人體中，心肝是對生命至關重要的兩個器官，而肝臟主要的職責是幫助身體進行分解毒素，排出毒素。但是肝臟如此重要，但它也容易遭受傷害，是一個嬌弱器官，如果毒素無法排出就會造成肝臟病變。
生活中，容易造成肝臟損傷的因素有以下幾種，希望你沒有：
1、暴飲暴食
很多人的飲食都很豐富，但是吃太多豐富油膩的食物對身體并沒有好處。長期吃的油膩吃的豐盛會導致肝臟代謝分解不及時，因此，會導致大量的毒素存在體內無法排出，就會造成毒素入侵肝臟，引起肝病。
2、愛喝酒
很多人都有喝酒的習慣，少量喝酒對身體有益，但大量喝酒會帶來身體疾病。肝病就是其中一種，酒精會侵蝕肝細胞，造成肝細胞壞死后引起肝臟病變，出現(xiàn)酒精肝或則是引起肝硬化等。
3、熬夜多
熬夜傷肝幾乎成了大家都擁有的認識，但是很多人為了追劇或則是工作等經常要熬夜或晚睡。這種行為會導致肝臟代謝功能混亂，引起毒素排出不及時，從而造成肝毒堆積引起病變。
4、變質食物
生活中變質的食物主要包括發(fā)霉的食物，變味的調味料，烤焦的食物等，這些食物中都會產生有害物質侵害肝臟。因此，對于這些食物要及時丟棄或忌口，不能因為節(jié)約而傷害了肝臟健康。
肝臟有問題，早期會出現(xiàn)2種異常：
1、面黃肌瘦
肝臟是造血器官也是排第器官，如果肝功能下降，那么造血功能會失常，還會影響消化道系統(tǒng)。出現(xiàn)肝病后臉色就會發(fā)黃，眼睛發(fā)黃等現(xiàn)象，而且無食欲，當然，也跟膽紅素升高有直接關系，必須要及時去檢查。
2、腹瀉
肝臟功能出現(xiàn)問題后也會直接影響消化道，尤其是肝臟無法及時代謝分解脂肪后，很多細菌都會入侵腸胃，從而造成消化道問題。肝病初期，很多人會異常出現(xiàn)腹瀉的情況，可不要認為是腸道問題。
天然“解毒王”被發(fā)現(xiàn)，不是黃連，你若愛吃，給肝臟“洗個澡”
肝臟毒素過多我們要主動幫助肝臟進行排毒，日常可以在水中加入決明子，枸杞，蒲公英，菊苣，白茅根等養(yǎng)肝材料悶泡成——仰甘明茶飲用。疏肝氣泄肝火，排出肝臟積存的毒素，修復肝細胞。
決明子：下火解毒，清熱明目
白茅根：利尿解毒，疏肝氣
蒲公英：清熱下火，促進肝毒排出
菊苣：清肝利膽，修復肝臟損傷細胞
此外，養(yǎng)肝護肝，你需要做好2件事：
1、早睡
肝臟也需要休息才能能量滿滿，因此，日常要養(yǎng)成早睡的好習慣，要堅持在晚上11點前入睡。給與肝臟充足的休息時間，能恢復肝功能。
2、飲食清淡
飲食問題基本是肝病的源頭，因此，對于飲食方面要保持清淡營養(yǎng)，要多吃一些胡蘿卜，枸杞葉，西紅柿等含維生素豐富的食物。
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