上個(gè)月剛剛年滿73周歲的張大爺是小區(qū)的“紅人”，他不僅喜歡在健身器材前鍛煉，還是老年“長(zhǎng)跑強(qiáng)將”，曾經(jīng)參加過市里舉行的馬拉松大賽，并且靠著自己的頑強(qiáng)毅力跑完了全程，成為了小區(qū)的一段傳奇。小區(qū)的不少大爺大媽們都非常羨慕張大爺豐富的晚年生活。
然而，今年過年期間，張大爺原本健朗的身體卻突然一落千丈，多年的糖尿病引發(fā)了糖尿病足，不得已住院截肢，令身邊的家人朋友都扼腕痛惜。很多鄰居朋友前去醫(yī)院探望張大爺?shù)臅r(shí)候都會(huì)很疑惑，為什么前一段時(shí)間還開開心心跑步鍛煉的張大爺這幾天突然病重？即使是多年“糖齡”，也不至于一點(diǎn)預(yù)兆也沒有。
而眾位探病的親友們?cè)诼犕陱埓鬆斊拮拥慕忉尯螅藕鋈幻靼?，并不是張大爺長(zhǎng)期跑步對(duì)血糖沒有效果，而是張大爺在跑步的時(shí)候做錯(cuò)了這幾件事，這才使得自己的血糖得不到控制，并發(fā)癥越來越多，最后患上糖尿病足截肢。
醫(yī)生提醒：3個(gè)誤區(qū)糖尿病患者盡早遠(yuǎn)離
1、不按時(shí)檢查血糖
張大爺沒有定期測(cè)量血糖的習(xí)慣，他認(rèn)為自己每天的飲食控制得足夠好，并且還經(jīng)常鍛煉，血糖一定會(huì)保持在一個(gè)正常的區(qū)間之內(nèi)。但是，無論糖尿病人生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣怎樣健康、節(jié)制，都必須定期測(cè)量自己的血糖值，不然無法監(jiān)測(cè)自己最近的血糖狀況，更無法及時(shí)對(duì)癥下藥。
2、不按時(shí)服用藥物
糖尿病人一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時(shí)服用醫(yī)生開的降糖藥，不要覺得自己的抵抗力強(qiáng)或者生活習(xí)慣好就減少用藥次數(shù)或者用藥量，這樣做是非常不科學(xué)的，并且極容易引起病情加重和各類糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。張大爺認(rèn)為自己的運(yùn)動(dòng)量大就減少降糖藥物的服用次數(shù)的做法是非常危險(xiǎn)的。
3、長(zhǎng)期過量運(yùn)動(dòng)
張大爺長(zhǎng)期過量運(yùn)動(dòng)，使得他自己的免疫力不僅沒有得到提高，反而降低了不少，原本簡(jiǎn)單的感冒要反反復(fù)復(fù)地治療一個(gè)多月才能好。在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中也會(huì)常常感到腰酸背痛、腿部抽筋發(fā)麻，還會(huì)有頭暈的現(xiàn)象發(fā)生。糖尿病患者平時(shí)在鍛煉身體時(shí)，一定要注意適度鍛煉，不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，不然不利于身體健康。
三招預(yù)防糖尿病足
1、控制飲食
糖尿病人一定要注意控制自己的飲食，均衡一日三餐的營(yíng)養(yǎng)，減少精制糖和淀粉類食物的攝入量，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素、纖維素。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
對(duì)于血糖高的人，應(yīng)該多補(bǔ)充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營(yíng)養(yǎng)成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽(yù)為胰島細(xì)胞修復(fù)的必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能明顯改善胰腺血液循環(huán)，激活胰島細(xì)胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對(duì)葡萄糖的代謝率，同時(shí)改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調(diào)節(jié)因缺鉻導(dǎo)致的糖尿病血糖代謝。
3、規(guī)律作息
糖尿病患者要注意規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，幫助身體各臟器及時(shí)排出毒素。
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