解憂信箱來信
您好，老師！我女兒因嚴(yán)重抑郁癥已休學(xué)至今已經(jīng)兩年半了。這段時間一直在家吃藥，睡覺，玩手機，購物。去年1月經(jīng)爸爸動員參加了高中會考，如今會考成績通過，應(yīng)該能順利拿到高中畢業(yè)證書。但是不愿意報考大專，也不愿意參加高考。春節(jié)后我就說，你既然不考試了，那么你就出去打工賺錢吧，至少能多接觸社會。可是女兒不愿意，跟我發(fā)火，說她身體生病還沒好，手還會發(fā)抖，我逼她出去什么意思?，F(xiàn)在每天還是在家躺平，睡覺，玩游戲。女兒都20歲了，我是真焦慮??！以后漫漫人生路怎么辦呢？總不能就這樣啃老吧！于是我就覺得應(yīng)該減少給她的生活費。原本我供她吃喝，還要每個月給她1800元零花錢，她爸爸也給她1500元零花錢。今年我就除了照顧她生活，只給500元，她爸爸不變。她很郁悶，問我為什么一再減少給予。我想請問老師，我這樣做對嗎？因為我覺得我再這樣持續(xù)給這么多零花錢，是溺愛，是給她繼續(xù)躺平的支持。但她爸爸是說，只要給錢就行，不用管她任何事情。我想問下老師：我們父母現(xiàn)在到底要怎么做才對，需要給孩子推一把繼續(xù)參加高考，還是繼續(xù)供給這么多零花錢（給錢可以治愈？），直到她認(rèn)為自己身體好了，可以出去打工了，再讓她出去呢？
解憂信箱回信
家長您好：
看了您的來信，做為一個曾經(jīng)有過相同經(jīng)歷的家長，我很理解您當(dāng)下的心情?？吹侥f孩子已經(jīng)休學(xué)兩年半了，這對家長和孩子來說的確都是巨大的挑戰(zhàn)和考驗，一路走過來真的是很不容易。也看到您有說孩子一直在堅持服藥，通過休息（睡覺）娛樂（打游戲購物）等方式在努力的調(diào)整，孩子爸爸也很好的參與到孩子的康復(fù)中，動員孩子參加會考，孩子也很優(yōu)秀，順利通過了會考，能夠拿到高中畢業(yè)證。這些都讓我感到您的家庭是個非常有愛的家庭，大家都在努力的面對困難，這真是很難得的。
當(dāng)下您的困惑是覺得孩子既然不準(zhǔn)備考學(xué)，您就想讓孩子出去打工，想讓她接觸社會，主要是擔(dān)心孩子就這樣在家“躺平”，以后的人生怎樣應(yīng)對；但是孩子也有一些理由，她覺得她的身體還沒有康復(fù)，不足以支撐她去工作，所以當(dāng)您要求孩子找工作時，孩子非常生氣，沖您發(fā)了火，覺得您在逼迫她。這些讓您感到非常無奈和焦慮。
在零花錢方面，您和孩子爸爸也有不同意見，當(dāng)您減少了孩子的零花錢后孩子也有些不滿，所以您感到非常委屈和迷茫：
一是不知道是不是就按孩子爸爸說的給錢就好，不過多干預(yù)孩子，但是在您看來這好像是對孩子的溺愛。
二是不知道孩子未來到底要怎么辦，是考學(xué)還是去工作？您感到非常焦慮。
對于您的擔(dān)心和焦慮，我想說親愛的家人，這些都是正常的。
1、覺察自己的焦慮來源
陪伴遇到困難的孩子，每個家長都會有很多煎熬的時刻，太累的時候，我們可以允許自己的情緒，給自己一點時間和空間，覺察下焦慮情緒的來源，您可以思考以下問題：
真正讓您擔(dān)心和焦慮的是什么事情？
在這個焦慮背后，您真正擔(dān)心的是什么呢？
這件事情是不是當(dāng)下馬上要面對的？還是未來可能會面對的？
這件事情有沒有可能并不會發(fā)生？
對比孩子剛休學(xué)時到目前的狀態(tài)，您覺得孩子有沒有什么變化呢？
她有哪些比原來的狀態(tài)好轉(zhuǎn)的方面？
您內(nèi)心對她的期望有沒有什么變化呢？
在過去的兩年多里有沒有一些時刻您也曾和當(dāng)下一樣的焦慮，那個時候您又是熬過來的呢？
您應(yīng)該也有很多不焦慮的時候，那時候您都做了些什么？
當(dāng)您不焦慮時，您和孩子的關(guān)系怎么樣呢？
相信當(dāng)您梳理完內(nèi)心的一些想法后，也許您就會找到一些答案。
2、梳理孩子目前的狀態(tài)
當(dāng)我們能夠與自己的焦慮共處，在覺察中變得平和安在后，與孩子的溝通也就會順暢很多了，另外我也比較好奇一些問題，您可以在心里進(jìn)行思考解答：
在女兒休息這段時間，家長和孩子的溝通交流是怎樣一個狀態(tài)？
和之前孩子上學(xué)時有什么不同，孩子愿意和家長溝通嗎？
和孩子溝通哪些話題是她比較感興趣的？
看到孩子爸爸說給錢就好，您則比較關(guān)注孩子的未來，那么在平時您和孩子交流是不是主要圍繞她的學(xué)習(xí)開展，而孩子聽到這些會比較抵觸，不愿意多聊？
孩子爸爸除了在經(jīng)濟(jì)上支持孩子外，其他方面和孩子的互動交流多嗎？
孩子說她生病還沒好，手還在抖，對于這個現(xiàn)象，到底是藥物引起的副作用，還是孩子本身因為焦慮抑郁而產(chǎn)生的軀體癥狀，家長和孩子都怎么看待這個癥狀？
在這里您可以嘗試用評量問句讓孩子對她的狀況有一個評估，具體運用就是和孩子溝通時問孩子，如果用數(shù)字1—10來給你的狀態(tài)打個分，數(shù)字越大代表身體狀態(tài)越好，你給你最嚴(yán)重時的狀態(tài)打幾分??？現(xiàn)在這個狀態(tài)你打幾分呢？
孩子會思考給出她認(rèn)為的分值，我們還可以繼續(xù)問說：哇！你看現(xiàn)在的狀態(tài)比原來進(jìn)步了這么多分啊，你是怎么做到的呢？你還準(zhǔn)備在哪些方面讓這個分值再提高一些呢？你覺得當(dāng)身體恢復(fù)到幾分時可以做些事情呢？ 通過這些對話，可以讓孩子看到自身具備的力量，也會更有方向。
3、父母的穩(wěn)就是孩子的定海神針
孩子出現(xiàn)狀況是一件讓人很痛心的事，您說孩子都二十了，您感到很焦急和擔(dān)心，擔(dān)心她的未來，但是轉(zhuǎn)念一想：還好是現(xiàn)在，孩子未來的可塑性還很多，我們還有機會陪伴孩子走過這一段艱難的時光。一生很長，所以暫時的休整是為了孩子以后走更遠(yuǎn)的路，在這個過程中我們和孩子都去改變和調(diào)整，結(jié)果會讓家長和孩子獲得受益一生的財富。
孩子出現(xiàn)狀況是提醒我們需要改變了，需要一點點去覺察那些我們內(nèi)心奉行了幾十年的人生準(zhǔn)則，可能需要與時俱進(jìn)，做一些調(diào)整。改變很難，改變別人更難，我們唯一能做到的就是改變自己。所以我們對孩子內(nèi)心不要設(shè)定期望，相信每個孩子都是有向上的力量的，當(dāng)我們選擇相信，我們的心態(tài)就會變得越來越包容和平穩(wěn)，“父母的穩(wěn)就是孩子的定海神針”，孩子們是非常敏銳的，當(dāng)她感受到來自家人這份穩(wěn)穩(wěn)的接納，感受到相信的力量，隨之她的焦慮也會降低，孩子才有能量去思考她接下來的人生規(guī)劃。
找一個合適的時機，您也可以跟孩子聊一聊，聽聽孩子心里真正的想法，聊一聊她對未來的想法，如果孩子現(xiàn)在還不想去求學(xué)也不想工作，也不要失望，理解孩子的處境，是不是還沒休整好。那休息有很多種方式，除了在家睡覺玩游戲之處，讓孩子和朋友多交流互動，也可以利用空余時間帶孩子出去走一走，看看風(fēng)景，逛超市逛商場，甚至逛逛菜市場，讓孩子感受人間煙火氣，走出去之后孩子的視野開闊了，她自己也會發(fā)現(xiàn)很多有趣的事情，有了興趣，孩子行動的動力就有了，她會逐漸從內(nèi)在生出自己的力量，而這份力量是極其寶貴的，這是孩子自己得來的，不是我們家長安排或給予的。
4、召開家庭會議處理零花錢問題
關(guān)于零花錢的問題，建議涉及到孩子的事情的時候我們要用平等、尊重、商量的態(tài)度和孩子溝通，雖然她是孩子，但她也是一位有自主能力的成年人，一般情況下如果約定的零花錢有變動，最好是和孩子提前溝通，這是對孩子的尊重。
目前這種情況您可以結(jié)合孩子的狀態(tài)，在溝通氛圍比較好的情況下，一家人坐在一起開個小會（如果和爸爸意見不統(tǒng)一建議夫妻先私下溝通達(dá)成一致）給孩子解釋下您減少她零花錢的原因，也表達(dá)沒與她提前商量的歉意，然后一起討論下家里收支情況，讓孩子對家庭收支有個概念，問一問孩子每月的消費情況，分析下哪些是必要支出，哪些不必要的開支。如果孩子有一定要開支的理由，也允許她提出自己的意見，對于不合理的開支，家長也堅定的表達(dá)意見。
整體就是把握一個平等尊重合情合理的原則，溫柔而堅定的態(tài)度與孩子商量，我想經(jīng)過這樣的溝通孩子會明白家人的不易，也會理解父母提出減少零花錢的原因，最終根據(jù)家庭經(jīng)濟(jì)情況商定一個大家都能接受的標(biāo)準(zhǔn)。
在孩子成長的人生道路上，我們可以替孩子遮擋一陣子的風(fēng)雨，但是不能代替她行走。
我們陪伴孩子的最大意義，不是替她解決困難和問題，而是陪伴孩子讓她生長出能夠自己面對困難和解決問題的力量，內(nèi)驅(qū)力的養(yǎng)成，將是讓孩子受益一生的財富。
我們的孩子，雖然這一段時間看起來好像是困在原地，停滯不前了，但是只要我們放下?lián)?，給予她們充足的愛和陪伴，孩子可能就在我們看不見的地方默默積攢力量，為了以后人生走得更穩(wěn)更快，相信終有一天，她會成長成獨立且堅韌的自己。
以此共勉，也期待您的來信繼續(xù)討論。
文\潤玉（渡過傾聽者）
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