的難題是，孩子 6 月 24 日就要中考，目前不能正常到校學(xué)習(xí)，請假狀態(tài)，偶爾去，在家的狀態(tài)是基本不看書，整晚不睡，白天睡。自己堅持中考，不接受職高，國際學(xué)校等路徑，五一之前參加了一模考試，但沒參加試卷講評，想請給支個招，該怎么陪伴？

我給您一些具體的建議希望能幫到您。

（1）少催促多理解

孩子堅持要中考但看上去沒有完全做好準備，這時候家長就不要經(jīng)常在孩子面前提起上學(xué)考試的事情了，家長的催促只能增加彼此的焦慮。家長越急孩子就越焦慮。參加模考不參加評分背后是孩子對自己的成績的擔(dān)心和害怕，這要同理到孩子的擔(dān)心，而不是和孩子講道理。只要家長能同理到孩子，孩子才有可能和家長進行交流說出自己的擔(dān)心和害怕，逐步在引導(dǎo)孩子對考試的正確認知。

（2）溫柔而堅定的傳遞支持

雖然不催促孩子，但是家長仍然可以傳遞支持。家長可以找一個彼此都放松的場景與孩子正式的聊聊考試和學(xué)習(xí)的話題。談話過程溫柔而堅定的傳遞出信任和理解，把學(xué)習(xí)節(jié)奏和行動的決定權(quán)交給孩子。家長需要傳遞出：任何時候孩子需要支持，家長都會全力以赴來幫助孩子。做到的就直接表達如何做到，做不到的清晰的表達出目前遇到的困難和卡點是什么，同時一起探討如何解決面對。值得注意的是，家長一定不要急于給出問題的解決方案，而是全家人一起探討，借由這樣的機會促進孩子的思考。

（3）給予孩子積極肯定

你的孩子不接受職高或是國際學(xué)?？梢苑从吵龊⒆觾?nèi)心還是想通過自己的努力走常規(guī)路線，你孩子對未來是有想法有追求的，這一點要給予孩子積極的肯定。孩子對于完成學(xué)業(yè)的堅持意味著TA將會面對很多的困難，這些都需要調(diào)動意志力堅持才能完成，的確是艱難險阻。但請家長別被孩子的選擇給嚇住了，家長對孩子的選擇報以希望和肯定，就是給孩子默默的賦能。信任就能傳遞力量。同時也要和孩子交流一下未來高中的目標是什么？因為只有孩子內(nèi)心有目標有內(nèi)驅(qū)力才有可能調(diào)動起來去執(zhí)行，否則沒有清晰地目標孩子很容易焦慮和茫然，很具體的高中就意味著清晰的分數(shù)和上高中之后所以面對的學(xué)習(xí)環(huán)境和三年后考大學(xué)的目標，以及背后需要付出的努力和辛苦。

總結(jié)一下，目前家長需要做的是面對孩子的現(xiàn)狀管理好自己的情緒，任何時候家長的穩(wěn)定情緒都是排第一的，只有在情緒穩(wěn)定的情況下才有可能和孩子一起來交流探討。

第二是家庭氛圍的溫暖感的創(chuàng)建，從外在環(huán)境到內(nèi)心對孩子的狀態(tài)的接納都要傳遞出溫暖的感覺，孩子才能增加內(nèi)在的安全感和對家長的信任。

第三在日常生活中發(fā)現(xiàn)孩子的能力及時給予正反饋和欣賞，給到孩子的正反饋越多孩子內(nèi)在對自己的價值感確認感越強，孩子的自信才有可能提升，切記把握正反饋的度不要變成了討好而適得其反。

孩子不想吃藥不想做心理咨詢的原因是什么？

家長目前和孩子相處的模式是什么樣的？

目前的狀態(tài)家長和孩子的關(guān)系是否有點不敢管沒法管的狀態(tài)？

您在這里說的太縱容有因病獲益的情況，那您是否感受到自己與孩子相處中會小心翼翼，討好孩子？

從問題來看孩子目前的康復(fù)狀態(tài)還有一些生活作息需要調(diào)整，也能感受到家長和孩子的交流溝通是有限的。根據(jù)看到的信息大概能感受到家庭父母和孩子之間的關(guān)系模式?jīng)]有給到孩子真正的支持和力量，因為家長太縱容意味著模式是討好模式。

習(xí)慣于討好模式與孩子相處的家長，需要注意：

（1）討好模式并不能給到孩子安全感，反而會讓孩子失去安全感和邊界意識，從而變得自身在做事的時候沒有力量、沒有清晰的規(guī)劃和目標意義。

（2）討好模式下孩子的自我會被培養(yǎng)的很大，自我意識很大在面對社會人際關(guān)系相處的時候容易以自我為中心從而造成人際關(guān)系困擾自己還沒有覺知，總是覺得是別人的錯自己沒錯。

（3）討好模式的親子交流會讓孩子感受不到力量和穩(wěn)定性，每次的交流可能最終家長都是妥協(xié)的，會讓孩子掌控了交流的固定模式。只要自己想做什么堅持到最后家長一定會同意。這些因素都會讓孩子陷到自我為中心的意識里面，而失去感受自己，感受環(huán)境，感受他人的全面思考的能力。

（4）一般來說孩子們不愿意動除了因為疾病本身帶來的軀體不適，更多的是從小家庭養(yǎng)育過程養(yǎng)成不愛動的習(xí)慣。一般人們對于自己喜歡做的事情，意志力會比較高，對于自己不喜歡的事情，人們就很難調(diào)動意志力堅持。而對個體來說越是不喜歡的、難的事情，如果把事情堅持做完，對于意志力的訓(xùn)練就越強。目前能看到孩子的意志力是不夠的，需要家長有意識在家庭中創(chuàng)造環(huán)境和機會，給到孩子意志力訓(xùn)練的機會。最好的意志力訓(xùn)練在家庭中就是邀請孩子分擔(dān)家務(wù)，從最少的家務(wù)活開始例如:吃完飯收拾碗筷，擦桌子。逐步到大家務(wù)活的練習(xí)，例如：洗碗、收拾房間到做飯。再慢慢的發(fā)展出小運動，例如:飯后散步最少30分鐘，在到大運動跑步、健身和手工。

這個階段的家長需要有足夠耐心和穩(wěn)定的情緒，否則缺乏健康的親子交流關(guān)系，后續(xù)的意志力訓(xùn)練就會遇到很大的困擾，康復(fù)的時間會拉長，難度更大。作為家長需要拿出真誠、穩(wěn)定的情緒、清晰地思考和邏輯來制定出陪伴孩子康復(fù)的計劃，一步一步慢慢的施行幫助孩子渡過人生中最難的這個階段。