單食指壓刮法：
做法：以伸直或屈曲的食指橈側緣壓刮反射區(qū)(圖①)。
注意事項：以腕關節(jié)帶動食指、中指、無名指、小指施加壓力，以食指橈側緣著力。
適用部位：胸部淋巴、內耳迷路、內外踝下方的生殖腺反射區(qū)。
單食指扣拳法：
做法：一手握住被按摩者足部，另一手食指第1、2節(jié)指關節(jié)屈曲扣緊，其余四指握拳，以食指中節(jié)近第1指間關節(jié)背側按壓(圖②)。
注意事項：本法為足部按摩常用手法，主要為腕關節(jié)施力，將拇指固定在中指上頂住彎曲的食指，以防止食指滑動影響療效。
適用部位：廣泛應用于多個反射區(qū)，如胃、胰、十二指腸、肝、膽、腎上腺、腎、心臟等。
拇指扣拳法：
做法：以屈曲的拇指指間關節(jié)為著力點對反射區(qū)進行刺激(上頁圖③)。
注意事項：以指掌關節(jié)施力為主，本法力度容易把握，易于操作。
適用部位：廣泛應用于多個反射區(qū)，如大腦、額竇、腎上腺、腎、胃、脾、心臟、肝膽等。握足扣指法：
做法：一手緊握足部，大拇指置于足底、其余指置于足背，虎口緊貼足小趾外側。另一手食指第1、2節(jié)指關節(jié)屈曲，其余四指握拳，另一手拇指深入屈曲的食指中，以食指第1節(jié)指關節(jié)為著力點(圖④)。
注意事項：以握拳的手腕為施力點，另一手拇指輔助以增加力度，其余四指固定足部。
適用部位：腎上腺、腎、垂體、足跟部生殖腺反射區(qū)等。
雙食指壓刮法：
做法：以雙手伸直或屈曲的食指橈側緣來壓刮反射區(qū)(圖⑤)。
注意事項：腕關節(jié)帶動食指、中指、無名指、小指施加壓力，以食指橈側緣著力。
適用部位：胸部淋巴、內耳迷路、內外踝下方的生殖腺反射區(qū)。
雙拇指扣掌按壓法：
做法：雙手扣掌拇指和其余四指張開，兩拇指重疊，以拇指指腹進行壓推(圖⑥)。
注意事項：以腕關節(jié)為施力點，動作宜緩慢柔和。
適用部位：生殖腺、甲狀旁腺、肩關節(jié)、肘關節(jié)、肩胛骨等反射區(qū)。
雙拇指推掌法：
做法：雙手拇指與其余四指分開，四指貼附于足部起支撐作用，以拇指指腹著力于反射區(qū)稍用力單向壓推(圖⑦)。
注意事項：壓推時不可用力過重，以腕關節(jié)活動帶動拇指操作。
適用部位：肩胛骨、橫膈膜。
雙指鉗法：
做法：一手固定足部，另一手食指、中指彎曲成鉗狀鉗住足間穴位，擠壓穴位(圖⑧)。
注意事項：操作時以食指為著力點，中指起固定作用，根據(jù)不同部位調整力度。
適用部位：頸椎、甲狀旁腺、肩關節(jié)等反射區(qū)。
推掌加壓法：
做法：一手拇指與其余四指分開，以拇指指腹進行推按，另一手掌按壓于拇指上，協(xié)助用力(圖⑨)。
注意事項：操作的拇指與輔助的四指應協(xié)調配合，同時用力，用力要均勻，推動時不可左右偏歪。
適用部位：足內側反射區(qū)，如胸椎、腰椎、坐骨神經等。
